Öksürüğü yatıştırmak için büyükannenin doğal ilaçları
Öksürük, soğuk algınlığı, alerji veya boğaz ağrısı ile birlikte ortaya çıkabilen yaygın bir sıkıntıdır. Birçok kişi ilaç tedavisine başvurmadan önce öksürüğü ve buna bağlı rahatsızlığı gidermek için doğal çözümlere başvurur. Bazı gıdalar ve bitkiler, tahrişi azaltmaya ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilecek yatıştırıcı ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Aktif bileşenlerinin doğal öksürük kesici olarak etkili olduğu kanıtlanmış, boğaz tahrişini hafifleten ve iltihabı azaltan on gıdayı sizlerle paylaşıyoruz.
1. Bal
Bal, öksürükleri, özellikle de gece öksürüklerini yatıştırmak için en popüler doğal ilaçlardan biridir. Antimikrobiyal özellikleri ve yapışkan kıvamı sayesinde rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olur ve boğaz tahrişini azaltır. Ayrıca bal, boğazı nemli tutan doğal bir nemlendiricidir, bu da öksürme sıklığını azaltabilir.
Nasıl kullanılır: Bir kaşık dolusu saf bal veya ılık su, zencefil ve limonla karıştırılmış bal çok etkili bir çözümdür.
* Botulizme neden olabileceğinden bir yaşından küçük çocuklara bal vermemeyi unutmayın.
2. Limon
Limon ve diğer turunçgiller, bağışıklık sistemini güçlendiren ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Buna ek olarak, asitliği boğazdaki mukusun parçalanmasına yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırır ve rahatsızlığı azaltır.
Nasıl kullanılır: Yatıştırıcı etkisini artırmak için bir kaşık bala birkaç damla limon suyu ekleyin.
Kekik
Doğal öksürük ilaçlarıKekik, antimikrobiyal özelliklere sahip olan ve genel olarak kaslar ve özellikle solunum yolları için mükemmel bir gevşetici olan timol gibi bileşikler içerir. Bu öksürük spazmlarını yatıştırmaya yardımcı olur. Ayrıca balgamın atılmasını kolaylaştıran iyi bir balgam söktürücüdür.
Nasıl kullanılır: Bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş yaprak ekleyerek ve 10 dakika demlenmeye bırakarak bir kekik infüzyonu hazırlayabilirsiniz.
4. Nane
Nane, solunum yollarını açmaya yardımcı olan ve dekonjestan görevi gören doğal bir dekonjestan olan yüksek mentol içeriğiyle bilinir. Serinletici etkisi boğazı yatıştırmaya da yardımcı olur.
Nasıl kullanılır: Nane yapraklarının infüzyonu veya sıcak suda birkaç damla uçucu yağ öksürüğü yatıştırmak için etkili seçeneklerdir.
5. Zencefil
Zencefil, solunum yollarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan ve nefes almayı kolaylaştıran anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca baharatlı aroması boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur.
Nasıl kullanılır: Faydalarından yararlanmak için taze zencefil dilimleri ve bal ile bir infüzyon hazırlayın.
6. Badem
Badem antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ve iltihabı hafifleten E vitamini içerir. Bu özellikle kuru öksürüğü veya sürekli tahrişi olan kişiler için faydalıdır.
Nasıl kullanılır? Bir miktar bademi gece boyunca bekletin, ardından öğüterek balla karıştırabileceğiniz bir macun haline getirin.
7. Keten tohumu
Keten tohumu olarak da bilinen keten tohumu, hidratlandığında boğazda koruyucu bir tabaka oluşturan, tahrişi yatıştıran ve öksürüğü hafifleten bir madde olan müsilaj bakımından zengindir.
Nasıl kullanılır? Bir çorba kaşığı keten tohumunu koyulaşana kadar suda pişirin, ardından yatıştırıcı etkisini artırmak için bal ve limonla karıştırın.
8. Sarımsak
Sarımsak güçlü bir doğal antimikrobiyal ve antiviraldir, bu da onu enfeksiyonların neden olduğu öksürüklerle mücadelede harika bir müttefik yapar. Ayrıca tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere de sahiptir.
Nasıl kullanılır: Faydalarından yararlanmak için bir diş sarımsağı çiğ olarak alın veya yemeklerinize ekleyin. Çiğ tadı çok güçlüyse, balla karıştırabilir veya daha az agresif tada sahip siyah sarımsak kullanabilirsiniz.
9. Karabiber
Karabiberin dolaşım üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır ve boğazda ve akciğerlerde mukus birikimini azaltmaya yardımcı olur. Bu özellikle balgamlı öksürüğü olanlar için faydalıdır.
Nasıl kullanılır: Doğal bir şurup yapmak için bir tutam öğütülmüş karabiberi bir çorba kaşığı bal ile karıştırın.
10. Tuzlu su
Bir gıda olmamasına rağmen, tuzlu su ile gargara yapmak öksürük ve boğaz tahrişini yatıştırmak için etkili bir çözümdür. Tuz, dezenfekte etmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olarak geçici bir rahatlama sağlar.
Nasıl kullanılır: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin ve günde birkaç kez gargara yapın.
Bunu unutma:
Bal, badem veya karabiber kullanımı gibi bu doğal ilaçların birçoğu öksürük giderici olarak güçlü bir bilimsel temele sahiptir; diğerleri ise daha çok geleneksel bilgilere dayanmaktadır. Bu bileşenler boğaz tahrişini yatıştırmada, iltihabı azaltmada ve öksürüğü yatıştırmada yardımcı olabilirken, hiçbirinin bir ilaç olmadığını ve inatçı öksürük vakalarında bir sağlık uzmanına danışılması gerektiğini unutmamak önemlidir.
