Tavuk, limon ve zeytin tagine (yapımı çok kolay!)
Tagine 'den daha iyi bir aile yemeği olabilir mi? Burada tavuk, limon ve yeşil zeytin lezzetlerini bir araya getiriyoruz. Hayranları için üzerine taze kişniş serpmeyi de unutmayın ;-) Bunu irmik, pilav veya buharda patates pişirmek için kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken kaynamaya bırakmak ve sevdiğimiz türden baharatlı bir etiniz var. Her şeyi aşağıdaki ayrıntılı adım adım tarifimizde açıklayacağız ↓ ↓
Malzemeler
Malzemeler
- 1 güveç kabı veya tencere
- 1 doğrama tahtası
- 1 bıçak
Hazırlık
- 3 soğanı ince ince dilimleyin ve tavuk butlarınızı sadece bir tarafı but, diğer tarafı butun arka kısmı olacak şekilde kesin (toplam 6 parça).
Güveç kabındaki her şeyi zeytinyağı ile yüksek ateşte yaklaşık on dakika kızartın. - Kıyılmış sarımsak, ras el hanout ve suyu ekleyin (karışımınız yarı yarıya örtülmelidir).
Kapağını kapatın ve orta ateşte 10 dakika pişirin. - Bu sürenin sonunda malzemeleri karıştırın ve kapağı yerine takın, ancak bu kez güveci tamamen kapatmayın. Havanın dışarı çıkmasını sağlamak için açılı bir şekilde yerleştirin. Yarısına kadar karıştırarak 25 dakika daha pişmeye bırakın.
- Bu sürenin sonunda yeşil zeytinleri ve dörde bölünmüş limon konfitini ekleyin, ardından bir önceki adımda olduğu gibi kapağı kapatın ve 5 dakika daha pişirin.
- Ve işte bu kadar! Sosunuz azaldı, tavuğunuz pişti ve tek yapmanız gereken misafirlerinize servis etmek! Eğer bir tagine tabağınız varsa, servis için kullanmaktan çekinmeyin - çok beğenileceği kesin! Son olarak, servis etmeden önce üzerine doğranmış taze kişniş serpin.
Gözlemler
Tajinimin yanında ne servis etmeliyim?
İrmik, pirinç veya patatesi buharda pişirebilir ve tagininizi bununla servis edebilirsiniz.
Kişniş yerine ne kullanabilirim?
Kişniş bölücü bir bitkidir: bazı insanlar onu sever, diğerleri nefret eder! Eğer risk almak istemiyorsanız, maydanoz ile değiştirin ;-)
Bu tarifi doğrudan bir tagine kabında pişirebilir miyim?
Kesinlikle! Geleneksel bir tagine kabı veya elektrikli bir tagine kabı kullanabilirsiniz. Her iki durumda da adımlar ve pişirme süresi aynı olacaktır.
Beslenme
- Karbonhidrat: 5.7g
- Toplam yağ: 33.5g
- Az doymuş yağ: 6.5g
- Protein: 31g
- Lif: 4.6g
- Şeker: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13




Bu tarifi not alın