Portakallı çıtır tofu

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
35 min
438 Kcal

Portakallı tavuğun lezzetini vejetaryen bir versiyonda yeniden keşfetmek ister misiniz? Bu çıtır portakallı tofu, altın rengini alana kadar kızartılmış pane tofu parçalarını parlak, tatlı-tuzlu ve hafif ekşi bir sosla buluşturuyor. Pirinç ve birkaç susam tanesiyle servis edilen bu son derece lezzetli yemeği hazırlamak kolaydır ve sadece 35 dakikada hazır olur.

Malzemeler

2

Portakal sosu için:

Servis için:

Malzemeler

  • Bir tencere
  • Bir tava, bir hava fritözü veya bir fırın
  • Küçük bir tencere
  • Bir kase
  • İnce bir rende
  • Bir kesme tahtası

Hazırlık

Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi20 min
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 1Pirinci paket üzerindeki talimatlara göre pişirin, ardından sıcak tutun.
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 2Pane tofuya hafifçe kanola yağı veya ayçiçek yağı püskürtün, ardından Air Fryer’da 180 °C’de, fırında 210 °C’de ya da orta ateşte tavada 8 dakika ısıtın. Sürenin yarısında ters çevirin.
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 3Portakal suyunu ve rendelenmiş portakal kabuğunu küçük bir tencereye dökün. Soya sosu, pirinç sirkesi, akçaağaç şurubu, sarımsak ve toz zencefili ekleyin, ardından 2-3 dakika hafifçe kaynatın.
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 4Mısır nişastasını soğuk suyla karıştırın, ardından karıştırarak tencereye dökün. Parlak ve hafif şurup kıvamında bir sos elde edene kadar yaklaşık 1 dakika daha pişirin.
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 5Çıtır tofuyu sosa ekleyin ve pane kaplamasını yumuşatmadan iyice kaplanması için hızlıca karıştırın.
  • Portakallı çıtır tofu - Hazırlık adım 6Pirinci tabaklara paylaştırın, portakallı tofuyu ekleyin ve üzerine susam ve frenk soğanı serpin. Hemen servis edin.

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Bu tarif için hangi tofu kullanılmalı?
Burada, özellikle organik ürünler satan mağazalarda bulunan Tossolia markasının pişirmeye hazır pane tofu küplerini kullandık. Piyasada bulunan başka bir pane tofu çeşidi de kullanabilir ya da kendi çıtır tofunuzu hazırlayabilirsiniz.

Tofuyu nasıl çıtır tutabilirim?
Tofuyu iyice kızartın ve pane kaplamasının yumuşamaması için sosa yalnızca servis etmeden hemen önce ekleyin.

Portakal sosunu önceden hazırlayabilir miyim?
Evet. Sosu önceden hazırlayın ve çıtır tofuyu eklemeden önce hafifçe ısıtın.

Sosu nasıl daha acı hale getirebilirim?
Zevkinize göre biraz sriracha, acı biber ezmesi veya birkaç pul biber ekleyin.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 438Kcal
  • Karbonhidrat: 58.8g
  • Toplam yağ: 13.8g
  • Az doymuş yağ: 1.5g
  • Protein: 17.1g
  • Lif: 2.4g
  • Şeker: 7.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (278g)

Pişirme ekipmanları

hava fritözü
fırın
Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Christelle GaryChristelle Gary
Sporcu ve vejetaryen olarak, zorlu görevleri üstlenmeyi çok seviyorum: bütçeyi aşmadan, protein deposu yemekler hazırlayarak tabakları bitkisel malzemelerle doldurmak! Ptitchef’teki görevim mi? Baklagillerin lezzetli, yaratıcı ve gerçekten karşı konulmaz olabileceğini kanıtlamak. Nohut, mercimek ve fasulye, kendilerini hazırlasınlar!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: