Vejetaryen güveç

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
30 min
656 Kcal

İçinizi ısıtacak, doyurucu ve lezzetli bir yemek hazırlamaya ne dersiniz? Bu vejetaryen güveç tam da bunu vadediyor! Yapımı çok kolay olan bu tarif, beyaz fasulye sayesinde bitkisel protein açısından zengin. Servis etmeden önce eklenen domates sosu, siyah zeytin ve taze maydanoz ise yemeğe nefis bir lezzet katıyor. Lafı daha fazla uzatmayalım, deneyin! ;-)

Malzemeler

2

Malzemeler

  • Bir sote tavası

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi20 min
  • Vejetaryen Güveç - Hazırlık adım 1Soğanı ve sarımsak dişlerini doğrayın. Bir sote tavasında biraz zeytinyağını ısıtıp soğanla sarımsağı 5 dakika kavurun.
  • Vejetaryen Güveç - Hazırlık adım 2Beyaz fasulyeyi, domates sosunu, mısırı, kekiği, Espelette biberini ve tuzu ekleyin. İyice karıştırıp orta ateşte 15 dakika pişirin.
    Bu sırada pirinci kaynar suda bir tencerede pişirin.
  • Vejetaryen Güveç - Hazırlık adım 3Pirinci süzün ve vejetaryen güveci ortasına gelecek şekilde çukur bir tabağa alın.
    Üzerine birkaç dilim siyah zeytin ve maydanoz serpin. İşte bu kadar! Afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Vejetaryen güveçten artanları nasıl saklayabilirim?

Hava geçirmez bir kaba koyarak buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz.
Elbette! Çözündürmek için bir tencereye veya tavaya alın ve orta-kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
Tarifi vejetaryen tutmak için beyaz fasulye yerine barbunya, mercimek veya nohut kullanabilirsiniz. Dilerseniz tavuk parçaları da ekleyebilirsiniz.
Kişniş veya frenk soğanı kullanabilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 656Kcal
  • Karbonhidrat: 96g
  • Toplam yağ: 15.4g
  • Az doymuş yağ: 2.2g
  • Protein: 22.4g
  • Lif: 20.4g
  • Şeker: 9.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (499g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: