Protein

752 tarifler
Tarif Dana biftek tartar

Dana biftek tartar

Ana yemekler Çok kolay 20 min
Malzemeler: 300 g kıyma 1 soğan 25 g kapari 50 gr kornişon turşu 1 çay kaşığı hardal 1 yemek kaşığı ketçap tuz Biber 3 yumurta sarısı
Tarif Somon ve kabaklı orzo makarna salatası

Somon ve kabaklı orzo makarna salatası

Ana yemekler Çok kolay 10 min 12 min
Malzemeler: 150 g orzo makarna 1 somon fileto (burada 130g, dondurulmuş) 1/2 limon (suyu + kabuğu) 10 g roka salatası 1 kabak (230g burada) 20 gr çam fıstığı 2...
Tarif Sardalya keki: basit, nemli ve lezzetli bir tarif

Sardalya keki: basit, nemli ve lezzetli bir tarif

Ana yemekler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: Üst malzeme : 230 g konserve sardalya (süzülmüş) 1 küçük soğan, doğranmış 2 domates 80 gr bezelye 2 yemek kaşığı yeşil zeytin 2 yemek kaşığı...
Tarif Cookeo'da domuz eti

Cookeo'da domuz eti

Ana yemekler Çok kolay 5 min 1 h 30 m
Malzemeler: 600g kemiksiz domuz fileto rosto 15 cl su Marinat : 4 yemek kaşığı ketçap 2 yemek kaşığı hardal 1 çay kaşığı Worcestershire sosu 1 yemek kaşığı bal...
Tarif Hava fritözünde çekilmiş domuz eti

Hava fritözünde çekilmiş domuz eti

Ana yemekler Çok kolay 5 min 3 saat
Malzemeler: 600 gr kemiksiz domuz fileto rosto Marinat : 4 yemek kaşığı ketçap 2 yemek kaşığı hardal 1 çay kaşığı Worcestershire sosu 1 yemek kaşığı bal 1 çay...
Tarif Tasty crousty: çıtır tavuk tarifi

Tasty crousty: çıtır tavuk tarifi

Ana yemekler Çok kolay 10 min 10 min
Malzemeler: 120 g Tayland pirinci (1 kısım) 23 cl su (1,5 hacim) 2 adet pane edilmiş tavuk fileto Sos: 3 yemek kaşığı crème fraîche 2 yemek kaşığı mayonez 2...
Tarif Cheeseburger, herkesin sevdiği meşhur burger!

Cheeseburger, herkesin sevdiği meşhur burger!

Ana yemekler Çok kolay 10 min 8 min
Malzemeler: 1 brioche çöreği 2 çay kaşığı doğranmış soğan 1 dilim çedar peyniri 1 doğranmış biftek 1 kornişon 2 çay kaşığı Amerikan hardalı 2 çay kaşığı ketçap...
Tarif Süper basit kırmızı meyveli protein keki

Süper basit kırmızı meyveli protein keki

Tatlılar Çok kolay 5 min 20 min
Malzemeler: 35 g un 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 25g peynir altı suyu (bu durumda vanilya) 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 yumurta 50 g Yunan yoğurdu 70g süt 75g...
Tarif Havuçlu bezelyeli tavuk nugget

Havuçlu bezelyeli tavuk nugget

Ana yemekler Çok kolay 5 min 7 min
Malzemeler: 200 g tavuk fileto 200g pişmiş havuçlu bezelye 5 g maydanoz Tuz Biber Köri 90 g yulaf ezmesi Ekmek kırıntıları (isteğe bağlı)
Tarif Mercimekli vejetaryen tacos

Mercimekli vejetaryen tacos

Ana yemekler Çok kolay 10 min 30 min
Malzemeler: 8 buğday ekmeği 80 g yeşil mercimek 25 cl soğuk su 1/2 kırmızı soğan 150 g çeri domates 1 avokado 2 misket limonu 15 g kişniş 100 g beyaz peynir...
Tarif Limonla marine edilmiş somon

Limonla marine edilmiş somon

Girişler Çok kolay 5 min
Malzemeler: 300g taze somon balığı (fileto veya biftek) 3 limon (2 sarı ve 1 yeşil) Tuz Biber 15 g maydanoz
Tarif Mantarlı kremalı tavuk

Mantarlı kremalı tavuk

Ana yemekler Çok kolay 10 min 15 min
Malzemeler: 2 çay kaşığı tereyağı 1 soğan 150g tavuk (1 fileto) 1 diş sarımsak Tuz Biber 100 g mantar 10 cl krema Frenk soğanı
Tarif Soya sosu ve bal ile marine edilmiş tavuk

Soya sosu ve bal ile marine edilmiş tavuk

Ana yemekler Çok kolay 10 min 12 min
Malzemeler: 2 tavuk göğsü (250gr) 2 yemek kaşığı soya sosu 1 yemek kaşığı susam yağı (veya başka bir nötr yağ) 1 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı taze zencefil...