Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
22 min
385 Kcal

Pirinci görüyor musunuz? Şimdi onu makarna şeklinde hayal edin! Küçük tanelere benzeyen orzo makarna, hem hafif hem de doyurucu salatalar için mükemmeldir. Bu tarifte yumuşacık somon, iyice pişmiş kabak ve tazelik katan bir avuç roka ile buluşuyor. Limon, tüm malzemeleri mükemmel şekilde dengeleyen ferah ve ekşimsi bir tat katıyor. Sonuç: hafif bir öğle yemeği veya piknik için ideal, pratik ve lezzet dolu bir salata ;)

Malzemeler

3

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi12 min
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 1Orzo makarna:
    Makarnayı bol miktarda tuzlu kaynar suda, paketin üzerinde belirtilen süre boyunca pişirin.
    Süzün ve daha hızlı soğuması için soğuk sudan geçirin.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 2Somon: *Pişirmeden önce üzerine biraz zeytinyağı gezdirip tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz.
    -Hava fritözünde: 190°C'de 10-12 dakika.
    -Fırında: 180°C'de 12 dakika.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 3Kabaklar:
    Kabakları küçük küpler halinde kesin.
    *Pişirmeden önce biraz tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 4-Fırında: 200°C'de 20 dakika.
    -Hava fritözünde: 180°C'de 15 dakika.
    -Tavada: Kabakları biraz zeytinyağında birkaç dakika pişirin.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 5Küçük bir bardak su ekleyin ve su tamamen çekilene kadar pişirin.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 6Çam fıstıkları:
    Çam fıstıklarını yağ eklemeden, orta ateşte ısıtılmış bir tavada altın sarısı olana kadar kavurun.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 7Bir araya getirme:
    Süzülmüş orzo makarnayı, didiklenmiş somonu ve pişmiş kabağı bir salata kasesine veya servis tabağına alın.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 8Rokayı, zeytinyağını, limon suyunu ve kabuğu rendesini, tuz ve karabiberi, son olarak da kavrulmuş çam fıstıklarını ekleyin.
  • Somonlu ve kabaklı orzo makarna salatası - Hazırlık adım 9İyice karıştırıp servis edin. Salatanız hazır!

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Orzo makarna salatasını nasıl daha lezzetli hale getirebilirim?

Daha fazla lezzet katmak için fesleğen veya dereotu gibi taze otlar ya da ızgara sebzeler ekleyebilirsiniz.
Evet, malzemeleri önceden hazırlayabilir ve tazeliklerini korumak için servis etmeden hemen önce bir araya getirebilirsiniz.
Akdeniz esintili bir dokunuş için çeri domates, zeytin veya beyaz peynir ekleyebilirsiniz.
Çam fıstığı yerine tohum karışımı veya ay çekirdeği kullanabilirsiniz!
Somon yerine marine edilmiş tavuk veya ton balığı kullanabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 385Kcal
  • Karbonhidrat: 34g
  • Toplam yağ: 18.4g
  • Az doymuş yağ: 2.6g
  • Protein: 14.6g
  • Lif: 4g
  • Şeker: 3.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (207g)

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: