Proteinli çikolatalı fondan: hazırlaması kolay peynir altı suyu tarif
Son derece lezzetli bir çikolatalı fondan… üstelik siyah fasulye ve peynir altı suyu ile mi? Biliyoruz, ilk bakışta şaşırtıcı gelebilir! Oysa tam da bu karışım, pastaya inanılmaz derecede ağızda eriyen bir doku kazandırırken protein içeriğini de artırıyor. Yumuşacık iç kısmı ve yoğun çikolata tadıyla bu kek, daha klasik versiyonlarından hiçbir şekilde geri kalmıyor. Siyah fasulye tadı hiç hissedilmezken, peynir altı suyu tarifi protein açısından zenginleştiriyor ve keki son derece lezzetli hale getiriyor ;) Hazırlaması kolay ve birkaç dakikada hazır olan bu tatlı, spor seansından sonra, atıştırmalık olarak ya da sadece canınız çikolata çektiğinde elinizin altında bulundurmak isteyeceğiniz türden bir tatlıdır. Bu tarif, tabağınıza biraz daha protein eklerken kendinizi şımartabileceğinizi kanıtlıyor!
Malzemeler
Malzemeler
- kıyma makinesi
- 17 cm çapında menteşeli kalıp
- pişirme kağıdı
Hazırlık
Siyah fasulye, yumurta, çikolatalı peynir altı suyu, esmer şeker, un ve vanilyayı mutfak robotuna koyun ve homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Eritilmiş bitter çikolatayı ekleyin ve tekrar karıştırın.
Hamuru, kağıtla kaplanmış ve yağlanmış bir kalıba dökün.
200 °C’de 5 dakika pişirin, ardından fırını kapatıp 10 dakika bekletin.
*Daha küçük bir kalıbınız varsa (ve kekiniz daha kalınsa), fondanı 200°C'de 8 dakika pişirin, ardından fırını kapatıp keki 10 dakika boyunca fırında bırakın.
Soğumasını bekleyin ve tatmadan önce kalıptan dikkatlice çıkarın!
Beslenme
- Karbonhidrat: 38g
- Toplam yağ: 18.4g
- Az doymuş yağ: 9.3g
- Protein: 20.8g
- Lif: 5.2g
- Şeker: 23.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 16
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Petitchef_TR Benzer tarifler
Peynir altı suyu proteinli çikolatalı mus
Vanilyalı peynir altı suyu dondurması, yüksek proteinli, hızlı ve 3 malzemeli!
Süper yüksek proteinli peynir altı suyu muhallebisi, yapımı hızlı!
Peynir altı suyu içeren proteinli brownie, doğal glütensiz
Peynir altı suyu ile süper proteinli waffle
Çikolatalı peynir altı suyu süper protein dondurması, 5 dakikada hazır!
Peynir altı suyu içeren protein krepleri, spor öncesi mükemmel atıştırmalık!
Fritözde bezelye ve beyaz peynir köftesi: lezzetli ve hazırlaması çok hızlı!
Yumuşak ve süper proteinli yumurta ve beyaz peynir dürümü
Fırında pişmiş makarna yuvaları, lezzetli ve hazırlaması kolay bir ilk yemek
Soğanlı omlet, lezzetli ve hazırlaması kolay bir tarif
Ricotta ve limonlu makarna, hazırlaması çok kolay, lezzetli bir ilk yemek!
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Juliette HessSeyahat etmeyi, yeni yemekler keşfetmeyi, yeni mutfak trendlerini denemeyi ve yeni restoranlar keşfetmeyi çok seviyorum.
Makarna her haliyle favorim ❤ udon eriştesinden tagliatelle’ye kadar, onları pişirmeyi ve hatta evde yapmayı çok seviyorum!
Şu anda senin için bir sonraki tarifi hazırlıyor, çekiyor ve fotoğraflıyorum, umarım beğenirsin!
Bu tarifi not alın