Çikolatalı peynir altı suyu süper protein dondurması, 5 dakikada hazır!
Hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir ev yapımı dondurma mı arıyorsunuz? Bu çikolatalı peynir altı suyu versiyonu tüm kutuları işaretliyor! Sadece 3 malzemeyle - muz, peynir altı suyu ve biraz süt - şeker ilavesiz ve protein dolu hoş bir kremsi doku elde edersiniz. Üzerine birkaç çikolata parçasıyla daha da karşı konulmaz hale gelen bu dondurmayı hazırlamak sadece 5 dakika sürer. Spor sonrası atıştırmalık, hızlı bir tatlı veya suçluluk duymadan dondurma yemek için mükemmeldir :)
Malzemeler
Malzemeler
- Bıçak
- doğrama tahtası
- dondurucu poşeti
- helikopter
Hazırlık
Muzu küçük parçalar halinde kesin. Parçaları bir dondurucu poşetine yerleştirin. Tarife başlamadan önce en az 2 saat dondurucuda bekletin!
Dondurulmuş muz parçalarını doğrayıcıya koyun. Peynir altı suyu çikolatasını ve sütü ekleyin.
Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Küçük bir kavanoza aktarın. Çikolata parçaları ekleyin (isteğe bağlı).
Hemen tadını çıkarın veya daha sonra yemek için kavanozu dondurucuya koyun!
Gözlemler
Bu peynir altı suyu proteini dondurması için mükemmel pürüzsüz dokuyu nasıl elde edersiniz?
Pürüzsüz bir doku için muz parçalarını blenderdan geçirmeden önce en az 2 saat dondurmak, ardından peynir altı suyu ve süt ile kremamsı bir kıvam elde edecek kadar uzun süre blenderdan geçirmek gerekir.
Bu tarifte çikolatalı peynir altı suyu dışında bir protein kullanabilir miyim?
Evet, çikolatalı peynir altı suyunu başka bir aroma veya protein tozu türü ile değiştirebilirsiniz, ancak bu dondurmanın nihai tadını ve dokusunu biraz değiştirebilir.
Bu tarifte süt seçimi ne kadar önemli?
Süt, ister hayvansal ister bitkisel olsun, krema özelliği katar ve hazırlığın harmanlanmasına yardımcı olur. Süt seçimi lezzeti ve kıvamı etkileyebilir, örneğin badem sütü daha tatlı, daha hafif bir dokunuş verecektir.
Bu dondurmayı önceden yapıp dondurucuda saklayabilir miyim?
Evet, dondurmayı karıştırdıktan sonra küçük bir kavanozda dondurucuda saklayabilir ve daha sonra tadını çıkarabilirsiniz. Yemeyi kolaylaştırmak için birkaç dakika önceden çıkarmayı unutmayın.
Neden çikolata parçaları eklenir ve bunlar gerekli midir?
Çikolata parçaları isteğe bağlıdır ve dondurmaya çıtır çıtır, gurme bir kontrast katar. Gerekli değildir, ancak ekstra bir keyif katarlar. Kavrulmuş fındık veya fıstık gibi kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.
Uyarı: Peynir altı suyunuzun kepçe içeriğini kontrol etmeyi unutmayın. Burada kullandığımız çikolatalı peynir altı suyunda 10 g'lık bir kepçe vardı, bu yüzden 3 tane kullandık. Genellikle peynir altı suyuyla birlikte verilen kepçeler 30 g'dır.
Peynir altı suyunuzla birlikte verilen kepçenin kapasitesi paketin üzerinde belirtilmiştir.
Beslenme
- Karbonhidrat: 29.6g
- Toplam yağ: 4.8g
- Az doymuş yağ: 2.9g
- Protein: 25.4g
- Lif: 2.9g
- Şeker: 21.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Benzer tarifler

Çi̇kolatali donut - 2 mart 2012

Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli!

Muzlu rulo pasta - 18 ocak 2013

Peynir altı suyu proteinli çikolatalı mus

Çi̇kolatali sürpri̇z kekler - 29 kasım 2013

Çikolatalı muslu tart

Rengârenk cake popslar

Kupta halleyli̇ tatli

Ganaj çikolota kaplamalı yaşpasta

Beyaz çi̇kolata soslu waffle

Kremali pekmezli̇ muffi̇n - 8 şubat 2013

Çi̇kolatali krep
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette HessSeyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!





Bu tarifi not alın