Buzdolabınızdaki soslardan hangisi en çok kaloriye sahip? En lezzetli 5 sos
İlki sizi şaşırtacak! Soslar birçok yemeğin lezzetini arttıran önemli eşlikçilerdir. Bununla birlikte, özellikle yüksek kalorili olabilirler ve bu da dengeli bir diyet üzerinde etkili olabilir. İşte 100 g ürün başına en hafifinden en yüksek kalorilisine kadar 5 sosun sıralaması ;).
1. Barbekü sosu - 200 kcal
Barbekü sosu 100 g'da 200 kcal ile bu sıralamada en az kaloriye sahiptir. Esas olarak domates, sirke, şeker ve baharatlardan oluşan bu sos , ızgara etlere mükemmel bir şekilde eşlik eder. Bununla birlikte, genellikle yüksek şeker içeriğine dikkat edin.
2. Kokteyl sosu - 400 kcal
Genellikle deniz ürünleri ve karideslere eşlik etmek için kullanılan kokteyl sosunun 100 gramında 400 kcal vardır. Mayonez ve ketçapla yapılan bu sos, yağ içeriği nedeniyle barbekü sosundan daha fazla kaloriye sahiptir.
3. Hollandaise sosu - 500 kcal
Zengin ve kremsi hollandaise sosu Benedict usulü yumurta, kuşkonmaz veya balık için mükemmel bir eşlikçidir. Temel olarak tereyağı, yumurta sarısı ve limon suyundan yapılan bu sos, 100 g'da yaklaşık 500 kcal içerir ve bu da onu ölçülü yenmesi gereken bir sos haline getirir.
Evde kendi hollandaise sosunuzu yapmak için buraya tıklayın!
4. Sezar sosu - 550 kcal
Bu kremsi sos Sezar salatalarını güzelleştirmesiyle ünlüdür ve yağ, yumurta sarısı, Parmesan peyniri ve bazen de ançüezden yapılır. Esas olarak yüksek yağ içeriği nedeniyle 100 g'da yaklaşık 550 kcal içerir.
İşte kendi Sezar sosunuzu nasıl yapacağınız ;).
5. Mayonez - 680 kcal
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, mayonez 100 g'da 680 kcal ile listenin başında yer almaktadır. Esas olarak yağ ve yumurta sarısından yapıldığı için kalorisi oldukça yüksektir. Cips, sandviç veya deniz ürünleri ile lezzetli olsa da, en iyisi az miktarda yenmesidir.
Hayallerinizdeki kolay ev yapımı mayonez burada
Sağlığınız için diğer makaleler :
Dolabınız kendi eczanenizdir: Gıdanın iyileştirici gücünü keşfedin!"Gıdanız ilacınız olsun" sözü tıbbın babası Hipokrat'a atfedilmiştir ve tartışılmaz bir gerçek olmaya devam etmektedir. Endüstrileşmiş gıdalar çağında, dolaplarımızdaki doğal malzemelerin çeşitli sağlık sorunlarını önleme ve hatta hafifletme gücüne sahip olabileceğini sıklıkla unutuyoruz. Kilerinizi gerçek bir doğal eczaneye dönüştürmek daha...
Sandviç ekmeklerinizi almadan önce düşünün - bazıları sağlığınız için zararlı!Sandviç ekmeği kahvaltıların ve sandviçlerin vazgeçilmezidir. Ancak tüm sandviç ekmekleri eşit yaratılmamıştır. Bazıları katkı maddeleri, aşırı işlenmiş malzemeler veya gizli şekerlerle doludur, bu da onları dengeli bir diyet için kaçınılması gereken seçenekler haline getirir. İşte alışveriş yaparken kaçınmanız gereken üç sandviç ekmeği türü ;).
Sezgisel beslenmeyi keşfedin: Yiyeceklerle olan ilişkinizi dönüştüren anti-rejim!Sezgisel beslenme, vücudun açlık, tokluk ve yeme isteğiyle ilgili doğal sinyallerini dinlemeye ve bunlara saygı duymaya dayanan, yiyeceklerle daha sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir ilişki kurulmasını teşvik eden bir yaklaşımdır. Geleneksel diyetlerin aksine, sezgisel beslenme katı kurallara, kalori kısıtlamalarına veya izin verilen ve yasaklanan yiyecek listelerine uymaz. Bunun yerine...
Mathieu Maggiore
Yorumlar