Vejetaryen kulüp sandviçi

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
5 min
583 Kcal

Etsiz ve balıksız, doyurucu üç katlı vejetaryen sandviç. Sandviç hâlinde hazırlanmış karışık salata gibi :D Dilediğiniz sosu ekleyebilirsiniz; yoğurt ise sandviçe hafif bir lezzet katar. Piknik için ideal!

Malzemeler

1

Malzemeler

  • Ekmek kızartma makinesi veya tava

Hazırlık

  • Vejetaryen kulüp sandviçi - Hazırlık adım 13 dilim ekmekten 2'sini kızartın.
  • Vejetaryen kulüp sandviçi - Hazırlık adım 2Önce bir dilim kızarmış ekmeği taban olarak yerleştirin. Yoğurdu ekmeğin üzerine sürün.
  • Vejetaryen kulüp sandviçi - Hazırlık adım 3Salatalık dilimlerini yerleştirin ve üzerine bir dilim daha kızarmamış ekmek koyun.
  • Vejetaryen kulüp sandviçi - Hazırlık adım 4Şimdi domates dilimlerini, dilimlenmiş yumurtayı ve marulu yerleştirin. Üzerine kızarmış ekmek dilimlerinden ikincisini koyarak sandviçi tamamlayın.
  • Vejetaryen kulüp sandviçi - Hazırlık adım 5İşte bu kadar!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Vejetaryen kulüp sandviçinin yanında en iyi hangi sos gider?

En iyi sos tercihinize bağlıdır; yoğurt ise sandviçe hafif ve ferah bir lezzet katar. Farklı bir tat için hardal veya avokado sosu da deneyebilirsiniz.
Evet, yoğurt yerine humus, vegan mayonez veya sevdiğiniz başka bir sosu kullanabilirsiniz. Böylece sandviçinizin lezzeti de yerinde kalır.
Tam buğday ekmeği, lezzeti ve dokusuyla harika bir seçimdir. Dilerseniz çavdar ekmeği veya glütensiz ekmek de kullanabilirsiniz.
Hazırlaması çok hızlıdır; sandviçiniz yalnızca 5 dakikada hazır olur. Hızlı bir öğle yemeği veya piknik için idealdir.
Elbette! Sandviçinizi daha besleyici ve lezzetli hâle getirmek için avokado, rendelenmiş havuç, biber veya dilediğiniz başka sebzeleri ekleyebilirsiniz.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 583Kcal
  • Karbonhidrat: 72.8g
  • Toplam yağ: 13g
  • Az doymuş yağ: 2.9g
  • Protein: 29g
  • Lif: 25.5g
  • Şeker: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (2200g)
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: