Süpermarketlerdeki en kötü 8 dondurulmuş ürün: pahalı, lezzetsiz, tuzaklarla dolu (ve hâlâ birçok kişi satın alıyor)
Bu 8 dondurulmuş ürün pahalı, kalitesiz ve gerçek gıdalar tüketmenizi engelliyor. Hemen uzak durun
Pratiklik vaat ediyorlar. Hatta bazıları sağlıklı görünüyor. Ancak gerçek şu ki, birçok dondurulmuş gıda; yüksek fiyatları, hayal kırıklığı yaratan lezzetleri ya da sağlığınızı ve cebinizi sabote eden katkı maddeleriyle dolu içerikleri nedeniyle iyi bir seçenek olmaktan çok uzak.
Gerçek gıdalarla beslenmek için çok az şey gerekir: basit malzemeler, hızlı bir hazırlık ve gerçek lezzet. Sorun şu ki, kolaylık olsun diye ya da aceleyle alışveriş arabamızı yalnızca gerçek gıdaları taklit eden ve karşılığında çok az şey sunan, hatta hiçbir şey sunmayan ürünlerle dolduruyoruz.
İşte alışveriş listenizden çıkarmanız gereken en kötü 8 dondurulmuş ürün:
1. dondurulmuş lazanya
Pratik görünüyor ama içi az dolgulu, tadı yapay ve sodyum oranı çok yüksek. Aynı sürede ve yarı fiyatına çok daha lezzetli bir ev yapımı versiyonunu hazırlayabilirsiniz.
2. Endüstriyel hamburger
Ana malzemesi et değilse uzak durun. Bu hamburger köftelerinin çoğu, duman aromalı ve lastiksi dokulu işlenmiş karışımlardan yapılıyor. En iyisi köftenizi evde kendiniz hazırlamak.
3. Ekmekli tavuk (nugget, şerit vb.)
Kötü yağ, nişasta ve katkı maddesi oranı yüksektir. Genellikle yüzde 50'den daha az gerçek tavuk içerirler. Ev yapımı versiyonun çıtırlığı rakipsizdir.
4. Önceden kızartılmış patates
Pahalı, yumuşamış ve yağ içinde. Dondurulmuş patates, vaat edildiği gibi çıtır olmuyor; üstelik patates, yağ ve tuzla evde hazırlayabileceğiniz bir şey için daha fazla para ödüyorsunuz.
5. Hazır pizzalar
Hamuru kuru, sosu tatlı, üzerindeki malzeme ise az. Üstelik taze malzemelerle evde yapılan pizza daha ucuza gelir ve daha fazla porsiyon çıkarır.
6. Dondurulmuş sebze karışımı
Kullanışlılar, evet; ancak tatsızlar ve dokuları tuhaf. Kendi sebzelerinizi keserek lezzetlerini, renklerini ve besin değerlerini koruyabilirsiniz.
7. Fit" hazır yemekler
Şık ambalajlar, yüksek fiyatlar ve minicik porsiyonlar. Birçoğu koruyucularla dolu ve tok tutmuyor. Gerçek beslenme tepside sunulmaz.
8. Dondurulmuş tatlılar
“Premium” dondurmalar ve dondurulmuş kekler bir servete mal olabilir; üstelik lezzetlerinden çok katkı maddeleriyle öne çıkarlar. Birkaç malzemeyle harika ve daha sağlıklı tatlılar hazırlayabilirsiniz.
Liste sizi şaşırttı mı?
Mirella Mendonça
Yorumlar