Somon ve kabaklı orzo makarna salatası
şimdi oy verin
Pirinci gördün mü? Şimdi onu makarna formunda hayal edin! Orzo, küçük tahıl şeklindeki makarna, hem hafif hem de doyurucu salatalar için mükemmeldir. Burada, eriyen somon balığı, yumuşak kabaklar ve tazelik katmak için bir avuç roka ile bir araya getirilmiştir. Limon, her şeyi mükemmel bir şekilde dengeleyen bir asidite dokunuşu ekler. Sonuç, hafif bir öğle yemeği veya piknik için ideal, lezzet dolu, hızlı ve basit bir salata ;)
Malzemeler
3
Hazırlık
Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi12 min
Orzo makarna:
Makarnayı bol kaynar tuzlu suda paketin üzerinde belirtilen süre kadar pişirin.
Süzün ve daha çabuk soğuması için soğuk suyun altından geçirin.
Somon: *Pişirmeden önce biraz zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz.
-Hava fritözü: 190°C'de 10-12 dakika.
-Fırın: 180°C'de 12 dakika.
Kabaklar:
Kabakları küçük küpler halinde kesin.
*Pişirmeden önce biraz tuz ve karabiber ekleyin.
-Fırın: 200°C'de 20 dakika.
-Hava fritözü: 180°C'de 15 dakika.
-Bir kızartma tavasında: kabakları biraz zeytinyağında birkaç dakika kızartın.
Küçük bir bardak su ekleyin ve tamamen emilene kadar pişirin.
Çam fıstığı:
Çam fıstıklarını sıcak bir tavada orta ateşte, kuru olarak altın rengini alana kadar kavurun.
Birleştirme:
Süzülmüş orzo makarnayı, somon balığını ve pişmiş kabağı bir salata kasesine veya servis tabağına koyun.
Roket, zeytinyağı, limon suyu ve kabuğu rendesi, tuz, karabiber ve kızarmış çam fıstığını ekleyin.
İyice karıştırın ve servis edin. Şimdi hazır!
FAQ ❓
Orzo makarna salatamı nasıl daha lezzetli hale getirebilirim?
Ekstra lezzet için fesleğen veya dereotu gibi taze otlar veya ızgara sebzeler ekleyebilirsiniz.
Bu salatayı önceden hazırlayabilir miyim?
Evet, malzemeleri önceden hazırlayabilir ve taze kalmaları için servis etmeden hemen önce birleştirebilirsiniz.
Bu orzo makarna salatasına başka hangi malzemeleri ekleyebilirim?
Akdenizli bir dokunuş için çeri domates, zeytin ve hatta beyaz peynir ekleyebilirsiniz.
Bu tarifte çam fıstığını nasıl değiştirebilirim?
Bunların yerine örneğin tohum karışımı veya ayçiçeği çekirdeği kullanabilirsiniz!
Bu tarifte somon yerine ne kullanabilirim?
Örneğin marine edilmiş tavuk veya ton balığı ile değiştirebilirsiniz!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 385Kcal
- Karbonhidrat: 34g
- Toplam yağ: 18.4g
- Az doymuş yağ: 2.6g
- Protein: 17.1g
- Lif: 4g
- Şeker: 3.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (207g)
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Somon ve kabaklı makarna: her durum için mükemmel, hafif ve lezzetli bir yemek

Somon ve ricotta peynirli makarna, herkesin denemek istediği kremalı tarif

Somon, nohut ve portakal salatası

Somon füme rillettes

Somon bifteği nasıl tavada kızartılır?

Somon fümeli̇, kapari̇ soslu spagetti̇

Somon bifteği fırında nasıl pişirilir?

Somon ve avokado bruschetta

Somon füme ve dereotlu çörekler

Somon füme, limonlu ve frenk soğanlı kek

Somon papillotları

Somon ve hardallı puf böreği
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:









Bu tarifi not alın