Bu işaretleri tanıyor musunuz? Alkolizmden bir hayat kurtarabilirsiniz

Alkolizm nedir?

Alkolizm sadece sık sık içki içmekle kendini göstermez, aynı zamanda bir kişinin hayatının çeşitli yönlerini içeren kronik ve karmaşık bir durumu temsil eder. Bu hastalığın temel özellikleri şunlardır:

• Fiziksel bağımlılık: Vücut alkole karşı fizyolojik bir ihtiyaç geliştirir ve tüketim kesintiye uğradığında yoksunluk belirtileri ortaya çıkar.
• Kontrol kaybı: Kişi tükettiği alkol miktarını sınırlayamaz.
• Olumsuz etki: Alkol tüketimi iş, ilişkiler ve diğer günlük aktiviteleri engeller.

Alkolizm teşhisi için kriterler

Bir kişinin alkolizmden muzdarip olup olmadığını belirlemek için ruh sağlığı uzmanları, Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı' nda (DSM-5) tanımlananlar gibi belirli kriterlere dayanır. DSM-5'e göre, bir kişiye 12 aylık bir süre içinde aşağıdaki on bir kriterden en az ikisini karşılaması halinde Alkol Kullanım Bozukluğu(AUD) teşhisi konulabilir:

1. Daha fazla miktarda veya daha uzun bir süre boyunca alkol tüketimi

Alkolle sorunlu bir ilişkinin en belirgin işaretlerinden biri, kişinin kendisi için belirlediği tüketim sınırlarına uymakta zorluk çekmesidir. Bu davranış genellikle münferit olmayıp tekrarlanan bir örüntünün parçası haline gelir. Kişi bu durumları sosyal baskıya, özellikle stresli bir güne veya etkinliğin rahat atmosferine bağlayarak haklı çıkarabilir.

2. Sürekli aşerme ve alkol tüketimini azaltmada veya kontrol etmede zorluk

Alkol kullanım bozukluğunun ayırt edici özelliklerinden bir diğeri de, alkol tüketimini etkili bir şekilde azaltamama veya kontrol edememe ile birlikte alkol tüketmeye yönelik ısrarcı, neredeyse takıntılı bir arzunun varlığıdır.

3. Alkol tüketimine ve ilgili faaliyetlere aşırı miktarda zaman ayırmak

Alkol kullanım bozukluğunun bir diğer karakteristik belirtisi de alkol tüketimine ve ilgili faaliyetlere aşırı zaman ve enerji yatırımı yapılmasıdır. Bu davranış sadece içme eylemiyle ilgili olmayıp, alkolü elde etmek, tüketmek için etkinlikler düzenlemek veya kötüye kullanımının olumsuz etkilerini yönetmek gibi alkolün etrafında dönen tüm günlük eylemleri ve seçimleri de içerir.

4. Özlem

Aşerme, alkol kullanım bozukluğunun en belirgin ve zayıflatıcı belirtilerinden biridir. Kişinin zihnindeki diğer tüm düşünce ve önceliklerin önüne geçen, zorlayıcı ve kontrol edilemeyen bir içki içme arzusudur. Bu dürtü basit bir özlem değil, acil ve kaçınılmaz olarak algılanan ve davranışı derinden etkileyebilen bir ihtiyaçtır.

5. Alkol nedeniyle yükümlülüklerini yerine getirememe

Alkol kullanım bozukluğunun en ciddi etkilerinden biri iş, eğitim veya aile yükümlülükleri gibi günlük sorumlulukları yerine getirememektir. Aşırı alkol tüketimi, kişinin yeterli performans gösterme yeteneğini bozarak yaşamın çeşitli alanlarında sorunlara neden olabilir.

6. Sosyal sorunlara rağmen alkol tüketiminin devam etmesi

Alkol kullanım bozukluğunun karakteristik bir yönü,sosyal ve kişiler arası ilişkiler üzerindeki bariz olumsuz etkisine rağmen içmeye devam etme eğilimidir. İlişkilerdeki zorluklar, aile içi çatışmalar,iş yerindeki sorunlar, arkadaşlıkların bozulması veya duygusal bağların zayıflaması gibi farklı şekillerde kendini gösterebilir. Bu olumsuz etkilere rağmen, insanlar genellikle sosyal etkileşimleri ve yakın ilişkileri üzerindeki sonuçları en aza indirerek veya görmezden gelerek alkol tüketmeye devam ederler.

7. Sosyal veya iş faaliyetlerinin azaltılması veya terk edilmesi

Alkol kullanım bozukluğunun bir başka göstergesi de aşırı alkol tüketimi nedeniyle günlük yaşamda hem sosyal hem de mesleki anlamlı faaliyetlerin giderek azalması veya terk edilmesidir. Bu davranış, alkolün kişinin sorumluluklarına ve kişiler arası ilişkilerine müdahale edecek ölçüde hayatında merkezi bir unsur haline geldiğini göstermektedir. Kişi, alkol tüketimine giderek daha fazla zaman ayırmak için iş taahhütlerini, boş zaman aktivitelerini veya aile ilişkilerini feda ediyor, önceliklerini ihmal ediyor ve genel refahını tehlikeye atıyor olabilir.

8. Tehlikeli durumlarda tekrarlayan tüketim

Alkol kullanım bozukluğunun bir başka karakteristik yönü de, tüketimin kişinin kendi veya başkalarının güvenliğini tehlikeye atabileceği yüksek riskli durumlarda içme davranışıdır. Bu tür davranışlar, kişinin tehlikelerin farkında olmasına rağmen durmadan içmeye devam etmesiyle birlikte muhakeme ve öz kontrol kaybını gösterir.

9. Fiziksel veya psikolojik sorunlara rağmen tüketimde ısrar

Alkol kullanım bozukluğunun en belirgin yönlerinden biri , fiziksel ve ruhsal sağlık üzerindeki ciddi sonuçlarına rağmen alkol tüketimine devam edilmesidir. Alkolizmden muzdarip kişiler genellikle zarar belirtilerini görmezden gelir veya en aza indirir, fiziksel hastalıklar, psikolojik bozukluklar veya sosyal zorluklar gibi bariz sorunlar olsa bile içmeye devam eder.

10. Artan tolerans

Alkol bağımlılığının açık bir göstergesi, düzenli ve uzun süreli tüketim nedeniyle, bir kişinin öfori, rahatlama veya sersemlik hissi gibi aynı istenen etkileri elde etmek için alkol miktarını kademeli olarak artırması gerektiğinde gelişen toleranstır. Bu fenomen, vücudun alkole yavaşça adapte olması nedeniyle ortaya çıkar : beyin maddeye alıştıkça, neden olduğu etkilere tepkisini azaltır, böylece aynı sonucu elde etmek için daha büyük ve daha büyük dozlar gerektirir.

11. Yoksunluk belirtileri

Yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması alkol bağımlılığının açık bir göstergesidir. Bir kişi içkiyi azalttığında veya bıraktığında, sürekli alkol varlığına uyum sağlamış olan vücut, maddenin aniden kesilmesine fizyolojik ve psikolojik olarak tepki verir. Bu, bağımlılığın ciddiyetine bağlı olarak yoğunluğu değişen bir dizi reaksiyonu tetikler. Yoksunluk belirtileri, alkol yokluğunda kendini yeniden dengelemeye çalışan sinir sistemi ve vücudun adaptasyonunun bir sonucudur.

Rahatsızlık sınıflandırması

Bozukluğun derecesi şu şekilde sınıflandırılır:

• Hafif: 2-3 kriter karşılandı.
• Orta: 4-5 kriter karşılandı.
• Şiddetli: 6 veya daha fazla kriterin karşılanması.

Sonuç

Alkolizm, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen karmaşık ve zayıflatıcı bir durumdur. Etkilenenler için önemli bir zorluk teşkil etse de, özellikle erken fark edilip doğru müdahale ile yönetilirse başarılı bir şekilde ele alınıp tedavi edilebilen bir hastalıktır. İyileşme sürecini başlatmak için profesyonellerin, ailenin ve arkadaşların desteği çok önemlidir.

Doğru psikoterapi desteği, kendi kendine yardım gruplarının desteği ve bazı durumlarda ilaç tedavisi ile iyileşme yoluna başlamak, alkoliklerin hayatları üzerindeki kontrollerini kademeli olarak yeniden kazanmalarını sağlar. Tedavi yalnızca bağımlılığın yönetilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda alkolizmin sıklıkla beraberinde getirdiği psikolojik ve fiziksel sorunları da tedavi eder.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Alkolsüz yaşamak: Binlerce insanın hayatını dönüştüren hareket!

Alkolü bırakmak sağlık ve esenlik için büyük bir adım olabilir. Ruh hali ve uykudaki küçük değişikliklerden karaciğer ve kardiyovasküler sistemdeki büyük değişikliklere kadar, alkol yoksunluğunun vücut ve zihin üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişir. Pek çok kişi için alkolü bırakma süreci zorlayıcı olabilir, ancak faydaları birkaç gün içinde ortaya çıkmaya başlayabilir. Daha fazlasını okuyun!

Sıfır alkol vs alkolsüz: Farklar nelerdir ve hangisini seçmeli?

Son yıllarda, daha sağlıklı ve daha kapsayıcı seçeneklere yönelik artan ilgiyle birlikte alkolsüz içecekler giderek daha popüler hale gelmiştir. Bununla birlikte, tüketicilerin "sıfır alkol" ve "alkolsüz" terimleriyle kafalarının karışması ve her iki ifadenin de aynı anlama geldiğine inanmaları yaygındır. Gelin bu iki kategori arasındaki farklara daha yakından bakalım.