Chorizo, avokado ve domatesli sandviç dürüm
Dilimlenmiş ekmek veya baget ekmek yerine buğday ekmeğiyle sandviç yapın! Sonuç mu? Hafif, doyurucu bir dürüm :-D İçinde, chorizo dilimlerini avokado ve domates dilimleri ile birleştirdik. Hepsi mükemmel bir sonuç için lezzetli bir sosla tamamlandı. Detayları hemen aşağıda bulabilirsiniz ↓ ↓
Malzemeler
Sos için :
Hazırlık
Buğday tortillasını bir tabağa yerleştirin.
Kuzu marul ve ikiye bölünmüş çeri domatesleri ortasına yerleştirin.
Avokadonun yarısını şeritler halinde kesin ve domateslerin üzerine yerleştirin.
Sos için tüm malzemeleri karıştırın ve avokadonun üzerine yayın.
Chorizo dilimlerini bir tavada kısık ateşte yaklaşık 5 dakika kızartın ve dürüme ekleyin.
Tortillayı kapatın ve bir kürdan ile mühürleyin.
Olduğu gibi yiyebilir veya tortillayı ikiye bölerek iki küçük sandviç yapabilirsiniz.
Gözlemler
Chorizo dürümü nasıl taze tutabilirim?
Chorizo dürümü taze tutmak için streç filme sarın ve buzdolabına koyun. En iyi tazelik için 24 saat içinde yemek en iyisidir.
Chorizo başka bir protein ile değiştirilebilir mi?
Evet, vejetaryen bir versiyon için chorizo yerine ızgara tavuk, tofu veya hatta ızgara sebzeler kullanabilirsiniz.
Bu dürüme başka hangi malzemeler eklenebilir?
Dürümünüzün tadını ve dokusunu zenginleştirmek için ızgara biber, beyaz peynir veya zeytin ekleyebilirsiniz.
Bu dürüm düşük kalorili bir diyet için uygun mu?
736 kalorilik bu dürümün kalorisi biraz yüksek olabilir. Daha hafif bir versiyon için chorizo miktarını azaltın veya tam buğday tortilla tercih edin.
Dürüm için sosu nasıl kişiselleştirebilirim?
Fesleğen veya kişniş gibi taze otlar ekleyerek veya daha hafif bir seçenek için mayonezi sade yoğurtla değiştirerek sosu kişiselleştirebilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 24.3g
- Toplam yağ: 60.9g
- Az doymuş yağ: 11.9g
- Protein: 17g
- Lif: 9.1g
- Şeker: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın