Bunu ananasla karıştırın ve dünyanın en kolay (ve en bağımlılık yapıcı) dondurulmuş tatlısına sahip olun
Canınızın soğuk, ferahlatıcı ve hiç uğraş gerektirmeyen bir tatlı çektiği o anı bilir misiniz? İşte bu doğru: ananas en büyük dostunuz olabilir. Ve onu muhtemelen evinizde zaten bulunan bununla karıştırdığınızda, sonuç yazın en basit, en hızlı ve en lezzetli tatlılarından biri olur.
Ne olduğunu öğrenmek ister misiniz? Spoiler: Ocağa girmiyor, fırına girmiyor ve 5 dakikadan kısa sürede hazır oluyor.
İşin sırrı ne? Ananası süzme yoğurt ile karıştırın!
Evet, işte bu. Ve bu kombinasyonun bu kadar iyi çalışması şaşırtıcı.
Ananas tazelik, dengeli asidite ve tropikal bir dokunuş getiriyor. Yunan yoğurdu krema, yumuşak bir kontrast ve protein getiriyor. Birlikte soğuk, hafif, sağlıklı ve bağımlılık yaratan bir tatlı yaratırlar.
Ve en iyi yanı: çeşitlendirebilir, turbo şarj edebilir veya basit tutabilirsiniz. Her zaman işe yarar.
Temel tarif: yoğurtlu dondurulmuş ananas tatlısı
Malzemeler:
- 1 su bardağı ananas, doğranmış ve dondurulmuş
- 3 yemek kaşığı doğal Yunan yoğurdu (veya ekstra tropikal bir dokunuş istiyorsanız hindistan cevizi yoğurdu)
- 1 çay kaşığı bal veya ksilitol (isteğe bağlı)
- Süsleme için nane yaprakları (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Dondurulmuş ananası mutfak robotuna veya güçlü bir blendera koyun.
- Yoğurdu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- İsterseniz tatlandırın ve hemen servis edin - veya sorbe benzeri bir doku için 15 dakika dondurucuda bekletin.
Yaratıcı (ama kolay) varyasyonlar:
- Rendelenmiş hindistan cevizi ile: Üzerine serpin ve bir Hawaii tatlısının lezzetinin tadını çıkarın.
- Limon kabuğu rendesi ile: zarif bir narenciye aroması katar.
- Kıyılmış fındık veya granola ile: sadece doğru miktarda çıtırlık.
- Vanilya aromalı protein tozu ile: Egzersiz öncesi veya sonrası bir ikrama dönüşür.
- Aromalı yoğurtla: mango, çilek, çarkıfelek meyvesi... her şeyle gider!
Bu tatlı neden yaz için mükemmel?
- Midenizi ağırlaştırmadan hafif ve ferahlatıcı
- Sağlıklı kalmasını istiyorsanız rafine şeker yok
- Jelatin veya yoğunlaştırılmış süt içermez, ancak inanılmaz bir dokuya sahiptir
- Dağınık tencere yok, sadece bir blender
- Uygun fiyatlı malzemelerle dakikalar içinde hazır
Sonuç: daha az içerik, daha fazla keyif
Ananası dondurulmuş yoğurtla karıştırdığınızda, tekrar tekrar yineleyeceğiniz tariflerden birini yaratmış olursunuz. Özel bir tatlı olacak kadar lezzetli ve haftanın her günü yapılabilecek kadar pratik.
Mirella Mendonça
Yorumlar