Ton balıklı ve domatesli kiş
şimdi oy verin
Yapımı kolay bu ton balıklı ve domatesli kiş, ton balığı ile domatesin mükemmel uyumunu bir araya getirerek akşam yemeğinde keyifle tüketebileceğiniz bir tarif sunuyor. Yemek hazırlamaya her zaman vakit bulamayabilirsiniz; bu nedenle hızlıca hazırlanan bu kiş, karışık bir salatayla birlikte dengeli bir öğün oluşturur. Pikniğe gitmeyi planlıyorsanız bu tarif tam size göre! Üstelik malzemelerin çoğunun mutfağınızda zaten bulunduğundan eminiz. Daha fazla bahane yok; bu tarifi mutlaka deneyin :-)
Malzemeler
6
Malzemeler
- 28 cm tart kalıbı
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi35 min
Yumurtaları krema ile karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin.
Ton balığını süzüp ufalayın ve önceki karışıma ekleyin. Tart hamurunu tart kalıbına serin ve karışımı üzerine dökün.
Domatesleri dilimleyip kişin üzerine dizin. Üzerine Provence otları serpin.
Önceden ısıtılmış 180 °C fırında 35 dakika pişirin.
İşte ton balıklı ve domatesli kişiniz hazır!
FAQ ❓
Ton balıklı ve domatesli kişin toplam hazırlanma süresi ne kadardır?
Kişin hazırlanması toplam 45 dakika sürer: 10 dakika hazırlık ve 35 dakika pişirme.
Bu kiş için gerekli temel malzemeler nelerdir?
Gerekli temel malzemeler şunlardır: 1 adet tart hamuru, 4 yumurta, 20 cl sıvı krema, 280 g suda ton balığı konservesi, 2 domates, tuz, karabiber ve Provence otları.
Bu kiş önceden hazırlanabilir mi?
Evet, kişinizi önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Servis etmeden önce fırında ısıtmanız yeterlidir.
Ton balıklı ve domatesli kiş nasıl daha lezzetli hâle getirilebilir?
Lezzetini artırmak için rendelenmiş peynir, zeytin veya ıspanak gibi malzemeler ekleyebilirsiniz.
Bu kiş piknik için uygun mudur?
Kesinlikle! Ton balıklı ve domatesli kiş, hem sıcak hem de soğuk yenebildiği ve kolay taşınabildiği için piknik için idealdir.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 390Kcal
- Karbonhidrat: 21.2g
- Toplam yağ: 25.3g
- Az doymuş yağ: 11.4g
- Protein: 18.7g
- Lif: 1g
- Şeker: 1.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (165g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Ton balıklı ve domatesli samosa

İspanyol usulü ton balıklı empanada

Ton balıklı, domatesli ve fetalı muffin

Kiraz domatesli ve ton balıklı tuzlu klafuti

Kış hazırlıkları -1- konserve domates, biber (menemenlik)

Saksı kebabı

Etli kabak tarifi

Nohut yahni

Domates soslu vejetaryen seitan köftesi

Kışlık menemen

Etli nohut - 21 kasım 2011

Sloppy joes usulü hamburger
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:



Bu tarifi not alın