Kırmızı meyveli smoothie bowl

Name: Kırmızı meyveli smoothie bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Tr
Ingredients: 50 g çilek; 50 g ahududu; 30 g yaban mersini; 1 kase Yunan yoğurdu; Rendelenmiş Hindistan cevizi; Ahududu; Yulaf ezmesi; Çilek; Yaban mersini

şimdi oy verin

Tatlılar

Çok kolay

15 min

634 Kcal

Herkes meşhur smoothie’leri bilir: Meyve ve sebzelerin blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan bu harika karışımlar, günün her saatinde kısa sürede ferahlatıcı bir mola vermenizi sağlar! İhtiyacınız olan tek şey bir blender ve dilediğiniz malzemeler. Üstelik hazırlanması hızlıdır ve genellikle şeker eklenmediği için kalorisi de oldukça düşüktür. Sağlıklı beslenme trendiyle birlikte Kaliforniya’da yeni bir tarif doğdu: smoothie bowl! Bir bardağa doldurulan smoothie yerine, bu lezzetli karışım bir kasede servis edilir.

Malzemeler

50 g çilek
50 g ahududu
30 g yaban mersini
1 kase Yunan yoğurdu

Süslemek için:

Rendelenmiş Hindistan cevizi
Ahududu
Yulaf ezmesi
Çilek
Yaban mersini

Hazırlık

Tüm malzemeleri blendera koyun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin.
Bir kaseye alıp servis edin.
Dilediğiniz gibi süsleyin!

Smoothie bowl’unuz hazır!

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

Gözlemler

Hızlı hazırlık: Smoothie bowl, malzemeler blenderdan geçirilip bir kaseye aktarıldıktan hemen sonra yenmeye hazırdır. Dilediğiniz malzemelerle süslemeniz yeterli; işte bu kadar! Vitamin dolu, ferahlatıcı bir kahvaltı sadece 10 dakikada hazır. Kulağa hoş gelmiyor mu?

Süsleme: Bu lezzetli karışımı daha da iştah açıcı hâle getirmek için süsleme konusunda hayal gücünüzü serbest bırakın. Antep fıstığıyla bir spiral, kabak çekirdekleriyle bir gülümseme ya da bademlerle bir güneş şekli yapabilirsiniz. Smoothie bowl’unuzu güzelleştirmek için fikirler tükenmez!