Air Fryer’da ıspanaklı ve tofulu vejetaryen lazanya
Şimdi oy ver
Ispanaklı ve tofulu vejetaryen lazanya, kremamsı iç harcı, muskat aromalı bitkisel beşamel sosu ve malt mayasıyla lezzet kazanıyor. Doğrudan Air Fryer’da pişen bu doyurucu, etsiz yemek günlük öğünler için kolayca hazırlanabilir.
Malzemeler
4
Beşamel sosu için:
Malzemeler
- Büyük bir tencere
- Bir süzgeç
- Bir kesme tahtası
- Bir blender
- Küçük bir tencere
- Bir çırpma teli
- Dikdörtgen bir graten kabı
Hazırlık
Hazırlık süresi15 min
Bekleme süresi5 min
Pişirme süresi30 min
Ispanakları büyük bir tencerede kaynar suda 1 dakika haşlayın. Suyunu süzün ve suyunu olabildiğince çıkarmak için dikkatlice sıkın.
Onları bir kesme tahtasına koyun ve iri iri doğrayın.
Tofuyu koyu ve kremamsı bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin. Ispanakları ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin; tuz ve karabiberle tatlandırıp karıştırın.
5 çorba kaşığı zeytinyağını kısık ateşte ısıtın. Unu ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın.
Topaklanmayı önlemek için çırparken soya sütünü yavaş yavaş ekleyin.
Tuz ve karabiberle tatlandırıp muskatı ekleyin. Kısık ateşte yaklaşık 5 dakika, kremamsı ama hâlâ akışkan bir beşamel sos elde edene kadar pişirin.
Fırın kabına ince bir kat beşamel sos sürün. Ardından lazanya yapraklarını, ıspanaklı tofu harcını, malt mayasını ve beşamel sosu sırayla katmanlar hâlinde dizin.
Malzemeler bitene kadar katmanları tekrarlayın. Son katı lazanya yaprakları, ıspanaklı tofu harcı, beşamel sos ve biraz malt mayasıyla tamamlayın.
Air Fryer’da 180 °C’de yaklaşık 30 dakika, makarna yumuşayana ve üzeri hafifçe kızarana kadar pişirin.
Servis yapmadan önce yaklaşık 5 dakika bekleyin; böylece katmanlar sertleşir ve lazanyayı kesmek daha kolay olur.
Afiyet olsun!
FAQ ❓
Ispanaklı lazanya için hangi tofu kullanılmalı?
Orta sert veya sert tofu iyi sonuç verir: Kolayca blenderdan geçirilir ve iç harca yeterli kıvamı verir. İpeksi tofu ise harcın fazla sulu olmasına neden olabilir.
Dondurulmuş ıspanak kullanılabilir mi?
Evet. Ispanakları tamamen çözdürün, ardından tofuyla karıştırmadan önce fazla suyunu çıkarmak için iyice sıkın.
Lazanya yapraklarını önceden haşlamak gerekir mi?
Doğrudan fırında pişirilmeye uygun lazanya yaprakları kullanıyorsanız gerekmez. Paketin üzerindeki talimatları kontrol edin ve pişerken yumuşayabilmeleri için yaprakların üzerini bolca beşamel sosla kapladığınızdan emin olun.
Malt mayası neden kullanılır?
Tofu ve ıspanakla özellikle iyi uyum sağlayan hafif peynirimsi bir aroma verir. Miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.
Bu lazanya önceden hazırlanabilir mi?
Evet. Lazanyayı pişirmeden birkaç saat önce hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Bir gün önceden pişirip sonradan ısıtmanız da mümkün.
Air Fryer’da lazanyanın kuruması nasıl önlenir?
Akışkan kıvamlı bir beşamel sos kullanın ve lazanya yapraklarının üzerini tamamen kapladığınızdan emin olun. Üzeri çok çabuk kızarırsa pişirme süresinin bir bölümünde üzerini örtün.
Besin değerleri
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 558Kcal
- Karbonhidrat: 39.2g
- Toplam yağ: 33.6g
- Az doymuş yağ: 4.3g
- Protein: 19g
- Lif: 8.4g
- Şeker: 22.6g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (406g)
Pişirme ekipmanları
hava fritözü
Ocak
karıştırıcı
Öznitellikler
Dondurulabilir
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Airfryer’da karnabahar köftesi: ekonomik ve vejetaryen tarif

Air fryer’da ezilmiş patates: ultra çıtır bir garnitür!

Air fryer’da milföy ruloları: kolay ve hızlı tarif

Air Fryer'da kuru ve çıtır patates kızartması nasıl yapılır?

Air fryer'da tofu nugget

Air fryer’da süper çıtır dondurulmuş patates kızartması!

Air fryer'da sosis nasıl pişirilir?

Air fryer’da pestolu mozzarellalı milföy ruloları: 15 dakikada hazır!

Air Fryer’da berlam ve beyaz şarap sosu, patates ve sebzeler

Air fryer'da tarçınlı elma cipsi tarifi

Air fryer'da kabak nasıl pişirilir?

Air fryer'da hamburger köftesi nasıl pişirilir?
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Christelle GaryYemek yapmayı seven, vejetaryen ve sporla ilgilenen biri olarak meydan okumaları seviyorum: bitkisel ağırlıklı mutfağı lezzetli, erişilebilir ve küçük bütçelere uygun hâle getirmek.
Eğitim içerikleri hazırlama ve bilgi aktarma alanındaki mesleki deneyimim, bilgileri açık, somut ve kolay uygulanabilir biçimde sunmayı öğretti.
Mutfak geleneklerini merak ediyor, yeni tatlar keşfetmeyi, günlük tarifleri yeniden yorumlamayı ve mevsimlik malzemeleri farklı şekillerde pişirmeyi seviyorum. Almanya'daki eğitimim de Fransız ve Alman yemek kültürleri arasındaki etkileşime ilgimi artırdı.
Ptitchef'te daha fazla bitkisel yemek pişirmek için keşiflerimi, ipuçlarımı ve fikirlerimi paylaşıyorum. Baklagillere ayrı bir ilgim var: mercimek, nohut ve fasulye benim için harika bir yaratıcılık kaynağı!
Bence vejetaryen beslenme basit, çeşitli, ekonomik ve her şeyden önemlisi çok lezzetli olabilir.
Eğitim içerikleri hazırlama ve bilgi aktarma alanındaki mesleki deneyimim, bilgileri açık, somut ve kolay uygulanabilir biçimde sunmayı öğretti.
Mutfak geleneklerini merak ediyor, yeni tatlar keşfetmeyi, günlük tarifleri yeniden yorumlamayı ve mevsimlik malzemeleri farklı şekillerde pişirmeyi seviyorum. Almanya'daki eğitimim de Fransız ve Alman yemek kültürleri arasındaki etkileşime ilgimi artırdı.
Ptitchef'te daha fazla bitkisel yemek pişirmek için keşiflerimi, ipuçlarımı ve fikirlerimi paylaşıyorum. Baklagillere ayrı bir ilgim var: mercimek, nohut ve fasulye benim için harika bir yaratıcılık kaynağı!
Bence vejetaryen beslenme basit, çeşitli, ekonomik ve her şeyden önemlisi çok lezzetli olabilir.
Yorumlar
Bu tarife puan verin:





Bu tarife puan verin