Hızlı ve kolay domatesli burger tarifi

Name: Domatesli burger
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Tr
Ingredients: 1 büyük domates; 1 doğranmış biftek; 2 yemek kaşığı pesto sos; 2 salata yaprağı; 2 dilim soğan; 1 dilim mozzarella

Domatesli burger

şimdi oy verin

Ana yemekler

Çok kolay

20 min

424 Kcal

Hamburger yemek istiyorsunuz ama bu Amerikan spesiyalitesini tükettiğiniz için kendinizi suçlu mu hissediyorsunuz? Ekmeği bir parça meyve ile değiştirin ;-) Evet, doğru okudunuz: MEYVE! En iyi büyük sulu domatesinizi alın, ikiye bölün ve ekmeğin yerine koyun! Hepsini mini bir tahta şişin üzerine yapıştırın ve tadını çıkarın. Tüm intolerans ve alerji hastaları için harika bir glutensiz alternatif ;-)

Malzemeler

1 büyük domates

1 doğranmış biftek

2 yemek kaşığı pesto sos

2 salata yaprağı

2 dilim soğan

1 dilim mozzarella

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min

Pişirme süresi10 min

Domatesleri yıkayıp ikiye bölün ve her iki tarafına da pesto sosu sürün. Bir dilim mozzarella ve iki dilim soğan kesin. Salatayı yıkayın.
Soğan dilimlerini zeytinyağında her iki tarafını 2 dakika ızgara edin. Bifteği 4 dakika pişirin, ters çevirin, ardından mozzarellayı ekleyin ve 4 dakika daha pişirin.
Domatesin tabanına salatayı, ardından biftek ve mozzarellayı, ardından ızgara soğanları ekleyin. Domatesin üstü ile kapatın.
Her şey hazır!

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

FAQ ❓

Geleneksel bir burgerde ekmeği nasıl değiştirirsiniz?

Glutensiz bir burger oluşturmak için ekmeği ikiye bölünmüş büyük sulu bir domatesle değiştirebilirsiniz.

Bu domatesli burgerin avantajları nelerdir?

Gluten intoleransı olan kişiler için mükemmel bir alternatif olan bu burger, pesto sosu ve taze malzemeler sayesinde lezzet açısından da zengindir.

Bu domatesli burgeri hazırlamak ne kadar sürer?

Hazırlanması ve pişirilmesi toplamda yaklaşık 20 dakika sürer.

Bu burgerdeki malzemeleri kişiselleştirebilir miyim?

Evet, avokado veya baharatlı soslar gibi tercihlerinize uygun başka sebzeler veya soslar ekleyebilirsiniz.

Bu burger hafif bir öğün için uygun mu?

Evet, sadece 424 kalori ile lezzetli bir öğün için hafif ve besleyici bir seçim!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için

Kalori: 424Kcal

Karbonhidrat: 4.6g
Toplam yağ: 33.2g
Az doymuş yağ: 10.2g
Protein: 25.3g
Lif: 1.7g
Şeker: 4.1g
ProPoints: 11
SmartPoints: 14

beslenme bilgileri 1 porsiyon için (230g)

Yorumlar

Bu tarifi not alın: