Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
35 min
58 Kcal

Pirinç ve makarna yemeklerinden bıktınız mı? Kinoayı deneyin! Pişirmesi daha kolay olamazdı! Tarifimizin detaylarında her şeyi aşağıda açıklayacağız ↓

Malzemeler

2

Malzemeler

  • 1 ölçü bardağı
  • 1 kapaklı tencere
  • 1 elek / kevgir
  • 1 hesap makinesi

Hazırlık

Hazırlama süresi5 min
Bekleme süresi20 min
Pişirme süresi10 min
  • Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları - Hazırlık adım 1Kinoayı birkaç kez durulayarak yıkayın. Suyu bir tencerede ağzı kapalı olarak kaynatın, ardından tuzu ve kinoayı ekleyin.
  • Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları - Hazırlık adım 2Kaynatın ve üstü kapalı olarak orta ateşte 10 dakika pişirin.
  • Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları - Hazırlık adım 3Üzerini kapatın ve 20 dakika bekletin.
  • Kinoa nasıl pişirilir? - ipuçları ve püf noktaları - Hazırlık adım 4Ve şimdi kinoanız hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Kinoa nasıl başarılı bir şekilde pişirilir? En iyi ipuçlarımızı buradan okuyun:

➤ Kinoanın hacmini ölçün:


Kinoa pişirmek için, pişirilecek kinoanın hacmini ölçerek pişirme için gereken su miktarını belirlemeniz gerekir.

1 hacim kinoa = 1,7 hacim su

Bir ölçü bardağına 100 g kinoa koyarsanız, bu 125 ml suya eşdeğer olacaktır. Daha sonra karşılık gelen su hacmini bulmak için 125 ile 1,7'yi çarpmanız gerekecektir.

Uyarı: Kinoanın hacmini yıkamadan önce kuruyken ölçmelisiniz.

Birkaç örnek:
- 100 g kinoa için 212,5 ml suya ihtiyacınız olacaktır (125x1,7).
- 200 g kinoa için 425 ml suya ihtiyacınız olacak (250x1.7)


➤ Kinoanızı yıkayın:

Kinoanızı akan soğuk su altında birkaç kez yıkamak acı tadı giderecektir. Aslında bunun nedeni kinoa tohumlarını saran bir madde olan saponindir.

Pişirmek için doğru miktarda su kullandığınızdan emin olmak için kinoayı yıkadıktan sonra iyice süzün!

➤ Kinoayı pişirin:

Suyunu kaybetmemesi için ağzı kapalı olarak kaynatın.

Su kaynadıktan sonra tuzu ekleyin: 200 g kinoa için 1 çay kaşığı tuza ihtiyacınız olacak (100 g için 0,5 çay kaşığı).

Kinoayı suya döktükten sonra, 10 dakikalık zamanlayıcıyı başlatmadan önce kaynamasını bekleyin ve kinoayı üstü kapalı olarak pişirin.

Tencereyi ocaktan alın ve kinoayı şişmesi için üstü kapalı olarak 20 dakika dinlenmeye bırakın.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 58Kcal
  • Karbonhidrat: 9.4g
  • Toplam yağ: 1g
  • Az doymuş yağ: 0.1g
  • Protein: 2.1g
  • Lif: 1.4g
  • Şeker: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (158g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: