Hindistan cevizi, elma, kivi ve fındık yoğurtlu atıştırmalık

şimdi oy verin
Atıştırmalıklar
Çok kolay
10 min
324 Kcal

Hindistan cevizi ağaçlarının altında bir öğleden sonra atıştırması için meyve ve kuruyemişli Hindistan cevizi sütlü yoğurttan daha iyisi yoktur. Öğleden sonra mutfakta saatler harcamadan enerji depolamak için kolay ve hızlı bir tarif! Dahası, hindistan cevizindeki iyi yağlar, meyvelerdeki vitaminler ve kuruyemişlerdeki bitkisel proteinler sayesinde sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık molası garanti :-)

Malzemeler

1

Hazırlık

  • Meyvelerinizi kesin. Biz burada dilimler halinde kesmeyi tercih ettik.
    Fındıklarınızı kırın.
  • Kasenin bir tarafına yoğurdunuzu, diğer tarafına da meyvelerinizi koyun. Tek yapmanız gereken ortasına kırılmış fındıkları eklemek ve işte hazırsınız!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Hindistan cevizi, elma, kivi ve fındık yoğurtlu atıştırmalık nasıl yapılır?

Meyvelerinizi dilimler halinde kesip, fındıkları kırdıktan sonra yoğurdu bir kaseye koyun, meyveleri yanına yerleştirin ve ortasına fındıkları ekleyin.
Hindistan cevizi, elma, kivi ve fındık, sağlıklı yağlar, vitaminler ve bitkisel proteinler içerir, bu da onu besleyici bir atıştırmalık yapar.
Hindistan cevizi sütlü yoğurt yerine normal yoğurt veya bitkisel bazlı alternatifler kullanabilirsiniz, ancak tat ve doku değişecektir.
Tarifin kalori bilgisi verilmemiştir, ancak kullanılan malzemelere bağlı olarak sağlıklı bir atıştırmalık olduğu söylenebilir.
Farklı meyveler veya kuruyemişler ekleyerek, tatlandırıcılar kullanarak veya yoğurtunuzu değiştirerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 324Kcal
  • Karbonhidrat: 24.5g
  • Toplam yağ: 21.6g
  • Az doymuş yağ: 16g
  • Protein: 4.2g
  • Lif: 4.5g
  • Şeker: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (280g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: