Közlenmiş patlıcanla hiç yağı olmayan diyet karnıyarık

Malzemeler

• * İstediğiniz kadar küçük kemer (uzun) patlıcanlar
• * Közlemek için tava veya başka közleme malzemesi

İçi İçin Malzemeler :

• * İstediğiniz kadar az yağlı dana kıyması
• * 1 tane yemeklik kıyılmış kuru soğan
• * 2 tane ince kıyılmış yeşil biber
• * 1 tane orta boy küçük doğranmış domates
• * 1 avuç kıyılmış maydanoz
• * Tuz
• * karabiber
• * 1 yemek kaşığı zeytinyağ ( isteğe bağlı ben koymadım)

Üzeri İçin :

• * Patlıcan sayısı kadar dilimlenmiş domates
• * Patlıcan sayısı kadar yeşil biber
• * 1 su bardağı sıcak su
• * 1 yemek kaşığından domates salçası
• * Tuz

Hazırlık

• Közlen patlıcan:
  Yıkayın ve patlıcan biraz küçük kuruması, seçilen.
  Yarıya tutma kolu.
  Sen, istediğiniz herhangi bir sayı kullanabilirsiniz.
• 3-4 delik açmak için kurulan patlıcan kürdan.
  Izgara patlıcan ve yenileme araçları Kozle.
  Bir tepsiye Közlen patlıcan.
  Kanat açısının araçları.
• İç Malzeme İnşaatı:
  Suyun gerçekleşir kadar büyük bir tencere ve et pişirmek.
  Doğranmış soğan koyun ve pişirin.
• Sonra biberleri ve domatesleri ekleyip kavurma devam.
  Baharat ve tuz koymak.
  Soba kapatın yeşil ve altın ekleyin.
  Bir miktar yağ koyarak pişirebilirsiniz Uygulama.
• Karnıyarıg için doldurun:
  Orta ve açık koyun her iç bir yemek kaşığı doğranmış patlıcan.
  İlk olarak, tüm malzemeler eklenebilir daha sonra koyun ılımlı artışlar ise.
  Yağsız yemek et fazla olması gerektiğidir.
• Patlıcan üstüne bir domates biber ile dolu bir iç koyun.
  Suda domates salçası 1 fincan karıştırın.
  Biraz tuz serpin.
  Sen yağ gibi biraz su koyabilirsiniz.
• Sen pişirmek isteyenler böyle ocakta pişirir.
  Ocakta pişirin.
  30 dakika. aşçı kadar.

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları