Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli!

Name: Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli!
Prep time: 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1
Cuisine: Tr
Ingredients: 1 muz; 30g vanilyalı peynir altı suyu (1 kaşık); 3 yemek kaşığı süt (hayvansal veya bitkisel)

şimdi oy verin

Tatlılar

Çok kolay

2 h 5 m

231 Kcal

Hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir ev yapımı dondurma mı arıyorsunuz? Bu vanilyalı peynir altı suyu versiyonu tüm kutuları işaretliyor! Sadece 3 malzemeyle - muz, peynir altı suyu ve biraz süt - şeker ilavesiz ve protein açısından zengin, hoş bir kremsi doku elde edersiniz. Spor sonrası atıştırmalık, hafif bir tatlı veya suçluluk duymadan dondurma molası için mükemmel olan bu tarifi blenderda hazırlamak hiç zaman almaz. Basit, etkili ve hepsinden önemlisi lezzetli :)

Malzemeler

1 muz
30g vanilyalı peynir altı suyu (1 kaşık)
3 yemek kaşığı süt (hayvansal veya bitkisel)

Malzemeler

helikopter
dondurucu poşeti
Bıçak
doğrama tahtası

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min

Bekleme süresi2 saat

Bir muzu küçük parçalar halinde kesin ve bir dondurucu poşetine koyarak en az 2 saat boyunca dondurucuda bekletin.
Muz parçalarını doğrayıcıya koyun. Vanilyalı peynir altı suyunu ve sütü ekleyin.
Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Küçük bir kavanoza aktarın ve hemen tadını çıkarın veya daha sonra tadını çıkarmak için dondurucuya koyun!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Peynir altı suyu bu ev yapımı dondurmanın besin değerini nasıl artırır?

Peynir altı suyu protein kaynağı olarak bu dondurmayı kasların toparlanması ve tokluk için ideal hale getirir.

Bu tarifte muzu başka bir meyve ile değiştirebilir miyim?

Muz, yerine konması zor olan kremsi bir doku ve doğal tatlılık katar. Diğer dondurulmuş meyveler de kullanılabilir, ancak kıvam ve tat değişecektir. Dilerseniz kırmızı meyve gibi meyveleri blenderdan geçirdikten sonra bütün olarak eklemenizi öneririz. Dondurmaya doku katmak için fındık da ekleyebilirsiniz.

Karıştırmadan önce muzu dondurmak neden önemlidir?

Muzu dondurmak, krema veya dondurma makinesi kullanmadan pürüzsüz, buzlu bir doku elde etmenizi sağlayarak tarifi hızlı ve kolay hale getirir.

Bu tarif için en iyi süt türü hangisidir: hayvansal mı bitkisel mi?

Her ikisi de uygundur. Hayvansal süt daha zengin bir doku sağlarken, bitki bazlı süt (badem, soya, yulaf) daha hafif bir seçenek sunar ve vegan diyetler için uygundur.

Bu dondurmayı önceden yapıp saklayabilir miyim?

Evet, dondurucuda hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Hoş dokusuna kavuşması için yemeden birkaç dakika önce çıkarılması tavsiye edilir.

Proteinli dondurma yapmak için hangi peynir altı suyunu kullanmalıyım?

Burada vanilyalı peynir altı suyu kullandık, ancak siz istediğiniz herhangi bir aromayı kullanabilirsiniz. Herhangi bir marka işe yarayacaktır, endişelenmeden her zamanki peynir altı suyunuzu kullanabilirsiniz. Pakete dahil olan kaşığın kapasitesini kontrol ettiğinizden emin olun, bizimki 30 g (kaşığın kapasitesi paketin üzerinde belirtilmiştir).