Kanser karşısında vücudunuzu güçlendirmek için beslenmenizi optimize edin

Her öğüne protein ekleyin

Proteinler hasarlı hücrelerin onarılmasında, enfeksiyonun önlenmesinde, kas ve kilo kaybının azaltılmasında çok önemli bir rol oynar (American Cancer Society, 2021). Bununla birlikte, protein açısından zengin gıdaların kokusu veya bunları hazırlamak için gereken çaba bir sorun olabilir. Bunun üstesinden gelmek için aşağıdakiler önerilir:

• Protein açısından zengin yiyecekleri yemeğinizin başında yiyin.
• Gün boyunca protein barları, süzme yoğurt veya süt bazlı pudingler gibi protein açısından zengin gıdalar atıştırın.
• Yemekleri fındık, peynir, süt tozu veya protein tozu ile zenginleştirin.
• Çorba ve salatalara baklagiller ekleyin (Ulusal Kanser Enstitüsü, 2022).

Iyi hidrasyonun sağlanması

Ateş, kusma veya ishal gibi kanser tedavisinin sık görülen semptomları dehidrasyona yol açabilir. Bu durum cilt kuruluğuna, baş ağrısına ve kilo kaybına yol açabilir (Mayo Clinic, 2022). Susuz kalmamak için:

• Elinizin altında bir şişe su bulundurun ve düzenli olarak için.
• Suyu daha cazip hale getirmek için taze meyve veya doğal aromalar ekleyin.
• Karpuz, domates ve çorba gibi su açısından zengin yiyecekler tüketin.
• Dehidrasyonu kötüleştirebilen kafeini sınırlayın(Amerikan Kanser Derneği, 2021).

Tatların ve dokuların uyarlanması

Kanser tedavileri tat ve kokuyu değiştirerek gıdaları acı veya metalik hale getirebilir (Ulusal Kanser Enstitüsü, 2022). Tat deneyimini iyileştirmek için:

• Konserve gıdalardan kaçının ve plastik kaplar kullanın.
• Metalik tadı maskelemek için limon veya sirke ekleyin.
• Lezzeti artırmak için baharat ve otlarla denemeler yapın.
• Püreler, çorbalar ve smoothie'ler gibi yumuşak, yutması kolay yiyecekler tüketin.

Beslenme tavsiyeleri, bireysel ihtiyaçlara ve uygulanan tedavinin türüne göre kişiselleştirilmelidir. Diyetin her hastanın özel ihtiyaçlarına göre uyarlanması için tıbbi bir ekiple istişare şarttır.

Ilginizi çekebilecek diğer makaleler:

Şeker, kanserin gizli müttefiki mi? Bilimsel gerçeği keşfedin".

Aşırı şeker tüketimi enflamasyon ve tip 2 diyabetle bağlantılı olsa da, kanserle olan bağlantısı karmaşık olmaya devam etmektedir. Şekerin kanser gelişiminde nasıl bir rol oynadığını, ilgili mekanizmaları ve şeker tüketimini azaltmaya yönelik stratejileri açıklıyoruz ;)