Hızlı pişiricide bira ve havuç soslu domuz filetosu
şimdi oy verin
Düdüklü tencerede lezzetli tarifler hazırlamak çok kolay ve pratiktir. Sadece birkaç dakika içinde, tüm aile bugün size sunduğumuz gibi sulu bir domuz filetosunun tadını çıkarabilir. Bu domuz etini kullanmayı seviyoruz çünkü domuz bonfile yağ oranı düşük ama protein açısından çok zengin. Bugün bira ve havuç soslu bu etin tadını çıkarmak istiyorsanız, hemen aşağıda adım adım nasıl yapılacağını açıklıyoruz. Sonuç çok lezzetli!
Malzemeler
5
Malzemeler
- Hızlı pişirici veya ekspres pişirici
Hazırlık
Hazırlama süresi15 min
Pişirme süresi30 min
- Havucu yıkayın, soyun ve dilimleyin. Soğanı ve sarımsağı soyun ve doğrayın. Bir kenara koyun.
- Bonfilenin yağlı kısmını (beyaz kısım) çıkarın. Güveç kabının dibini iyice zeytinyağı ile kaplayın ve bonfileyi her taraftan kızartın.
- Et kızardığında havuçları ekleyin ve birkaç dakika pişirin. Ardından sarımsak ve soğanı ekleyin. Birkaç dakika soteleyin. Karabiber, defne yaprağı ve birayı ekleyin. Konsantre stok küpünü yarım bardak sıcak suda eritin ve tencereye ekleyin.
- Yüksek ateşte 5 dakika pişmeye bırakın ve bu sürenin sonunda tencerenin kapağını kapatın.
- Valf yükseldiğinde, ısıyı düşürün ve 15 dakika pişirin.
- Bu sürenin sonunda, düdüklü tencereyi açma adımlarını izleyerek tencerenin basıncını düşürün. Eti ters çevirin. İşlemi tekrarlayarak 15 dakika daha pişirin.
- Tencerenin basıncı düştüğünde eti çıkarın ve bir kenara koyun. Defne yaprağını atın. Tabakta kullanmak için birkaç parça havucu kenara ayırın. Sıvı kısmı sebzelerden ayırmak için suyu süzün.
- Sebzeleri karıştırın ve sos istediğiniz kıvama gelene kadar suyu azar azar ekleyin.
- Eti dilimler halinde kesebilir ya da bütün parçayı doğrudan servis edebilir, üzerine sosu dökebilir ve bir kenara ayırdığımız havuç dilimleriyle süsleyebilirsiniz. Ve işte bu kadar!
Gözlemler
* Bu ete patates ya da pilav eşlik edebilir.
* Eğer tencereyi ikinci kez açtığınızda sos çok cıvık olursa, bu sefer tencereyi kapatmadan kaynatın ve soğuk suda eritilmiş bir çay kaşığı mısır unu ekleyin. Bu sosu koyulaştıracaktır.
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 558Kcal
- Karbonhidrat: 5.4g
- Toplam yağ: 37.2g
- Az doymuş yağ: 9.8g
- Protein: 45.9g
- Lif: 1.6g
- Şeker: 3.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (302g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:




Bu tarifi not alın