Sebzeli tuzlu muffin: çocuklara sebze yedirmenin lezzetli yolu

Name: Sebzeli tuzlu muffin: çocuklara sebze yedirmenin lezzetli yolu
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Tr
Ingredients: 350 g sebze (bu tarifte havuç ve kabak; taze veya dondurulmuş); 1 küçük sarı soğan; 100 g soya kreması (veya krema); 1 yemek kaşığı mısır nişastası; 2 yumurta; 40 g rendelenmiş Gruyère peyniri; Birkaç yaprak maydanoz; Biraz zeytinyağı; Tuz; Karabiber

şimdi oy verin

Aperatif

Çok kolay

45 min

208 Kcal

Çocuklarınıza sebze yedirmekte zorlanıyor musunuz? İşte size yardımcı olacak bir tarif ;-) Bu tuzlu vejetaryen muffinlerle hem çocukların hem de büyüklerin sebzelere bayılacağını garanti ediyoruz! Üzerine biraz rendelenmiş peynir ekleyin, işte bu kadar ;-) Arkadaşlarınızla yapacağınız aperatif buluşmaları için de elinizin altında bulundurabileceğiniz bir tarif.

Malzemeler

Muffin kalıpları

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min

Pişirme süresi35 min

Sebzeleri küp küp doğrayın (dondurulmuş sebzeler kullanıyorsanız önce çözdürün). Soğanı ince ince doğrayın. Zeytinyağını bir tavada ısıtıp sebzeleri ve soğanı birkaç dakika kavurun.
Bir kasede pişmiş sebzeleri, rendelenmiş peyniri, mısır nişastasını, soya kremasını, maydanozu, yumurtaları, tuzu ve karabiberi karıştırın.
Karışımı muffin kalıplarına paylaştırın ve 165 °C'de 30 dakika pişirin.
İşte bu kadar, afiyet olsun!

Bu tarifi not alın

Mükemmel! Çok güzel Güzel Orta Eh

FAQ ❓

Çocuklara sebzeler nasıl sevdirilir?

Sebzeli muffin tarifi, sebzeleri tuzlu mini keklerin içine ekleyerek çocuklara eğlenceli ve lezzetli bir şekilde sunmanın harika bir yoludur.

Bu tarifte ne tür sebzeler kullanılabilir?

Havuç ve kabak kullanabilirsiniz. Dilerseniz çocuklarınızın damak tadına göre ıspanak veya biber gibi başka sebzeler de ekleyebilirsiniz.

Sebzeli muffinler önceden hazırlanabilir mi?

Evet, karışımı önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Muffinleri önceden pişirip servis etmeden önce yeniden ısıtmanız da mümkün.

Sebzeli muffinlerin besin değeri nedir?

Her porsiyon yaklaşık 208 kalori içerir. Bu muffinler, aperatif veya hafif bir öğün için hafif ve besleyici bir seçenektir.

Tarif yetişkinler için nasıl uyarlanabilir?

Yetişkinler için kimyon veya kırmızı biber gibi baharatlar ekleyebilir ya da daha belirgin bir lezzet için kullanılan peyniri keçi peyniriyle değiştirebilirsiniz.