1 yaşından küçük bebeğinize vermemeniz gereken 12 yiyecek
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bir bebeğin hayatının ilk 6 ayında sadece anne sütü ile beslenmesini ya da bu mümkün değilse bebek maması ile beslenmesini önermektedir. 6. aydan itibaren, bebeğin beslenmesinde ana gıda olmaya devam edecek olan anne sütü veya bebek maması ile birlikte çeşitli gıdaların sunulduğu tamamlayıcı beslenme başlayabilir. Bu şekilde bebek ilk doğum gününden sonra aile sofrasına katılmaya hazırlanacaktır.
Besin çeşitliliğinin 6 aydan bir yıla kadar olan bu evresinde ve seçtiğiniz beslenme yöntemi ne olursa olsun (bebek maması veya bebek liderliğinde beslenme ( BLW)), bebeğimizin sağlığını ve güvenliğini sağlamak için kaçınmamız gereken yiyecekler vardır. İşte size bunların neler olduğunu ve nedenlerini anlatıyoruz!
1. Büyük balık
Mavi yüzgeçli ton balığı, kılıç balığı, köpek balığı (dogfish, mako shark, dogfish, blue shark, blue shark) ve turna balığı gibi büyük balıklardan kaçınmak en iyisidir, çünkü yüksek cıva seviyelerine sahip olabilirler. Bu ağır metal küçük çocuklar için zararlıdır.
İspanya Gıda Güvenliği ve Beslenme Ajansı da olası gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabileceğinden tereyağlı balık tüketimine karşı tavsiyede bulunmaktadır.
2. Deniz Ürünleri
Bazı deniz ürünlerinde veya belirli kısımlarında kadmiyum (vücut için toksik bir metal) bulunması, AECOSAN'ın (İspanya Tüketici İşleri, Gıda Güvenliği ve Beslenme Ajansı) bu ürünlerin bebeklik döneminde tüketilmemesini tavsiye etmesine neden olmuştur.
Sunmayın: karides kafaları, karidesler ve langoustinler, yengeç, örümcek yengeç, örümcek yengeç, yengeç, yengeç, yengeç yengeç.
<p>Güvenli olan ve 6 aylıktan itibaren verilebilecek deniz ürünleri seçenekleri vardır: midye, istiridye, kokoreç, kalamar, mürekkep balığı, ahtapot vb.
3. Kurşunla avlanan hayvanların etleri
Bu mühimmatla avlanan hayvanlarda bulunankurşun, bebeğin nörolojik gelişimi için zararlıdır. Güvenlik nedeniyle, bu etler 7 yaşından sonrasına kadar verilmemelidir.
4. Nitrat bakımından zengin sebzeler
Ispanak, pazı, pancar ve hodan yüksek oranda nitrat içerir ve aşırı tüketilmesi halinde tehlikeli olabilir.
- Ispanak ve pazı: 6-12 ay arasında günde 35 g'ı aşmayın. 1-3 yaş arasında günde 45 g'a kadar verin.
- Hodan: 3 yaşına kadar uzak durun.
5. Süt Ürünleri
Yağsız süt ürünleri, büyümek için sağlıklı yağlara ihtiyaç duyduklarından bebekler için önerilmez.
Tam yağlı inek sütü, demir oranı düşük ve protein oranı yüksek olduğu içinbir yaşından önce verilmemelidir.
Bununla birlikte, tam yağlı yoğurt ve yumuşak peynir 9-10 ay civarında az miktarda verilebilir.
6. Pirinç türevleri
Pirinç içecekleri ve pirinç kekleri arsenik içerir, bu nedenle bebeğinizin beslenmesinde bunlardan kaçınmak en iyisidir.
7. Deniz Yosunu
Deniz yosunu, özellikle kurutulmuş deniz yosunu, küçük çocuklar için zararlı olabilecek iyot bakımından yüksektir.
8. İnfüzyonlar
Ihlamur çiçeği, papatya, melisa ve diğer bitki çayları geleneksel olarak bebekleri sakinleştirmek, gaz gibi rahatsızlıkları gidermek veya uykusuzluğu yatıştırmak için kullanılmıştır. Ancak günümüzde tıp ve beslenme uzmanları çeşitli nedenlerle bu uygulamaya karşı tavsiyelerde bulunmaktadır: bebekler için önemli bir besin değeri sağlamamaları, anne sütü (veya yokluğunda mama) tüketiminin yerini alma riski, botulizm riski vb.
9. Bal
Bal, botulizme neden olabileceğinden 1 yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir. Ayrıca, yüksek şeker içeriği de tavsiye edilmez.
10. Tuz
Bebeğin böbrek sistemi tuzu işlemeye hazır değildir. Diyetlerine bir tutam iyotlu tuz eklemek için ilk yıla kadar beklemek en iyisidir, ancak her zaman küçük miktarlarda.
Beslenme açısından da tavsiye edilmez çünkü gıdaların doğal tadını maskeleyerek bebeğin gıda tercihlerini değiştirebilir.11. Şeker ve işlenmiş gıdalar
Şeker ve şekerli ürünlerden (bisküvi, meyve suları, bebek gevrekleri) kaçınmak en iyisidir. Bunlar aşırı kiloya ve çok tatlı tatların tercih edilmesine katkıda bulunarak daha sağlıklı gıdaların sunulmasını zorlaştırır.
12. Boğulma tehlikesi olan yiyecekler
Boğulma ve boğulma riskini önlemek için Amerikan Pediatri Derneği (AAP) ve İspanyol Pediatri Derneği (AEP) boğulma tehlikesi olan yiyeceklerin verilmemesini önermektedir:
- Dilimlenmiş sosisler.
- Bütün fındık ve iri tohumlar. Ezilmiş veya un halinde sunulabilirler.
- Sert, yuvarlak şekilli yiyecekler: yaban mersini, zeytin, çeri domates, üzüm vb. (rendelenmiş ve parçalara ayrılmış olarak verilebilir). (rendelenebilir, küçük parçalara ayrılabilir ve uzunlamasına kesilebilir).
- Çiğ havuç ve elma (en iyisi pişirilmiş veya rendelenmiş).
- Fındık ezmeleri veya fındık ezmeleri (fıstık ezmesi, fındık ezmesi vb.). Bunlar (bebeğin alerjisi olmadığı sürece) seyreltilmiş olarak veya tariflerin bir parçası olarak sunulabilir.
- Tatlılar, patlamış mısır, jelibon ve sakız.
Kaçınılması gereken diğer yiyecekler
Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında da kaçınılmalıdır:
- Nohut, mısır taneleri ve bezelye gibi bütün, küçük yiyecekler: bunları en iyi ezilmiş, un veya humus gibi preparatlar halinde sunun.
- Kuru üzüm ve kızılcık gibi sert, olgunlaşmamış veya kurutulmuş meyveler.
- Kurutulmuş jambon gibi sosisler.
- Mısır, pirinç veya benzeri krepler.
- Cips veya kraker gibi tuzlu atıştırmalıklar.
Özetle:
Unutmayın, anne sütü veya mama 12 aya kadar bebeğinizin ana gıdası olacaktır. Sağlıklı büyümeyi sağlamak için çeşitli yiyecekleri dikkatli bir şekilde sunun.
Tamamlayıcı beslenmeye başlamadan önce tavsiye için her zaman çocuk doktorunuza danışın.
