Mideniz olması gerektiği gibi çalışıyor mu? Bu günlük malzeme şüphelerinizi ortadan kaldırabilir.
Midenizin gerektiği gibi çalışmadığını mı hissediyorsunuz? İspanyol nüfusunun %30'unda mide rahatsızlığına neden olan ve genellikle fark edilmeyen bir durum olan hipoklorhidriden muzdarip olabilirsiniz. Bunu tespit etmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Kabartma tozu testi gibi durum hakkında ipuçları verebilecek ön araçlar vardır. Muhtemelen dolabınızın bir köşesinde bulunan bu mütevazı malzeme, midenizin durumunu deşifre etmenize yardımcı olabilir. Genellikle yemek pişirmek veya mide ekşimesini hafifletmek için kullansak da, sindirim sağlığımızı değerlendirmek için de bir araç görevi görür. Bu makalede, yetersiz hidroklorik asit üretimi ile karakterize edilen ve ağır sindirim, reflü gibi rahatsızlıklara neden olabilen ve hatta temel besinlerin emilimini tehlikeye atarak yaşam kalitenizi etkileyebilen bir durum olan hipoklorhidriyi nasıl test edeceğinizi göstereceğiz. Bu sorunun sizi etkileyip etkilemediğini nasıl anlarsınız? Aşağıdaki basit testi yapın, size ilk ipuçlarını verebilir.
Adım adım bikarbonat testi
Bikarbonat testi basit ve erişilebilirdir, ancak güvenilir sonuçlar elde etmek için doğru şekilde yapılmalıdır. Şöyle çalışıyor:
- İhtiyacınız olanlar: bir çay kaşığı karbonat, 200 ml su ve zamanı takip etmek için bir saat.
- Nasıl yapılır? Aç karnına karbonatı bir bardak suya karıştırın ve hemen için. Testten önce en az 8 saat boyunca hiçbir şey yememiş veya içmemiş olmanız önemlidir.
- Nelere dikkat etmelisiniz? İlk ne zaman geğirdiğinize dikkat edin. Eğer 2 dakika içinde gerçekleşirse, bu midenizin yeterli miktarda hidroklorik asit ürettiğinin bir işaretidir. Bu gerçekleşmezse veya bundan daha uzun sürerse, bu hipoklorhidriye işaret edebilir.
Bikarbonat midede hidroklorik asit ile karıştığında karbondioksit (CO2) açığa çıkarır ve bu da geğirmeye neden olur. Asitlik seviyesi düşükse, bu kimyasal reaksiyon o kadar hızlı veya güçlü gerçekleşmez.
* Önemli: Bu test yalnızca bir ön araçtır ve yorumlanmamalıdır, klinik bir teşhisin veya bir uzmanın tavsiyesinin yerini almaz. Şişkinlik, yavaş sindirim veya reflü gibi tekrarlayan rahatsızlıklar yaşıyorsanız, bir doktora veya sindirim sağlığı uzmanına danışın. Teşhisi doğrulamak için daha doğru testler yapabileceklerdir.
Hipoklorhidri: nedenleri, belirtileri ve sonuçları
Hipoklorhidri yaşlanma, Helicobacter pylori enfeksiyonları veya antiasitler gibi ilaçların uzun süreli kullanımı gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Başlıca belirtileri şunlardır:
- Yavaş ve ağır sindirim
- Karında şişkinlik ve gaz
- Demir veya B12 vitamini eksikliğine bağlı anemi gibi beslenme eksiklikleri.
- Gastro-özofageal reflü
Uzun vadede bu durum bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve mikroorganizmalara karşı asit korumasının azalması nedeniyle gastrointestinal enfeksiyon riskini artırabilir.
Doktorun rolü ve atılması gereken adımlar
Hipoklorhidriniz olduğundan şüpheleniyorsanız bir uzmana görünün. Bir doktor mide pH'ının belirlenmesi gibi testler yapabilir veya Helicobacter pylori varlığını test edebilir. Sonuçlara bağlı olarak, tedavi diyet değişikliklerini, hidroklorik asit veya sindirim enzimi takviyesini ve beslenme eksikliklerinin düzeltilmesini içerebilir.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Gastro-özofageal reflü: Kesinlikle kaçınılması gereken 8 yiyecek ve içecek!Gastro-özofageal reflüyü etkili bir şekilde yönetmek için dengeli bir diyet uygulamak ve semptomları şiddetlendirebilecek belirli gıdalardan kaçınmak çok önemlidir. Peki bu sorunu hafifletmek için hangi yiyecek ve içecekler ortadan kaldırılmalıdır? Gelin bu makalede birlikte öğrenelim.
Yumuşak diyet: Hassas bir mideniz varsa ne yemelisiniz?Midemiz bulandığında, vücudumuz sindirim çabasına ara verilmesini ister. Yumuşak bir diyet uygulamak bize tam da ihtiyacımız olan şeyi verir: hafif, sindirimi kolay ve sindirim sistemimizi çok fazla zorlamayacak şekilde pişirilmiş yiyecekler. Mesele sadece yumuşak yiyecekler yemek değil, semptomları hafifletmemize yardımcı olacak bazı önerileri takip etmektir...
