En tatlı 10 içecek: Gerçekte kaç küp şeker içtiğinizi öğrenin

Bu sıralamaya genellikle hafif olarak algılanan bir içecekle başlıyoruz. Yine de 20 gramdan biraz fazla şekerle bile Canada Dry dört topağı aşıyor.

Bu diğer içeceklerle karşılaştırıldığında çok fazla değil, ancak yine de önemli bir miktar, özellikle de düzenli olarak içiyorsanız.

Ferahlatıcı limon aromasıyla Sprite, klasik bir koladan daha hafif görünebilir. Ancak gerçekte, diğer alkolsüz içeceklerle benzer miktarda şeker içerir.

Yaklaşık dört ila beş topak içerir, bu da onu ölçülü tüketilmesi gereken bir içecek haline getirir.

Buzlu çay oldukça sağlıklı, neredeyse 'hafif' bir imaja sahiptir. Ancak neredeyse 23 gram şeker ile zaten beş topağa yakındır.

Genellikle insanların farkında olmadan içtikleri bir içecek türüdür... yine de çok tatlı olmasına rağmen.

Hacim olarak daha küçük ama daha hafif olması gerekmiyor. Red Bull zaten 25cl'lik bir kutuda 27 gramdan fazla şeker içeriyor.

Bu, genellikle tek seferde ve bazen çok hızlı bir şekilde tüketilen beş topaktan daha fazladır.

Genellikle kokteyllerle birlikte veya acılığı nedeniyle tek başına içilen tonik, oldukça yüksek bir şeker içeriğini gizler.

Yaklaşık 29 gramla beş parça sınırını aşıyor ve şu anda sıralamanın ilk yarısına sağlam bir şekilde yerleşmiş durumda.

Bu yeni bir kategoridir. 30 gramdan fazla şeker içeren Orangina, altıdan fazla topak içermektedir.

Meyveli görüntüsü daha doğal bir ürün izlenimi verebilir, ancak gerçekte şeker içeriği yüksektir.

Bu yeni bir kategoridir. 30 gramdan fazla şeker içeren Orangina, altıdan fazla topak içermektedir.

Meyveli görüntüsü daha doğal bir ürün izlenimi verebilir, ancak gerçekte şeker içeriği yüksektir.

Aynı durum Oasis için de geçerlidir. Özellikle gençler arasında çok popüler olan bu içecek, birçok meşrubata benzer miktarda şeker içermektedir.

Kutu başına altı parçadan fazla şeker içeren bu içecek, basit bir 'meyve' içeceğinden beklenenden daha fazladır.

Aynı durum Oasis için de geçerlidir. Özellikle gençler arasında çok popüler olan bu içecek, birçok meşrubata benzer miktarda şeker içermektedir.

Kutu başına altı parçadan fazla şeker içeren bu içecek, basit bir 'meyve' içeceğinden beklenenden daha fazladır.

Onsuz bir sıralama yapmak zor. Coca-Cola, şeker söz konusu olduğunda bile bir ölçüt olmaya devam ediyor.

Yaklaşık 35 gram veya yedi topak, özellikle düzenli olarak tüketildiğinde önemli bir alım miktarını temsil eder.

Onsuz bir sıralama yapmak zor. Coca-Cola, şeker söz konusu olduğunda bile bir ölçüt olmaya devam ediyor.

Yaklaşık 35 gram veya yedi topak, özellikle düzenli olarak tüketildiğinde önemli bir alım miktarını temsil eder.

Tropico genellikle büyük sürprizlerden biridir.

Neredeyse 40 gram şeker ile sekiz topağa yaklaşır. Genellikle meyveli ve dostane olarak algılanan bir içecek için çok yüksek bir miktar.

Bu, imajı besinsel gerçekliğini yansıtmayan bir ürünün mükemmel bir örneğidir.

Tropico genellikle büyük sürprizlerden biridir.

Neredeyse 40 gram şeker ile sekiz topağa yaklaşır. Genellikle meyveli ve dostane olarak algılanan bir içecek için çok yüksek bir miktar.

Bu, imajı besinsel gerçekliğini yansıtmayan bir ürünün mükemmel bir örneğidir.

Listenin başında "daha tatlı" olmasını bekleyebileceğiniz bir içecek var.

50cl'lik bir şişede 45 gram şeker bulunan Nestea'da yaklaşık dokuz adet var. Bu, bir içecekte birkaç tatlıya eşdeğerdir.

Ve genellikle sorun da burada yatıyor: bu tür bir formatın içilmesi kolay... ve bazen tek seferde.

Listenin başında "daha tatlı" olmasını bekleyebileceğiniz bir içecek var.

50cl'lik bir şişede 45 gram şeker bulunan Nestea'da yaklaşık dokuz adet var. Bu, bir içecekte birkaç tatlıya eşdeğerdir.

Ve genellikle sorun da burada yatıyor: bu tür bir formatın içilmesi kolay... ve bazen tek seferde.

Sıralamanın ötesinde bir şey açık: Bu seçkideki en düşük şekerli içecekler bile dört topak şekeri aşıyor.

Şaşırtıcı olan sadece şeker miktarı değil, aynı zamanda bu içeceklerin tüketilme kolaylığıdır. Sıvı şeker, sizi tok hissettirmeden vücut tarafından hızla emilir.

Bu da neden siz farkına bile varmadan birikebildiğini açıklıyor.

Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, günde bir veya iki şekerli içecek içmek tip 2 diyabet gelişme riskini %26 oranında artırmaktadır.

Sıralamanın ötesinde bir şey açık: Bu seçkideki en düşük şekerli içecekler bile dört topaktan fazla şeker içeriyor.

Şaşırtıcı olan sadece şeker miktarı değil, aynı zamanda bu içeceklerin tüketilme kolaylığıdır. Sıvı şeker, sizi tok hissettirmeden vücut tarafından hızla emilir.

Bu da neden siz farkına bile varmadan birikebildiğini açıklıyor.

Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre, günde bir veya iki şekerli içecek içmek tip 2 diyabet gelişme riskini %26 oranında artırmaktadır.

Şart değil. Çoğu zaman olduğu gibi, bu tamamen bir sıklık meselesidir.

Ara sıra şekerli içecek tüketmek sorun yaratmaz. Öte yandan, günlük tüketim diyetinizin dengesini hızla bozabilir.

Bu nedenle amaç her şeyi ortadan kaldırmak değil, ne tükettiğimizi daha iyi anlamaktır.

Şart değil. Çoğu zaman olduğu gibi, bu tamamen bir sıklık meselesidir.

Ara sıra şekerli içecek tüketmek sorun yaratmaz. Öte yandan, günlük tüketim diyetinizin dengesini hızla bozabilir.

Bu nedenle amaç her şeyi ortadan kaldırmak değil, ne tükettiğimizi daha iyi anlamaktır.