Vanilyalı whey proteinli dondurma: hızlı ve 3 malzemeli!

şimdi oy verin
Tatlılar
Çok kolay
2 h 5 m
231 Kcal

Hızlı, sağlıklı ve lezzetli bir ev yapımı dondurma mı arıyorsunuz? Vanilyalı whey proteinli bu tarif tam size göre! Sadece 3 malzemeyle — muz, whey protein ve biraz süt — nice cream kıvamında, şeker ilavesiz ve protein açısından zengin, kremsi bir dondurma hazırlayabilirsiniz. Spor sonrası atıştırmalık, hafif bir tatlı veya içiniz rahat bir dondurma molası için ideal olan bu tarifi blenderda göz açıp kapayıncaya kadar hazırlayabilirsiniz. Basit, pratik ve her şeyden önce çok lezzetli :)

Malzemeler

1

Malzemeler

  • Doğrayıcı
  • Dondurucu poşeti
  • Bıçak
  • Kesme tahtası

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi2 saat
  • Vanilyalı Whey Proteinli Dondurma: Hızlı ve 3 Malzemeli! - Hazırlık adım 1Muzu küçük parçalar halinde kesin, dondurucu poşetine koyun ve en az 2 saat dondurucuda bekletin.
  • Vanilyalı Whey Proteinli Dondurma: Hızlı ve 3 Malzemeli! - Hazırlık adım 2Muz parçalarını doğrayıcıya alın. Vanilyalı whey proteini ve sütü ekleyin.
  • Vanilyalı Whey Proteinli Dondurma: Hızlı ve 3 Malzemeli! - Hazırlık adım 3Pürüzsüz ve homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
  • Vanilyalı Whey Proteinli Dondurma: Hızlı ve 3 Malzemeli! - Hazırlık adım 4Küçük bir kaba aktarın ve hemen servis edin ya da daha sonra yemek üzere dondurucuya kaldırın!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Whey protein bu ev yapımı dondurmanın besin değerini nasıl artırır?

Whey protein, dondurmaya protein kazandırır. Bu sayede dondurma, kasların toparlanmasını desteklemek ve tokluk hissi sağlamak için ideal bir seçenek olur.
Muz, yerine başka bir malzemeyle elde etmesi zor olan kremsi bir kıvam ve doğal bir tatlılık sağlar. Dondurulmuş başka meyveler de kullanabilirsiniz ancak kıvamı ve tadı değişecektir. Dilerseniz karışımı blenderdan geçirdikten sonra çilek ve diğer orman meyveleri gibi meyveleri bütün halde ekleyebilirsiniz. Dondurmaya kıvam katmak için kuruyemiş de ekleyebilirsiniz.
Muzu dondurmak, krema veya dondurma makinesi kullanmadan soğuk ve kremsi bir kıvam elde etmenizi sağlar. Böylece tarif hem hızlı hem de kolay hazırlanır.
Her iki süt türü de uygundur. Hayvansal süt daha yoğun bir kıvam verirken bitkisel süt (badem, soya veya yulaf sütü) daha hafif bir seçenektir ve vegan beslenmeye uygundur.
Evet, dondurucuda hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Kıvamının güzelleşmesi için yemeden birkaç dakika önce dondurucudan çıkarmanız önerilir.
Bu tarifte vanilyalı whey protein kullandık, ancak istediğiniz aromayı tercih edebilirsiniz. Herhangi bir marka kullanabilirsiniz; alışık olduğunuz whey protein de uygundur. Paketin içindeki ölçeğin kapasitesini kontrol etmeyi unutmayın: Bizim kullandığımız ölçek 30 g alıyor (ölçeğin kapasitesi paketin üzerinde belirtilir).

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 231Kcal
  • Karbonhidrat: 26.9g
  • Toplam yağ: 3.3g
  • Az doymuş yağ: 2g
  • Protein: 25.2g
  • Lif: 2.5g
  • Şeker: 19.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (175g)

Pişirme ekipmanları

karıştırıcı

Öznitellikler

Dondurulabilir
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
2017’den beri Petitchef için yemek içerikleri hazırlıyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarnanın her türlüsüne bayılıyorum ❤ udon eriştesinden tagliatelleye kadar onları pişirmeyi, hatta evde kendim yapmayı çok seviyorum!
Şu anda bir sonraki tarifinizi hazırlıyor, videoya çekiyor ve fotoğraflıyorum. Umarım beğenirsiniz!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: