Taze ıspanak nasıl pişirilir?

Name: Taze ıspanak nasıl pişirilir?
Prep time: 4 min
Cook time: 1 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Tr
Ingredients: 400 g taze ıspanak

Diğer

Çok kolay

5 min

70 Kcal

Taze ıspanak nasıl pişirilir? Mutfakta kendimize en sık sorduğumuz sorulardan biridir. Farklı yöntemler vardır ancak burada özellikle ıspanağı tavada pişirmeyi ele alacağız. Bu yöntem, haşlanmış ıspanağa kıyasla daha yoğun bir lezzet sunarken bu mükemmel sebzenin besin değerlerini de korumaya yardımcı olur. Ispanak; vitamin, demir ve kalsiyum açısından zengin bir besin kaynağıdır. Pişirdikten sonra onu birbirinden lezzetli tariflerde kullanabilirsiniz. Tavada ıspanak pişirmek için doğru pişirme süresini ve dikkat etmeniz gereken noktaları öğrenin. Ispanağı biraz zeytinyağı ve tuz ekleyerek hızlı bir garnitür olarak da servis edebilirsiniz.

Malzemeler

400 g taze ıspanak

Malzemeler

Kase
Süzgeç
Bıçak

Hazırlık

Hazırlama süresi4 min

Pişirme süresi1 min

Öncelikle ıspanakların üzerindeki toprak kalıntılarını temizleyin. Ardından yalnızca yaprakları ve yumuşak sapları ayırın.
Ispanakları süzgece koyup akan suyun altında durulayın.
Ispanakları henüz ıslakken tavaya alın.
Kapağını kapatın ve orta ateşte tahta bir kaşıkla ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 dakika pişirin
Ispanak piştikten sonra tariflerinizde kullanabilir veya garnitür olarak servis etmek için yağ ve tuzla tatlandırabilirsiniz.

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

FAQ ❓

Pişmiş ıspanağı ne kadar süre saklayabilirim?

Tamamen soğumasını bekleyin ve hava geçirmez bir kaba aktarın. Buzdolabında 3 gün saklayabilirsiniz.

Pişmiş ıspanağı dondurabilir miyim?

Evet. Tamamen soğumasını bekleyin ve dondurucu poşetlerine koyun. Dondurucuda en fazla 3 ay saklayabilirsiniz.

Dondurulmuş ıspanak küpleri nasıl hazırlanır?

Soğumuş ıspanağı buz kalıbına koyun. Dondurucuda birkaç saat beklettikten sonra küpleri kalıptan çıkarıp yerden tasarruf etmek için dondurucu poşetlerine aktarın. Bu yöntem, yalnızca ihtiyacınız olan miktarda ıspanağı çözdürmenizi sağlar.

Ispanak nasıl çözdürülür?

Buzdolabında: Ispanağı bir gece önceden dondurucudan buzdolabına alın. Su salabileceği için bir tabağa koyun.
Mikrodalgada: Dondurulmuş ıspanağı bir tabağa koyun. Mikrodalgayı düşük güçte veya buz çözme modunda çalıştırın.
Tavada: Dondurulmuş ıspanağı tavaya alın. Orta-kısık ateşte pişirmeye başlayın ve yumuşadıkça bir çatalla parçalarını birbirinden ayırın.