İspanyol usulü ton balıklı empanada

şimdi oy verin
Ana yemekler
Kolay
1 h 10 m
366 Kcal

Ton balıklı bu İspanyol empanadası sizi İber Yarımadası'na götürecek! Güneş ve lezzet dolu bu tarif, ton balığı sevenlerin beğenisini kazanacak.

Malzemeler

8

İç harcı için:

Hamuru için:

Hazırlık

Hazırlama süresi45 min
Pişirme süresi25 min
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 1İç harcı için:
    Zeytinyağını bir tavada ısıtın. İnce doğranmış soğanları ve parçalara kesilmiş biberleri ekleyip kavurun.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 2Sebzeler pişince, hamuru hazırlarken kullanmak üzere pişirme yağını ayırın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 3Tavayı tekrar ocağa alın. Ton balığını ekleyip tuz ve karabiberle tatlandırın, ardından karıştırın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 4Domates salçasını ekleyip iyice karıştırın ve kısık ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 5Hamur için:
    Unu, tuzu, mayayı, suyu ve sebzeleri pişirdiğiniz yağı karıştırın. Hamur toparlanınca unlanmış bir tezgâhta yoğurun.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 6Bir kaseyi zeytinyağıyla yağlayın. Hamuru top haline getirip kaseye alın. Üzerini örtün ve hamur iki katına çıkana kadar dinlendirin.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 7Hamur kabarınca içindeki havayı çıkarmak için kısa süre yoğurarak gazını alın. Hamuru biri diğerinden daha büyük olacak şekilde iki parçaya ayırın (yaklaşık üçte ikisi ve üçte biri). Büyük parçayı yaklaşık 8 mm kalınlığında dikdörtgen şeklinde açın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 8Açtığınız hamuru yağlı kâğıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin. Ton balıklı sebzeli iç harcı dikdörtgen şeklinde hamurun üzerine yayın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 9Hamurun diğer parçasını da dikdörtgen şeklinde açıp iç harcın üzerine yerleştirin. Tepsinin dışına taşan fazla hamuru kesin.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 10Kenarları içe doğru katlayıp parmaklarınızla iyice bastırarak kapatın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 11Üstünü çatalla birkaç yerinden delin. Ardından fazla hamuru empanadayı süslemek için kullanın.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 12Üzerine çırpılmış yumurta sürün ve 200 °C'de 25 dakika pişirin.
  • İspanyol Usulü Ton Balıklı Empanada - Hazırlık adım 13İşte ton balıklı empanadanız hazır! Bu tarifi empanadillas adı verilen mini versiyonuyla, yani küçük ton balıklı börekler şeklinde de hazırlayabilirsiniz.

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Varyasyon: Bu lezzetli hamur işi, empanadillas adı verilen tek porsiyonluk mini boyutlarda da hazırlanır.

Tarihçe: Bu içi dolgulu börek, başlangıçta artan etleri değerlendirmek için yapılırdı. Ton balığı, sebze, yumurta, peynir… Zevkinize ve evinizde bulunan malzemelere göre pek çok farklı iç harç hazırlayabilirsiniz! Aromatik otlar ve baharatlar da çok yakışır; iç harcın lezzetini artırmak için eklemekten çekinmeyin.

Pişirme: Fırında pişirme, empanadanın kıvamını ve dokusunu belirler. İç harç önceden pişirildiği için fırının fanlı ayarını kullanmamak en iyisidir. Pişirme süresine dikkat ederek hamurun yalnızca üstünün ve altının güzelce kızarmasını sağlayın. Fazla pişen empanada sertleşebilir ve hatta yanabilir.

Saklama: Bu empanada sıcak ya da soğuk yenebilir. Yeşil salatayla servis edildiğinde çok lezzetlidir. Buzdolabında birkaç gün saklanabilir! :-)

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 366Kcal
  • Karbonhidrat: 47.4g
  • Toplam yağ: 9.3g
  • Az doymuş yağ: 1.7g
  • Protein: 20.7g
  • Lif: 3.6g
  • Şeker: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (206g)

Pişirme ekipmanları

fırın
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: