Aperatifler için sebze bahçesi (humus ve bebek sebzeleri)

şimdi oy verin
Aperatif
Çok kolay
10 min
152 Kcal

Paskalya aperatifi için güzel, yenilebilir bir bahar sebze bahçesi kendini masanıza davet ediyor! Verimli toprak için humus tabanı, her biri bir diğerinden daha çıtır sebzeleri ortaya çıkarıyor! Herkese sebze yedirmenin orijinal bir yolu ;-) Ve güzel olmasının yanı sıra, bu tarif glütensiz ve vejetaryendir. Herkes için bir şeyler var! Adım adım, yazılı ve videolu açıklamalarımızla ev yapımı nohut humusumuzu yapın. Sonra tek yapmanız gereken seçtiğiniz sebzeleri ve çiğ sebzeleri "toprağınıza" ekmek ve tadını çıkarmak!

Malzemeler

10

Ev yapımı humus :

Bahçeden sebzeler :

Malzemeler

  • 1 blender (ev yapımı humus için)

Hazırlık

  • Aperatifler için sebze bahçesi (humus ve bebek sebzeleri) - Hazırlık adım 1Nohut, limon suyu, susam yağı, bir tutam tuz ve sarımsak dişini karıştırın. Gerekirse baharatı ayarlayın.
  • Aperatifler için sebze bahçesi (humus ve bebek sebzeleri) - Hazırlık adım 2Humusu servis tabağına yerleştirin ve sebzeleri içine yerleştirin. Biz sebze başına bir sıra yaptık ama siz daha fazlasını yapabilirsiniz.
  • Aperatifler için sebze bahçesi (humus ve bebek sebzeleri) - Hazırlık adım 3Ve şimdi sebze bahçeniz hazır! Tek yapmanız gereken toplamak!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Humus:
Hazır humus veya en sevdiğiniz ezmeyi (örneğin rillettes gibi) kullanabilirsiniz. Tariflerimizden ilham almaktan çekinmeyin!

Sebzeler:
En sevdiğiniz sebzeleri mutfak bahçenize ekebilirsiniz! Size bolca fikir vermek için çeşitli sebzeler seçtik!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 152Kcal
  • Karbonhidrat: 11.8g
  • Toplam yağ: 6.1g
  • Az doymuş yağ: 0.9g
  • Protein: 8.1g
  • Lif: 7.7g
  • Şeker: 4.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (214g)

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
israf karşıtı
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Juliette HessJuliette Hess
7 yıldan fazladır Petitchef’te mutfak içerikleri üretiyorum.
Seyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!

Yorumlar

Bu tarifi not alın: