Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz
şimdi oy verin
Bugün, plantain dolması ile Atlantik ötesine gidiyoruz! Latin Amerika mutfağının özünü yansıtan bir tarif. Bu yemeği bu kadar özel yapan şey, bir lezzet patlaması yaratmak için bir araya gelen tatlı ve tuzlu karışımıdır! Muzlar tatlılık ve yumuşak, karamelize bir doku katar, rendelenmiş peynirin lezzetiyle birleşir ve rendelenmiş et lezzet ve baharatla doludur. Tarifi aşağıdaki adımlarla adım adım takip edin ;-)
Malzemeler
2
Et:
Domates sosu:
Muzlar:
Malzemeler
- Tencere
- Kızartma tavası
- Fırına dayanıklı tabak
Hazırlık
Hazırlama süresi40 min
Pişirme süresi1 h 45 m
Eti, 4'e bölünmüş soğanı, doğranmış sarımsak dişlerini, tuz ve karabiberi bir tencereye koyun. Gerektiği kadar su ekleyin ve orta ateşte et pişene kadar yaklaşık 35/40 dakika pişirin.
Et piştiğinde, birkaç dakika soğuması için tavadan alın ve ardından bir çatalla didikleyin. Etin pişme suyundan bir fincan ayırın.
Domates sosu için:
Bitkisel yağı bir tavada orta ateşte ısıtın, ardından soğanı ve doğranmış sarımsağı ekleyin ve soğan yarı saydam hale gelene kadar birlikte soteleyin.
Doğranmış domatesleri ve biberi ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin.
Rendelenmiş eti domates sosuna ekleyin ve eti pişirmek için kullanılan bir bardak suyu dökün. Tavuk suyunu, kimyonu ve kırmızı biberi ekleyin. Sos koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin ve son olarak kıyılmış maydanozu ekleyin.
Muzlar için :
Muzları soyun ve fırına dayanıklı bir kaba yerleştirin. Üzerlerine margarin sürün ve önceden ısıtılmış fırında 180°C'de 10 dakika pişirin.
Muzlar kızardıktan sonra fırından çıkarın ve ikiye bölün. Muzların altına rendelenmiş peyniri ve soslu rendelenmiş eti ekleyin ve peynirin kızarması için 3 dakika fırına geri koyun.
Süslemek için biraz kıyılmış taze maydanoz ekleyin ve doldurulmuş plantainleriniz hazır!
FAQ ❓
Olgun muz kullanmak neden önemlidir?
Olgun muzlar tarife tatlılık, yumuşaklık ve karamelizasyon katar.
Kıyma yerine sığır eti kullanabilir miyim?
İç malzemeyi tercihlerinize göre değiştirebilir, örneğin rendelenmiş tavuk veya domuz eti ya da tavada kızartılmış mevsim sebzeleri kullanabilirsiniz!
Muz dolması tarifini nasıl saklayabilirim?
Muzlar olgunlaşmışsa, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 ila 3 gün saklayabilirsiniz. Ancak, yeterince olgunlaşmamışlarsa, kolayca sertleşme eğiliminde olduklarından, pişirdikten sonra hızlı bir şekilde yemeniz tavsiye edilir.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 493Kcal
- Karbonhidrat: 31.2g
- Toplam yağ: 22g
- Az doymuş yağ: 4.4g
- Protein: 38.8g
- Lif: 6.8g
- Şeker: 21.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (420g)
Pişirme ekipmanları
fırın
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:







Bu tarifi not alın