Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli!

şimdi oy verin
Tatlılar
Çok kolay
2 h 5 m
231 Kcal

Hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir ev yapımı dondurma mı arıyorsunuz? Bu vanilyalı peynir altı suyu versiyonu tüm kutuları işaretliyor! Sadece 3 malzemeyle - muz, peynir altı suyu ve biraz süt - şeker ilavesiz ve protein açısından zengin, hoş bir kremsi doku elde edersiniz. Spor sonrası atıştırmalık, hafif bir tatlı veya suçluluk duymadan dondurma molası için mükemmel olan bu tarifi blenderda hazırlamak hiç zaman almaz. Basit, etkili ve hepsinden önemlisi lezzetli :)

Malzemeler

1

Malzemeler

  • helikopter
  • dondurucu poşeti
  • Bıçak
  • doğrama tahtası

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi2 saat
  • Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli! - Hazırlık adım 1Bir muzu küçük parçalar halinde kesin ve bir dondurucu poşetine koyarak en az 2 saat boyunca dondurucuda bekletin.
  • Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli! - Hazırlık adım 2Muz parçalarını doğrayıcıya koyun. Vanilyalı peynir altı suyunu ve sütü ekleyin.
  • Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli! - Hazırlık adım 3Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  • Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli! - Hazırlık adım 4Küçük bir kavanoza aktarın ve hemen tadını çıkarın veya daha sonra tadını çıkarmak için dondurucuya koyun!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Peynir altı suyu bu ev yapımı dondurmanın besin değerini nasıl artırır?

Peynir altı suyu protein kaynağı olarak bu dondurmayı kasların toparlanması ve tokluk için ideal hale getirir.
Muz, yerine konması zor olan kremsi bir doku ve doğal tatlılık katar. Diğer dondurulmuş meyveler de kullanılabilir, ancak kıvam ve tat değişecektir. Dilerseniz kırmızı meyve gibi meyveleri blenderdan geçirdikten sonra bütün olarak eklemenizi öneririz. Dondurmaya doku katmak için fındık da ekleyebilirsiniz.
Muzu dondurmak, krema veya dondurma makinesi kullanmadan pürüzsüz, buzlu bir doku elde etmenizi sağlayarak tarifi hızlı ve kolay hale getirir.
Her ikisi de uygundur. Hayvansal süt daha zengin bir doku sağlarken, bitki bazlı süt (badem, soya, yulaf) daha hafif bir seçenek sunar ve vegan diyetler için uygundur.
Evet, dondurucuda hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Hoş dokusuna kavuşması için yemeden birkaç dakika önce çıkarılması tavsiye edilir.
Burada vanilyalı peynir altı suyu kullandık, ancak siz istediğiniz herhangi bir aromayı kullanabilirsiniz. Herhangi bir marka işe yarayacaktır, endişelenmeden her zamanki peynir altı suyunuzu kullanabilirsiniz. Pakete dahil olan kaşığın kapasitesini kontrol ettiğinizden emin olun, bizimki 30 g (kaşığın kapasitesi paketin üzerinde belirtilmiştir).

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 231Kcal
  • Karbonhidrat: 26.9g
  • Toplam yağ: 3.3g
  • Az doymuş yağ: 2g
  • Protein: 25.2g
  • Lif: 2.5g
  • Şeker: 19.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (175g)

Pişirme ekipmanları

karıştırıcı

Öznitellikler

Dondurulabilir
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: