Çırpılmış tofu (tofu scramble)

Malzemeler

• 1 adet sogan
• ince dogranmis
• 1 adet havuc
• rendelenmis veya ufak dogranmis
• 1 adet kirmizi biber
• ince dogranmis
• 2-3 dis sarimsak
• ufak dogranmis

Baharatlar :

• 1 cay kasigi zerdecal (hint safrani diye de gecer)
• 1 cay kasigi kekik
• ½ cay kasigi kimyon
• ½ cay kasigi kirmizi toz biber
• 1 paket (250 g) tofu
• Birkac damla su
• Nutritional yeast
• ¼ limonun suyu
• Bir avuc iri dogranmis ispanak veya maydanoz (istege bagli)
• Tatlandirmak icin tuz
• Sivi yag

Benzer tarifler

Hava fritözünde fajita: kısa sürede lezzetli bir dolgu!

Hazırlık

• Ve petrol kez kızartma soğan başlar ve bir ya da iki dakika pişirin.
• Bu saydamalas arasında havuç ve biberleri ekleyin.
• Sarımsak ekleyin, bir tencerede birkaç kez pişirmek yine birkaç kez yemek ve baharat karışımı ekleyin.
• Bu arada, tavaya hamur karışımı itin.
  Herhangi bir şeridin bir tencerede su birkaç damla ekleyin.
• Elinizi öpmek çökmekte tarafından tava için tofu ekleyin. Amedaki pişirme zaman bu aşamada tofu, su içeriğine bağlı olarak değişmektedir.
• Ispanak ya da maydanoz, bu aşamada eklenebilir. Isı ön düşürmeden.
• Beslenme mayayı ekleyin ve karışımı karışımı yukarı fuck çeyreğine göre limon suyu karıştırın.