Sicilya usulü caponata: hızlı ve kolay i̇talyan tarifi
Sicilya usulü caponata, patlıcan, domates ve soğanla hazırlanan en lezzetli sebze yemeklerinden biridir. Bruschetta üzerinde başlangıç olarak ya da et yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edilebilir. Çok lezzetli olan bu tarifi yazın da kışın da hazırlayabilir, sıcak veya soğuk servis edebilirsiniz. Adım adım tarifimizi izleyin; çünkü iyi tarifler paylaşılmaya değerdir. Hemen göz atın!
Malzemeler
Hazırlık
- Sebzeleri yıkayın. Patlıcanları ve kerevizi küp küp doğrayın. Domatesleri ikiye bölün.
- Büyük bir tavaya bol miktarda zeytinyağı koyun ve patlıcanları güzelce kızartın. Fazla yağını süzdürüp bir kenara alın. Daha hafif bir tarif için tavaya biraz zeytinyağı ekleyin ve patlıcanları orta ateşte yaklaşık 3 dakika soteleyin. Ardından azar azar su ekleyip patlıcanlar yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
- Başka bir tavada ince doğranmış soğanı biraz zeytinyağıyla soteleyin. Ardından domates salçasını, kerevizi, dilimlenmiş zeytinleri, kaparileri ve çeri domatesleri ekleyin. Orta ateşte yaklaşık 3 dakika soteleyin.
- Patlıcanları, fesleğeni, şekeri ve sirkeyi ekleyin. Tuzla tatlandırın. Karıştırıp yüksek ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
- Hazır.
Gözlemler
Patlıcanlar kızartılır mı, sotelenir mi? Sicilya usulü caponatada patlıcanlar, kızarana kadar bol yağda kızartılır. Biz daha hafif bir tarif için patlıcanları az miktarda zeytinyağı ve suyla soteledik.
Caponata nasıl servis edilir? İki şekilde servis edebilirsiniz: Bruschetta üzerinde başlangıç olarak ya da örneğin ızgara etlerin yanında garnitür olarak. Sıcak veya soğuk servis etmek size kalmış.
Ne kadar süre saklanabilir? Caponatayı hava geçirmez bir kaba koyup buzdolabında 1 haftaya kadar saklayabilirsiniz.
Caponatanın diğer çeşitleri: Örneğin Katanya'da caponataya kırmızı ve sarı biber eklenir. Siz de deneyin!
Beslenme
- Karbonhidrat: 15g
- Toplam yağ: 4.9g
- Az doymuş yağ: 0.7g
- Protein: 2.7g
- Lif: 5.5g
- Şeker: 11.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Benzer tarifler

Baharatlı keçi peyniri tarifi

Domates soslu ve keçi peynirli patlıcan dilimleri

Patlıcan parmigiana: adım adım geleneksel tarif

Çorba mercimeğinden salata olur mu

Fırında makarna yuvaları: hazırlaması çok kolay ve nefis bir tarif

Yeşil mercimek yemeği

Patlıcanlı poğaça.......

Domatesli zeytinli milföy böreği

Pestolu tortellini salatası

Partiler için aperatif çelengi!

Kremalı soğuk makarna tarifi: 10 dakikadan kısa sürede hazır!





Bu tarifi not alın