Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz
Bugün, plantain dolması ile Atlantik ötesine gidiyoruz! Latin Amerika mutfağının özünü yansıtan bir tarif. Bu yemeği bu kadar özel yapan şey, bir lezzet patlaması yaratmak için bir araya gelen tatlı ve tuzlu karışımıdır! Muzlar tatlılık ve yumuşak, karamelize bir doku katar, rendelenmiş peynirin lezzetiyle birleşir ve rendelenmiş et lezzet ve baharatla doludur. Tarifi aşağıdaki adımlarla adım adım takip edin ;-)
Malzemeler
Et:
Domates sosu:
Muzlar:
Malzemeler
- Tencere
- Kızartma tavası
- Fırına dayanıklı tabak
Hazırlık
 Eti, 4'e bölünmüş soğanı, doğranmış sarımsak dişlerini, tuz ve karabiberi bir tencereye koyun. Gerektiği kadar su ekleyin ve orta ateşte et pişene kadar yaklaşık 35/40 dakika pişirin. Eti, 4'e bölünmüş soğanı, doğranmış sarımsak dişlerini, tuz ve karabiberi bir tencereye koyun. Gerektiği kadar su ekleyin ve orta ateşte et pişene kadar yaklaşık 35/40 dakika pişirin.
 Et piştiğinde, birkaç dakika soğuması için tavadan alın ve ardından bir çatalla didikleyin. Etin pişme suyundan bir fincan ayırın. Et piştiğinde, birkaç dakika soğuması için tavadan alın ve ardından bir çatalla didikleyin. Etin pişme suyundan bir fincan ayırın.
 Domates sosu için: Domates sosu için:
 Bitkisel yağı bir tavada orta ateşte ısıtın, ardından soğanı ve doğranmış sarımsağı ekleyin ve soğan yarı saydam hale gelene kadar birlikte soteleyin.
 Doğranmış domatesleri ve biberi ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin. Doğranmış domatesleri ve biberi ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin.
 Rendelenmiş eti domates sosuna ekleyin ve eti pişirmek için kullanılan bir bardak suyu dökün. Tavuk suyunu, kimyonu ve kırmızı biberi ekleyin. Sos koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin ve son olarak kıyılmış maydanozu ekleyin. Rendelenmiş eti domates sosuna ekleyin ve eti pişirmek için kullanılan bir bardak suyu dökün. Tavuk suyunu, kimyonu ve kırmızı biberi ekleyin. Sos koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin ve son olarak kıyılmış maydanozu ekleyin.
 Muzlar için : Muzlar için :
 Muzları soyun ve fırına dayanıklı bir kaba yerleştirin. Üzerlerine margarin sürün ve önceden ısıtılmış fırında 180°C'de 10 dakika pişirin.
 Muzlar kızardıktan sonra fırından çıkarın ve ikiye bölün. Muzların altına rendelenmiş peyniri ve soslu rendelenmiş eti ekleyin ve peynirin kızarması için 3 dakika fırına geri koyun. Muzlar kızardıktan sonra fırından çıkarın ve ikiye bölün. Muzların altına rendelenmiş peyniri ve soslu rendelenmiş eti ekleyin ve peynirin kızarması için 3 dakika fırına geri koyun.
 Süslemek için biraz kıyılmış taze maydanoz ekleyin ve doldurulmuş plantainleriniz hazır! Süslemek için biraz kıyılmış taze maydanoz ekleyin ve doldurulmuş plantainleriniz hazır!
Gözlemler
Olgun muz kullanmak neden önemlidir?
Olgun muzlar tarife tatlılık, yumuşaklık ve karamelizasyon katar.
Kıyma yerine sığır eti kullanabilir miyim?
İç malzemeyi tercihlerinize göre değiştirebilir, örneğin rendelenmiş tavuk veya domuz eti ya da tavada kızartılmış mevsim sebzeleri kullanabilirsiniz!
Muz dolması tarifini nasıl saklayabilirim?
Muzlar olgunlaşmışsa, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 ila 3 gün saklayabilirsiniz. Ancak, yeterince olgunlaşmamışlarsa, kolayca sertleşme eğiliminde olduklarından, pişirdikten sonra hızlı bir şekilde yemeniz tavsiye edilir.
Beslenme
- Karbonhidrat: 31.2g
- Toplam yağ: 22g
- Az doymuş yağ: 4.4g
- Protein: 38.8g
- Lif: 6.8g
- Şeker: 21.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15








Bu tarifi not alın