Kivili chia tohumlu puding

Name: Kivili chia tohumlu puding
Prep time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Tr
Ingredients: 40 g chia tohumu; 15 cl süt; 1 yemek kaşığı bal; 1 kivi

şimdi oy verin

Atıştırmalıklar

Çok kolay

6 h 10 m

377 Kcal

Doyurucu, ferah ve meyveli bir ara öğün için chia tohumlu kivi pudingi tarifini deneyin! Yapımı kolay ve pişirme gerektirmiyor; yani hiç uğraştırmıyor :-) Malzemeleri karıştırıp chia tohumlarının sütü çekerek şişmesi için bekletmeniz yeterli... Hepsi bu! Bu süper tohum sayesinde vitamin, lif ve bitkisel protein alabilirsiniz! Bitkisel içecek (badem, pirinç, soya...) kullanarak bu tatlıyı vejetaryenler ve veganlar için de ideal hâle getirebilirsiniz. Üstelik glütensizdir. Günün her saatinde sağlıklı bir mola :-)

Malzemeler

40 g chia tohumu
15 cl süt
1 yemek kaşığı bal
1 kivi

Malzemeler

1 kurabiye kalıbı (isteğe bağlı)

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min

Bekleme süresi6 saat

Sütü bir kaseye alın. Balı, ardından chia tohumlarını ekleyip karıştırın. Buzdolabında bir gece bekletin.
Kiviyi dilimleyin. Ardından bir kurabiye kalıbı kullanarak dilimlerden şekiller çıkarın. Dilimleri bardağın iç yüzeyine dikey olarak yerleştirin.
Pudingi ekleyin. Hazır!

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

Gözlemler

Pudingi, hazır olduktan sonra süslemek en iyisidir.

Vegan versiyon: Süt yerine bitkisel içecek (soya, pirinç, badem...) ve bal yerine agave şurubu kullanabilirsiniz :-)