Diyet / Sağlık

1384 tarifler
Tarif Harira çorbası, kolay ve hoş kokulu

Harira çorbası, kolay ve hoş kokulu

Ana yemekler Çok kolay 30 min 1 h 10 m
Malzemeler: 1 soğan 150 gr sığır eti 1 sap kereviz 80g mercimek 600 g soyulmuş domates 400 gr nohut 40 g erişte 1 küp et suyu 1 küçük demet maydanoz 1 küçük...
Tarif Süper basit kırmızı meyveli protein keki

Süper basit kırmızı meyveli protein keki

Tatlılar Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 35 g un 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 25g peynir altı suyu (bu durumda vanilya) 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yumurta 50 g Yunan yoğurdu 70g süt 75g...
Tarif Ispanaklı ve mantarlı börek

Ispanaklı ve mantarlı börek

Accompaniments Çok kolay 15 min 30 min
Malzemeler: Ispanak: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 150 gr taze ıspanak Mantarlar: 200 g mantar 1/2 arpacık soğanı 10 gr tereyağı 1 diş sarımsak kıyılmış maydanoz...
Tarif Aperatifler için peynir topları

Aperatifler için peynir topları

Aperatif Çok kolay 10 min
Malzemeler: 250 g ricotta peyniri 100 g Parmesan peyniri biber (tadına bakmak için) kekik (tadına bakmak için) Süsleme için: kırmızı biber taze fesleğen...
Tarif Taze ve kremsi roka pestosu 5 dakikada

Taze ve kremsi roka pestosu 5 dakikada

Diğer Çok kolay 5 min
Malzemeler: 100 g roket 1 diş sarımsak 50 g rendelenmiş Parmesan peyniri 60 gr çam fıstığı 80 g sızma zeytinyağı Tatlandırmak için tuz
Tarif Mercan mercimek ve havuçlu galette

Mercan mercimek ve havuçlu galette

Ana yemekler Çok kolay 15 min 1 saat
Malzemeler: 1 soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 4 havuç (yaklaşık 400gr) 200g mercan mercimek 120gr yulaf ezmesi (glütensiz) 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı limon...
Tarif Vegan ve glütensiz krepler

Vegan ve glütensiz krepler

Atıştırmalıklar Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 1 muz 20gr şeker kamışı 3 soya yoğurdu 3cl yağ 20cl badem sütü 225gr pirinç unu 1 poşet maya (glutensiz)
Tarif Elmalı crumble (vegan ve glütensiz)

Elmalı crumble (vegan ve glütensiz)

Tatlılar Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 2 elma (büyük) 70g pirinç unu 60g margarin 30gr şeker kamışı 60g badem tozu 1 çay kaşığı tarçın
Tarif Mercan mercimek ezmesi

Mercan mercimek ezmesi

Aperatif Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 200 g mercan mercimek 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı limon suyu 2 yemek kaşığı tahin tuz 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı zerdeçal 1 diş...
Tarif Yoğurt soslu salatalık

Yoğurt soslu salatalık

Girişler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 1 sade yoğurt 1/2 limon Tuz Biber 3 g maydanoz 1 salatalık
Tarif Pancarlı humus

Pancarlı humus

Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 250 g pişmiş nohut 1 pişmiş pancar 1/2 limon suyu Maydanoz Tuz Biber 1 yemek kaşığı tahin 1 diş sarımsak
Tarif Avokadolu humus

Avokadolu humus

Aperatif Çok kolay 5 min
Malzemeler: 100 g pişmiş nohut 1 avokado Maydanoz Tuz Biber 1/2 limon suyu 1 yemek kaşığı tahin (susam tohumu püresi)
Tarif Havuçlu humus

Havuçlu humus

Aperatif Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 100 g pişmiş nohut 200 g havuç 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı tahin 1/2 limon suyu Maydanoz Tuz Biber
Tarif 100 sebzeli karnabahar tabbouleh

100 sebzeli karnabahar tabbouleh

Girişler Çok kolay 20 min
Malzemeler: 1 karnabahar 2 domates 1 salatalık 180g siyah zeytin (1 kutu) Nane yaprakları (tadına bakmak için) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1/2 limon suyu
Tarif Mercimekli vejetaryen tacos

Mercimekli vejetaryen tacos

Ana yemekler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 8 buğday ekmeği 80 g yeşil mercimek 25 cl soğuk su 1/2 kırmızı soğan 150 g çeri domates 1 avokado 2 misket limonu 15 g kişniş 100 g beyaz peynir...
Tarif Jambonlu ve kaşarlı ispanak dürümleri

Jambonlu ve kaşarlı ispanak dürümleri

Ana yemekler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 2 buğday ekmeği 2 dilim jambon 2 dilim çedar peyniri 40 g ıspanak filizi (yaklaşık) 100 g çeri domates (yaklaşık) 3 yemek kaşığı fromage frais...