Domates burger

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
20 min
424 Kcal

Hamburger canınız çekiyor ama bu Amerikan spesiyalitesini yemekten dolayı kendinizi suçlu mu hissediyorsunuz? Ekmeğin yerine bir meyve kullanın ;-) Evet, doğru okudunuz: BİR MEYVE! En büyük ve en sulu domatesinizi alın, ikiye bölün ve ekmek yerine kullanın! Mini bir tahta şişle sabitleyin ve afiyetle yiyin. Gluten intoleransı veya alerjisi olanlar için harika bir glutensiz alternatif ;-)

Malzemeler

1

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi10 min
  • Domates Burger - Hazırlık adım 1Domatesi yıkayıp ikiye bölün ve kesik yüzeylerine pesto sosu sürün. Mozzarellayı bir dilim, soğanı ise iki dilim halinde kesin. Marulu yıkayın.
  • Domates Burger - Hazırlık adım 2Soğan dilimlerini zeytinyağında her iki tarafını 2'şer dakika ızgara edin. Kıymalı köfteyi 4 dakika pişirin ve ters çevirin. Mozzarellayı üzerine ekleyip 4 dakika daha pişirin.
  • Domates Burger - Hazırlık adım 3Domatesin alt yarısının üzerine marulu, ardından köfteyi ve mozzarellayı, son olarak da ızgara soğanları yerleştirin. Domatesin üst yarısıyla kapatın.
  • Domates Burger - Hazırlık adım 4Domates burgeriniz hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Geleneksel burgerde ekmek yerine ne kullanılabilir?

Glutensiz bir burger hazırlamak için ekmek yerine ikiye bölünmüş, büyük ve sulu bir domates kullanabilirsiniz.
Gluten intoleransı olanlar için mükemmel bir alternatif olan bu burger, pesto sosu ve taze malzemeleri sayesinde lezzetlidir.
Hazırlama ve pişirme işlemleri toplamda yaklaşık 20 dakika sürer.
Evet, damak zevkinize göre avokado veya acı sos gibi başka malzemeler ekleyebilirsiniz.
Evet, yalnızca 424 kalori olan bu burger, lezzetli bir öğün için hafif ve besleyici bir seçenektir!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 424Kcal
  • Karbonhidrat: 4.6g
  • Toplam yağ: 33.2g
  • Az doymuş yağ: 10.2g
  • Protein: 25.3g
  • Lif: 1.7g
  • Şeker: 4.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (230g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: