Soğuk yemek yediğinizde dişiniz mi ağrıyor? İşte neden olduğu (ve bu konuda ne yapmanız gerektiği)
Bir dondurma, soğuk bir içecek, buzdolabından çıkardığınız bir yoğurt... ve dişinizde keskin, neredeyse elektrikli bir ağrı mı var?
İçiniz rahat olsun, yalnız değilsiniz. Bu nahoş his diş hassasiyeti olarak bilinir. Çoğu durumda ciddi olmasa da, yemeklerinizi (veya yazınızı) mahvetmesini önlemek için yine de araştırmaya değer.
İşte basit bir açıklama!
Soğuk yediğinizde veya içtiğinizde ağrıya ne sebep olur?
Ağrı aslında diş minesinin altındaki tabaka olan dentinin açığa çıkmasından kaynaklanır.
Normalde mine bu hassas bölgeyi korur. Ancak mine hasar görmüşse veya çok inceyse ya da diş etleri biraz çekilmişse (diş eti çekilmesi olarak bilinir), dentin daha fazla açığa çıkar.
Sonuç: Soğukla en ufak bir temas sinirleri uyarır... ve acıtır!
Bu hassasiyete ne sebep olabilir?
Birçok şey diş minesini zayıflatabilir veya dentini açığa çıkarabilir:
- Çok kuvvetli veya çok sert bir fırçayla fırçalamak (Hayır, daha sert fırçalamak dişlerinizi daha temiz yapmaz!)
- Bazı gıdalarda bulunan asitler: limon suyu, soda, sirke vb.
- özellikle geceleri, genellikle bilinçsiz olarak diş gıcırdatma (bruksizm)
- Yakın zamanda diş tedavisi (beyazlatma, diş taşı temizliği, çürükler)
- Bazen genetik nedenlerden dolayı doğal olarak daha ince mine
Kısacası, bu bir kırılganlık veya kötü hijyen meselesi değil, genellikle küçük ayarlamalar yapma meselesidir!
Ağrı nasıl hafifletilebilir (ve önlenebilir)?
Neyse ki, birkaç basit adım büyük fark yaratabilir:
- Hassas dişler için florür ve potasyum nitrat bazlıbir diş macunu kullanın. Zaman içinde sinirlerin 'duyarsızlaşmasına' yardımcı olur (etkisini hissetmek için birkaç gün bekleyin).
- Yumuşak bir fırça ve dairesel hareketler kullanarak dişlerinizi nazikçe fırçalayın. Amaç agresif olmadan temizlemektir.
- Çok asitli yiyecekleri tekrar tekrar yemekten kaçının veya sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
- Asitli bir yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın (30 dakika bekleyin), aksi takdirde diş minesini daha da zayıflatırsınız.
- Ağrı devam ederse, bir diş hekimine danışın: diş hekiminiz kesin nedeni (çürük, fissür, iltihap...) belirleyebilecek ve hedefe yönelik bir tedavi önerebilecektir.
Kısacası: bu şekilde olmak zorunda değil!
Yüzünüzü buruşturmadan soğuk yemek mümkün! Tek yapmanız gereken diş rutininizi biraz değiştirmek, doğru ürünleri seçmek ve pürüzleri hafifletmektir.
Ve eğer ağrı gerçekten devam ederse, bunu görmezden gelmeyin: bu genellikle bir dişin biraz ilgiye ihtiyacı olduğunun işaretidir!
Kaynaklar:
Ameli.fr - "Hassas dişler: belirtileri, nedenleri ve tedavileri".
UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) - "Diş hassasiyetini anlamak" (Fransızca)
Doctissimo - "Soğuk yemek yediğinizde dişleriniz neden ağrıyor?
İlginizi çekebilir:
Yedikleriniz adet kramplarınızı hafifletmenin sırrı olabilirMilyonlarca kadın için adet döngüsüne istenmeyen bir misafir eşlik eder: dismenore. Bu tıbbi terim, hafif bir rahatsızlıktan günlük yaşamı sekteye uğratan spazmlara kadar uzanabilen adet ağrılarını tanımlamaktadır. Karın ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı ve hatta migreni de içeren bu semptomlar, doğurganlık çağındaki kadınların yüzde 50'sinden fazlasını etkilemekte ve aynı zamanda...
Her gün zencefil yediğimizde vücudumuza ne olur?Zencefil, sağlığa faydaları ve yemeklerde çok yönlü bir bileşen olmasıyla yaygın olarak bilinen bir köktür. Baharatlı tadı ve tedavi edici özellikleriyle günlük zencefil tüketimi vücutta bir dizi olumlu değişikliğe yol açabilir. Peki bu uygulamanın gerçek etkileri nelerdir? Bu kadim baharatın vücudunuzu nasıl etkileyebileceğini keşfedelim.
Adèle
Yorumlar