Baharatlı ballı avokadolu ve cottage cheese'li tost

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
8 min
178 Kcal

Avokado, cottage cheese ve baharatlı baldan oluşan bu tost, zıtlıklarla oynuyor: çıtır ekmek, kremamsı avokado, taze cottage cheese ve tatlı-acı bir dokunuş. Kahvaltı, brunch ya da hafif bir öğle yemeği için kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif.

Malzemeler

3

Malzemeler

  • Bir ekmek kızartma makinesi veya tava
  • Mikrodalgada kullanılabilen küçük bir kase

Hazırlık

  • Baharatlı ballı avokadolu ve cottage cheese'li tost - Hazırlık adım 1Ekmeği iyice altın rengi ve çıtır çıtır olana kadar kızartın.
  • Baharatlı ballı avokadolu ve cottage cheese'li tost - Hazırlık adım 2Avokadoyu ince dilimler halinde kesin, üzerine biraz limon suyu gezdirin; ardından hafifçe tuzlayıp karabiber serpin.
  • Baharatlı ballı avokadolu ve cottage cheese'li tost - Hazırlık adım 3Avokado dilimlerini kızarmış ekmeğin üzerine yerleştirin, ardından cottage cheese'i ekleyin.
  • Baharatlı ballı avokadolu ve cottage cheese'li tost - Hazırlık adım 4Balı akışkan hale getirmek için mikrodalgada yaklaşık 10 saniye ısıtın. Ardından tostların üzerine gezdirin ve acı biber pullarını ekleyin. Hemen servis edin.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Bu tost için hangi ekmeği seçmeli?

Ekşi mayalı veya tam tahıllı ekmek çok uygundur; üzerindeki malzemelerin altında çıtır kalması için ekmeği iyice kızartmanız yeterlidir.
Evet. Daha pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam tercih ediyorsanız birkaç saniye blenderdan geçirin.
Daha hafif bir tat için acı biber pullarını azaltın; daha acı bir bal için miktarı azar azar artırın.
Ekmeğin yumuşamaması için tostları servis etmeden hemen önce hazırlamanız daha iyi olur. Ancak baharatlı balı önceden hazırlayabilir, avokadoyu da servis etmeden hemen önce dilimleyebilirsiniz.
Poşe, rafadan veya sahanda yumurta çok yakışır. Biraz tohum, kıyılmış Antep fıstığı ya da taze otlar da ekleyebilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 178Kcal
  • Karbonhidrat: 25.2g
  • Toplam yağ: 5.1g
  • Az doymuş yağ: 1.9g
  • Protein: 5.9g
  • Lif: 1.9g
  • Şeker: 12.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (112g)

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Christelle GaryChristelle Gary
Sporcu ve vejetaryen olarak, zorlu görevleri üstlenmeyi çok seviyorum: bütçeyi aşmadan, protein deposu yemekler hazırlayarak tabakları bitkisel malzemelerle doldurmak! Ptitchef’teki görevim mi? Baklagillerin lezzetli, yaratıcı ve gerçekten karşı konulmaz olabileceğini kanıtlamak. Nohut, mercimek ve fasulye, kendilerini hazırlasınlar!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: