Eksi 500 gr

bir takipçim yorum yazmış bu süreçte fotoğraf da eklerseniz güzel olur diye...haklı bende öyle düşünmüştüm ama olmadı olmuyor ....okul zamanı iki ara bir dere hazırlayıp hüpletiyorum ancak evde olduğum zamanlar bunu gerçekleştirebileceğim inşallah.....

16 eylül 2014

2 tane haşlanmış yumurta yeşillik salata

2 tane mısır patlağı

2si 1 arada kahve

1 kase domates çorbası

1 kase cacık

1 tane mandalin

1 kase mercimek çorbası

dün yazmamışım 20 dakikalık yürüyüş ve 2 ,5 litreye yakın su

bir diyet proğramı takip etmiyorum protein ve karbonhidrat ları dengelemeye çalışıyorum

muhakkak yanlışlarım olacaktır benim amacım şekerden uzaklaşmak bunu başarabilirsem ne ala

2 günde eksi 500 gr bakalım günler nele getirecek

notfotoğraf bugün kahvaltıma ait

Bu tarifi not alın: