Sabahları yorgun musunuz? Tüm vücudunuzu uyandıran bu içeceği deneyin!
Bu küçük sarı meyve sularını süpermarket raflarında veya sosyal ağlarda görmüş olabilirsiniz. 'Zencefil shot' hem sporseverlerin hem de sağlıklı yaşam meraklılarının beğenisini kazanan yeni bir sağlık alışkanlığı. Peki ama bu baharatlı konsantre hakkındaki tüm bu yaygara da neyin nesi? Ve hepsinden önemlisi, onu günlük rutininize nasıl dahil edebilirsiniz?
Zencefil shot nedir?
Genellikle limon, bazen zerdeçal veya bal ile karıştırılan taze zencefilden yapılan küçük bir doz konsantre meyve suyudur. Amaç, gerçek bir doğal destek için sabahları küçük bir bardağı (30 ila 60 ml) hızlıca yutmaktır.
Konsantre zencefilin faydaları
- Anında enerji: Baharatlı aroması hem damağı hem de vücudu uyandırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Antioksidanlar açısından zengin olan zencefil, vücudun doğal savunma sistemini harekete geçirmeye yardımcı olur.
- Daha kolay sindirim : Sindirim rahatlığını destekler ve şişkinlik hissini azaltır.
- Doğal yorgunluk karşı tı: Limonla birleştiğinde vücudunuzu C vitamini ile şarj eder ve halsizlikle mücadeleye yardımcı olur.
İçindekiler:
- 1 limon (misket limonu veya sarı)
- ½ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- ½ çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 tutam karabiber
- 20 cl (1 bardak) sıcak su
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
Evde nasıl hazırlıyorsunuz?
Güne sizin için gerçekten iyi olan bir şeyle başlama dürtüsünü bilirsiniz. Zencefil aşısı tam olarak budur: küçük ama güçlü bir doz. Bu birleştirir Zencefil gibi malzemelerle limon zerdeçal veya bal bağışıklığı güçlendirmeye, sindirimi...
Adèle Peyches
Yorumlar