Kayısı, yeşil çay ve hindistan cevizli enerji topları
Spordan önce tüketebileceğiniz sağlıklı ve enerji dolu bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Kuru kayısı, yeşil çay ve Hindistan cevizi içeren Enerji Topları tarifimizi deneyin! Günün her saatinde herkese biraz enerji verecek, pişirmeye gerek olmayan, glütensiz ve vegan bir tarif! Tarifimizi adım adım takip edin ve tadını çıkarın!
Malzemeler
Malzemeler
- Karıştırıcı
Hazırlık
Bir kapta bademlerin üzerini su ile örtün. Üzerini bir bezle örtün ve bir gece bekletin.
Bademleri süzün ve blenderdan geçirin. Kuru kayısıları ve yeşil çay poşetini ekleyin ve tekrar blenderdan geçirin.
Karışımı küçük toplar halinde yuvarlayın (yaklaşık bir çay kaşığı).
Rendelenmiş hindistan cevizine bulayın.
Kayısılı enerji toplarınız hazır!
Gözlemler
Kayısı, yeşil çay ve hindistan cevizli enerji topları nasıl yapılır?
Bu enerji toplarını yapmak için bademleri bir gece suda bekletin, ardından blenderda çekin. Kuru kayısı ve yeşil çay ekleyip tekrar karıştırın. Küçük toplar yapıp hindistan cevizine bulayın.
Bu enerji toplarının besin değerleri nedir?
Tarifin kalori bilgisi belirtilmemiştir, ancak sağlıklı malzemeler içerdiği için enerji verici ve besleyicidir.
Enerji toplarını ne zaman tüketmeliyim?
Bu toplar, özellikle spor öncesi enerji artırıcı bir atıştırmalık olarak idealdir, fakat günün her saatinde tüketilebilir.
Bu tarif glütensiz mi?
Evet, tarif tamamen glütensizdir ve vegan beslenme için uygundur.
Enerji toplarını nasıl saklayabilirim?
Enerji toplarını hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.
Beslenme
- Karbonhidrat: 13.6g
- Toplam yağ: 9.8g
- Az doymuş yağ: 1.5g
- Protein: 5.1g
- Lif: 3.8g
- Şeker: 10.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın