Kolay ve lezzetli yemek pişirme
Son tarifler
Makaleler Petitchef
Bu doğal gıda şekerin yerini alabilir ve sağlığınız için iyidir!
Aşırı şeker tüketimi obezite, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve diş çürümesi gibi bir dizi sağlık sorunuyla doğrudan bağlantılıdır. Rafine şekere daha sağlıklı alternatifler arayışı son yıllarda yoğunlaştı ve hurma en ilginç doğal ikamelerden biri olarak ortaya çıktı. Bu tatlı ve besleyici meyve sadece tarifleri tatlandırmakla kalmıyor...
Daha fazla göster
Kendi bitki sütünüzü yapmak: sağlığınız için gerçekten daha mı iyi?
Süpermarket kartonları üzerindeki bazen gizemli etiketler ve daha doğal yemek yapma arzusu arasında şu soru ortaya çıkıyor: Ev yapımı bitki sütü gerçekten daha sağlıklı mı? Ve hepsinden önemlisi... bu çabaya değer mi? Spoiler: lezzet, sağlık ve küçük ekolojik jestler arasında bu seçim giderek daha mantıklı hale geliyor :)
Daha fazla göster
Süpermarket meyve ve sebzelerindeki renkli ağların ardındaki sır
Elinizde alışveriş listenizle pazarda dolaşırken gözünüz kırmızı taytlara sarılmış canlı portakal yığınına takılıyor. Onları almayı planlamıyordunuz ama renkleri daha yoğun, daha iştah açıcı görünüyor. Merak ediyorsunuz: Onları bu kadar çekici kılan meyveleri mi yoksa ambalajları mı? Meyve ve sebzeleri saran filelerdeki renk seçimi tesadüf değildir. Bunun arkasında...
Daha fazla göster
Yemek yapmak için hiç vaktiniz yok mu? İşte haftanızı 20 dakikadan kısa sürede hazır yemeklerle nasıl düzenleyeceğiniz!
Haftalık öğünlerinizi düzenlemek iş ve sorumluluklar arasında zor görünebilir, ancak hızlı ve kolay tariflerle her gün iyi beslenebilirsiniz. Bu makalede, hava fritözü sayesinde 20 dakikadan kısa sürede hazır yemeklerle haftanızı nasıl düzenleyebileceğinizi öğrenin: hafif, lezzetli ve yemeye hazır akşam yemekleri için harika bir müttefik.
Daha fazla göster
Çilek alerjisi mi? Görmezden gelmemeniz gereken işaretler (ve hemen ne yapmanız gerektiği!)
Çilek alerjisi nasıl anlaşılır? Dikkat edilmesi gereken belirtiler nelerdir? Ve bir reaksiyon durumunda ne yapmalı? Bu makalede, baharı coşkuyla ama güvenli bir şekilde yaşamanıza yardımcı olmak için tüm bu soruları yanıtlayacağız.
Daha fazla göster
Koenzim Q10: Daha fazla enerji ve daha iyi sağlığın sırrı mı?
Koenzim Q10 (CoQ10) insan vücudunun her organında doğal olarak bulunan bir moleküldür. Ayrıca bazı gıdalarda ve gıda takviyelerinde de bulunur. CoQ10 seviyeleri yaşla birlikte azaldığından, genellikle enerji, kalp sağlığı ve uzun ömürlülük üzerindeki faydalı etkilerle ilişkilendirilir (NIH, 2023). Ancak, ne yapar...
Daha fazla göster
Sizin favori tatlınız da listede mi? İşte TasteAtlas dünya zirvesinin nasıl sıralandığı
Dünyanın dört bir yanındaki pastanelerin vitrinlerini süsleyen sayısız lezzet arasında bazı tatlılar vardır ki sadece tatlı bir şeyler yeme arzusunu yatıştırmakla kalmaz, aynı zamanda tüm yemek deneyimini yüceltir. Bunlar, son lokmayı aldıktan uzun süre sonra bile hafızanızda yer eden, her düşündüğünüzde karşı konulmaz bir arzu uyandıran tatlılardır. Bazıları...
Daha fazla göster
Bu sebzede ıspanaktan daha fazla demir var! Hiç denediniz mi?
Demir açısından zengin gıdaları düşündüğümüzde, aklımıza neredeyse otomatik olarak ıspanak gelir. Çizgi filmler ve sağlıklı beslenme kültürü tarafından popülerleştirilen ıspanak, bu temel mineralin mükemmel bir kaynağı olarak ün kazanmıştır. Ancak demir açısından daha da zengin bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Ve işin en güzel yanı: yerel marketinizde ya da süpermarkette keşfedilmeyi bekliyor olabilir!
Daha fazla göster
Hangi meyvelerin yüksek su içeriğine sahip olduğunu ve günlük sıvı alımınızı doğal ve lezzetli bir şekilde destekleyebileceğini öğrenin!
Bazı meyvelerin yüksek su içeriğine sahip olduğunu ve sıvı alımını tamamlayarak vücudun nemlenmesine önemli ölçüde yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Su her ne kadar gerekli olsa da, su bakımından zengin meyvelerin tüketilmesi vitamin, mineral ve lif gibi ek faydalar sağlar. Aşağıda, bu meyvelerden bazılarını ve su içeriklerini vurguluyoruz.
Daha fazla göster
Armut
Biber
Domates
Enginar
Hamsi
Havuç
Incir
Karides
Kıyma
Midye
Patates
Patlıcan
Salatalık
Soğan
Somon
Tavuk
Üzüm
Tarifler Pizza
