Sizi uyandırmak için kahve ve hurmalı smoothie!

Malzemeler

• 10 cl kahve (1 espresso)
• 2 çekirdeksiz hurma (20 g)
• 1 muz
• 90 g yoğurt (bu durumda 1 petit suisse)
• 15 cl süt
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• 1 tutam çiçek tuzu
• 1 yemek kaşığı tahin (veya başka bir yağlı tohum püresi)

Malzemeler

• Blender / Kıyma makinesi / El blenderi

Hazırlık

• Muzu dilimleyin ve en az 1 saat dondurun.
  
  Kahve, hurma, muz, yoğurt, süt, vanilya, tuz ve tahini bir blendera koyun.
• Birlikte karıştırın.
• Karışımı bir bardağa dökün ve tadını çıkarın!

Gözlemler

Bu tarifte bitki bazlı süt ve yoğurt kullanabilir miyim?
Tabii ki, bitki bazlı olsun ya da olmasın, istediğiniz yoğurt ve sütü kullanmaktan çekinmeyin.

Hangi yağlı tohum püresini kullanmalıyım?
Badem, kaju veya fıstık püresi (veya fıstık ezmesi) de kullanabilirsiniz.

Bu smoothie'yi nasıl saklamalıyım?
Buzdolabında saklayın.

Pişirme ekipmanları

Öznitellikler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları