Marinara'dan Capricciosa'ya: İtalya'nın en popüler 15 pizzasının kalorileri
Pizza bir kesinliktir. Herkesin üzerinde hemfikir olduğu, kendimizi ödüllendirmek, rahatlamak ya da sadece düşünmemek istediğimizde seçtiğimiz bir yemektir. Yine de, menüde gezinirken, itiraf ettiğimizden daha sık bir soru ortaya çıkar: bu pizzada kaç kalori var?
Marinara'dan Capricciosa 'ya, burrata ya da mortadella ve Antep fıstıklı gurme versiyonlarına kadar İtalyan pizzacılarında sipariş edilen en popüler pizzaların kalorilerini bilmek, zevkten vazgeçmeye hizmet etmez. Deneyimi bozmadan daha bilinçli bir seçim yapmaya hizmet eder. Bu makalede, gerçekçi porsiyonlar ve standart malzemeler temelinde, en az kalorili olandan en çok kalorili olana doğru sıralanmış en popüler pizzaların bir sıralamasını bulacaksınız.
En çok sipariş edilen pizzaların sıralaması (en az kaloriliden)
1. Pizza Marinara - yaklaşık 700 kcal
Pizza Marinara, popüler pizzalar arasında en az kalorili olanıdır: mozzarella yoktur, sadece domates, sarımsak ve yağ vardır. Bir pizzanın kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız ve lezzetten ödün vermeden hafif kalmak istiyorsanız ideal seçimdir.
2. Pizza Margherita - 800-850 kcal
Margherita pizza en çok sipariş edilen pizzadır ve kalori alımı açısından en dengeli pizzalardan biridir. Klasik bir pizza istediğinizde, Margherita pizzanın kalorisinin hala yönetilebilir olduğunu bilerek bunu seçersiniz.
3. Izgara Sebzeli Pizza - yaklaşık 850 kcal
Sebzelerin hacmi sayesinde hafiflik arayanlar için en popüler pizzalardan biri. Sebzeli pizzanın kalorisi orta düzeydedir, ancak doyuruculuğu şaşırtıcı derecede yüksektir.
4. Pizza Funghi - 850-900 kcal
Mantarlar az kalori sağlar, ancak mozzarella toplamı artırır. Hafif görünen pizzalardan biridir, ancak mantarlı pizzanın kalorisi o kadar da düşük değildir.
5. Pizza Prosciutto Cotto - yaklaşık 900 kcal
İtalyan pizzacılarında çok popülerdir, ancak göründüğünden daha kalorilidir. Pişmiş jambonlu pizzanın kalorisi esas olarak yağ ve sodyum nedeniyle artar.
6. Pizza Napoli (ançüez ve kapari) - yaklaşık 930 kcal
Küçük, yoğun ve konsantre kalori profiline sahip. Pizza Napoli, orta kalorili ancak güçlü tadı ile karakteristik bir seçimdir.
7. Prosciutto ve Mantarlı Pizza - yaklaşık 950 kcal
En çok sipariş edilen pizzalar arasında büyük klasiklerden biri. Jambonlu ve mantarlı pizzanın kalorisi, sosis ve peyniri aynı tabakta birleştirdiği için yükselir.
8. Pizza Diavola - 950-1.000 kcal
En popüler pizzalardan biri, ama aynı zamanda kalorisi en yüksek olanlardan biri. Pepperoni, pizza Diavola'yı oldukça tatmin edici... ve daha fazla enerji gerektiren hale getirir.
9. Ton Balıklı ve Soğanlı Pizza - yaklaşık 1.000 kcal
Genellikle basit olarak algılanır, ancak yağda ton balığı her şeyi değiştirir. Ton balıklı ve soğanlı pizzanın kalorisi birçok kişinin hayal ettiğinden daha yüksektir.
10. Pizza Capricciosa - 1.050-1.100 kcal
Zengin, eksiksiz ve en çok sipariş edilen pizzalar arasında. Capricciosa pizzanın kalorisi, her bir malzemenin nihai toplama katkıda bulunmasıyla artar.
11. Four Seasons Pizza - yaklaşık 1.100 kcal
Dört lezzet, dört farklı kalori katkısı. Quattro Stagioni pizza kararsızlar için mükemmel, sadece kaloriye bakanlar için daha az.
12. Burrata'lı Pizza Gourmet - 1.150-1.200 kcal
Görünüşte taze, sayı olarak kesinlikle zengin. Burrata peyniri bu gurme pizzayı yeni trendlerin en kalorili olanlarından biri haline getiriyor.
13. Pizza Quattro Formaggi - yaklaşık 1.200 kcal
Kremalı, yoğun ve tavizsiz. Dört peynirli pizzanın kalorisi yüksektir, ancak bunu tercih edenler bunu tamamen rahatlık için yaparlar.
14. Pizza Mortadella ve Antep Fıstığı - 1.250-1.300 kcal
Son yıllarda en çok sipariş edilen gurme pizzalardan biri. Mortadella, stracciatella ve antep fıstığı arasında gerçek bir kalori bombası.
15. Pizza Sosis ve Cips - 1.300 kcal'den fazla
Pizzacılarda en çok sipariş edilen pizzaların en kalorilisi. Sosisli ve patates kızartmalı pizzanın kalorisi yüksektir, ancak nostalji faktörü her şeyin önüne geçmektedir.
Belirtilen kaloriler klasik bir yuvarlak pizzacı pizzasına (250-300 g hamur) aittir.
Tüketim trendleri: Neden hep aynı pizzaları sipariş ediyoruz?
Sürekli artan tekliflere rağmen , en çok sipariş edilen pizzalar şaşırtıcı bir şekilde sabit kalmaktadır. Coldiretti ve Verace Pizza Napoletana Derneği'nin verilerine göre Margherita, Marinara, Diavola ve Capricciosa hala tercihlerin başında geliyor.
Ancak son yıllarda gurme pizzalara, özellikle de burrata, mortadella ve birinci sınıf malzemelerle hazırlananlara olan talep artmıştır. Tatmin olma arzusu, sosyal paylaşım ve kalite algısının yönlendirdiği bir seçim.
Ve şimdi sıra sizde: Pizzanızı nasıl seçiyorsunuz?
Marinara'dan mortadella ve antep fıstığına kadar en çok sipariş edilen pizzaların kalorilerini bilmek, pizza anından alınan keyfi ortadan kaldırmaz. Aksine, daha bilinçli hale getirir. Her seçimin ardında ne olduğunu bilmek, gereksiz suçluluk duymadan yemeğin tadını çıkarmamızı sağlar. Bir dahaki sefere menüyü açtığınızda bir an durun ve kendinize sorun: açlıktan mı, alışkanlıktan mı yoksa saf zevkten mi seçim yapıyorsunuz?
Ve her zaman hangi pizzayı sipariş ediyorsunuz? Klasik mi tercih edersiniz yoksa daha zengin gurme versiyonlar mı sizi cezbeder? Yorumlara yazın!
Daniele Mainieri
Yorumlar