Sakız çiğnemenin midenize ne yaptığına inanamayacaksınız!
Sakız çiğnemek genellikle zararsız bir alışkanlık ya da nefesi tazelemenin basit bir yolu olarak algılanır. Ancak, bu günlük eylemin ardında mide sağlığı üzerinde genellikle hafife alınan olası olumsuz etkiler yatmaktadır. Bu makalede, farkında olmanız gereken riskleri ve sonuçları ele alıyoruz.
Çiğnemenin mide asidi üretimi üzerindeki etkisi ve mideye yönelik riskler
Çiğnemek tükürük üretimini harekete geçirir, bu da sindirime hazırlanmak için mideye sinyaller gönderir. Bu süreç, gıdaların parçalanması için gerekli olan mide asitlerinin salgılanmasını uyarır. Bununla birlikte,gıda almadan sakız çiğnendiğinde, üretilen asitler sindirilecek içerikten yoksun mide mukozasına etki ederek potansiyel olarak tahriş edebilir ve gastrit veya ülser gibi durumların gelişme riskini artırabilir. Gastroenterolog Felice Cosentino, sakız çiğnemenin asit-mide salgılama mekanizmalarını aktive ederek gastro-özofageal reflü gibi durumları kötüleştirebileceğine dikkat çekiyor.
Sakız Çiğnemek: Karında Şişkinlik ve Mide Rahatsızlıklarına Dikkat
Sakız çiğnemek istemsiz hava yutulmasına neden olarak karın bölgesinde şişkinlik, gaz ve rahatsızlığa yol açabilir. Sindirim sisteminde gaz birikmesi gastrointestinal semptomları yoğunlaştırabileceğinden, bu durum özellikle irritabl bağırsak sendromundan (IBS) muzdarip olanlar için sorun teşkil eder. (kaynak: ok-health-it)
Ayrıca, tuobenessere.it 'e göre, aç karnına sakız çiğnemek mide asidi üretimini daha da artırabilir.İstemsiz hava yutulması nedeniyle şişkinlik riskini azaltmak için, tüketimin günde en fazla üç kez ve seans başına 45 dakikadan fazla olmamak üzere sınırlandırılması önerilir.
Sakızdaki sorbitolün riskleri
Birçok sakız, şekere başvurmadan tatlandırmak için kullanılan bir polialkol olan sorbitol gibi tatlandırıcılar içerir. Bununla birlikte,aşırı sorbitol alımının müshil etkileri olabilir, ishale ve karın kramplarına neden olabilir. Humanitas.com 'a göre, sorbitol anal tahriş, gaz, mide bulantısı ve kramplar gibi başka yan etkilere de neden olabilir. Deri döküntüleri, solunum güçlüğü, rektal kanama veya ani kilo kaybı gibi ciddi semptomlar ortaya çıkarsa doktora başvurmak önemlidir. İrritabl Bağırsak Sendromu 'ndan (IBS) muzdarip olanlar için, genellikle bağırsak rahatsızlıklarını şiddetlendirebilecek yapay tatlandırıcılar içerdiğinden sakız çiğnemeyi sınırlandırmak veya bundan kaçınmak tavsiye edilir.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
Büyük meyve suyu aldatmacası - gerçeği sizden saklıyorlar!Meyve suları pek çok tüketicinin günlük hayatının bir parçasıdır, lezzetleri ve görünürdeki doğallıklarıyla takdir edilmektedir. Ancak yakın zamanda ortaya çıkan bir bilgi şüpheleri artırdı: Ya bu meyve suları iddia ettikleri gibi değilse? Bir internet kullanıcısı, süpermarketlerde satılan meyve sularının içeriğine daha yakından bakarak şaşırtıcı bir gerçeği keşfetti: meyve sularının büyük bir çoğunluğu...
Moka tenceresine dikkat! Kimsenin size söylemediği riskleri ve mutfakta bir patlamayı nasıl önleyebileceğinizi keşfedinMoka pot, zengin ve aromatik kahve hazırlama becerisiyle İtalyan evlerinde sevilen bir simgedir. Ancak çok az kişi yanlış kullanımın veya yetersiz bakımın bu günlük aleti potansiyel bir tehlike kaynağına dönüştürebileceğini bilir. Bu makalede, Moka cezvesinin gizli risklerini ve bunların nasıl önlenebileceğini keşfediyoruz.
Diyette avokado: kalori canavarı mı yoksa zayıflama sırrı mı?Avokado her zaman fikir ayrılıklarına neden olan bir meyvedir. Birçokları için karşı konulmaz ve lezzetli bir yiyecekken, diğerleri yüksek kalorili içeriğinden endişe duyuyor ve "kilo aldıracağı" korkusuyla diyetlerine dahil etmekten kaçınıyor. Peki avokado hakkında gerçekten doğru olan nedir? Şişmanlatır mı yoksa kilo vermede bir müttefik olabilir mi? Hadi keşfedelim!
Yorumlar
Daniele
