Kahvaltınızı karşı konulmaz kılacak Protein Waffle tarifi
Kim demiş sağlıklı bir kahvaltı lezzetli olamaz diye? Bu proteinli waffle tarifi, günün ilk öğününü gerçek bir ziyafete dönüştürecek, her lokmada lezzet ve besleyiciliği bir araya getirecek. Yemek yeme zevkinden vazgeçmeden enerji ve tokluk arayanlar için mükemmel olan bu tarifin hazırlanması kolaydır ve her damak tadına hitap eder. Bu protein dolu waffle ile kahvaltınızı nasıl özel bir ana dönüştürebileceğinizi şimdi öğrenin!
İçindekiler:
Yaklaşık 6 adet için ihtiyacınız olacak:
- 100 g buğday unu
- 2 yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 180 ml süt (inek sütü veya bitkisel süt)
- 35 g vanilyalı whey protein tozu (veya başka aromalı)
Adım 1
Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Aşama 2
Yapışmayı önlemek için waffle makinesini yağlayın. Ardından hamuru dökün ve waffle'ları yaklaşık 3 dakika pişirin (waffle makinenizin gücüne bağlı olarak).
Adım 3
Waffle'ları altın rengini alınca çıkarın.
Adım 4
İşte bu kadar. Üstelik waffle'ları kendi zevkinize göre meyve, fıstık ezmesi, çikolata gibi malzemelerle kişiselleştirebilirsiniz… Seçim sizin!
Mirella Mendonça
Yorumlar