Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
2 h 25 m
493 Kcal

Bugün, plantain dolması ile Atlantik ötesine gidiyoruz! Latin Amerika mutfağının özünü yansıtan bir tarif. Bu yemeği bu kadar özel yapan şey, bir lezzet patlaması yaratmak için bir araya gelen tatlı ve tuzlu karışımıdır! Muzlar tatlılık ve yumuşak, karamelize bir doku katar, rendelenmiş peynirin lezzetiyle birleşir ve rendelenmiş et lezzet ve baharatla doludur. Tarifi aşağıdaki adımlarla adım adım takip edin ;-)

Malzemeler

2

Et:

Domates sosu:

Muzlar:

Malzemeler

  • Tencere
  • Kızartma tavası
  • Fırına dayanıklı tabak

Hazırlık

Hazırlama süresi40 min
Pişirme süresi1 h 45 m
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 1Eti, 4'e bölünmüş soğanı, doğranmış sarımsak dişlerini, tuz ve karabiberi bir tencereye koyun. Gerektiği kadar su ekleyin ve orta ateşte et pişene kadar yaklaşık 35/40 dakika pişirin.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 2Et piştiğinde, birkaç dakika soğuması için tavadan alın ve ardından bir çatalla didikleyin. Etin pişme suyundan bir fincan ayırın.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 3Domates sosu için:
    Bitkisel yağı bir tavada orta ateşte ısıtın, ardından soğanı ve doğranmış sarımsağı ekleyin ve soğan yarı saydam hale gelene kadar birlikte soteleyin.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 4Doğranmış domatesleri ve biberi ekleyin ve kısık ateşte 10 dakika pişirin.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 5Rendelenmiş eti domates sosuna ekleyin ve eti pişirmek için kullanılan bir bardak suyu dökün. Tavuk suyunu, kimyonu ve kırmızı biberi ekleyin. Sos koyulaşana kadar kısık ateşte pişirin ve son olarak kıyılmış maydanozu ekleyin.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 6Muzlar için :
    Muzları soyun ve fırına dayanıklı bir kaba yerleştirin. Üzerlerine margarin sürün ve önceden ısıtılmış fırında 180°C'de 10 dakika pişirin.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 7Muzlar kızardıktan sonra fırından çıkarın ve ikiye bölün. Muzların altına rendelenmiş peyniri ve soslu rendelenmiş eti ekleyin ve peynirin kızarması için 3 dakika fırına geri koyun.
  • Rendelenmiş et ve rendelenmiş peynir ile doldurulmuş muz - Hazırlık adım 8Süslemek için biraz kıyılmış taze maydanoz ekleyin ve doldurulmuş plantainleriniz hazır!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Olgun muz kullanmak neden önemlidir?

Olgun muzlar tarife tatlılık, yumuşaklık ve karamelizasyon katar.

Kıyma yerine sığır eti kullanabilir miyim?

İç malzemeyi tercihlerinize göre değiştirebilir, örneğin rendelenmiş tavuk veya domuz eti ya da tavada kızartılmış mevsim sebzeleri kullanabilirsiniz!

Muz dolması tarifini nasıl saklayabilirim?

Muzlar olgunlaşmışsa, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 ila 3 gün saklayabilirsiniz. Ancak, yeterince olgunlaşmamışlarsa, kolayca sertleşme eğiliminde olduklarından, pişirdikten sonra hızlı bir şekilde yemeniz tavsiye edilir.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 493Kcal
  • Karbonhidrat: 31.2g
  • Toplam yağ: 22g
  • Az doymuş yağ: 4.4g
  • Protein: 38.8g
  • Lif: 6.8g
  • Şeker: 21.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (420g)

Pişirme ekipmanları

fırın
Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: