Ton balıklı börek

şimdi oy verin
Girişler
Çok kolay
40 min
208 Kcal

Kolay, ağızda dağılan bir başlangıç için "tuzlu flan" seçeneğini tercih edin. Burada size bir kutu ton balığı ile yemeğinize harika bir başlangıç yapma şansı veriyoruz. Bize inanmıyor musunuz? Onun yerine deneyin ↓

Malzemeler

5

Malzemeler

  • salata kasesi
  • ramekinler

Hazırlık

Hazırlama süresi10 min
Pişirme süresi30 min
  • Ton balıklı börek - Hazırlık adım 1Bir kapta yumurtaları 15cl light krema ve süt ile çırpın.
  • Ton balıklı börek - Hazırlık adım 2Kalan light kremayı kullanarak mısır ununu bir kasede seyreltin.
    Ton balığı (süzülmüş ve ufalanmış), Provence otu, tuz ve karabiberle birlikte önceki karışıma ekleyin.
  • Ton balıklı börek - Hazırlık adım 3Karışımı ramekinlere dökün ve 180°C'de 30 dakika pişirin.
    Servis etmeden hemen önce, her böreğin üzerine biraz maydanoz doğrayın ve işte!

Bu tarifi not alın

Gözlemler

Ton balıklı böreklerimi nasıl daha lezzetli hale getirebilirim?

Ton balığı böreklerinizin lezzetini artırmak için kırmızı biber veya Espelette biberi gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.

Ton balığı yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?

Evet, somon, tavuk ve hatta vejetaryen bir versiyon için sebze kullanabilirsiniz.

Ton balıklı börek için hangi eşlikçileri önerirsiniz?

Yeşil salata veya yoğurt sosu yemeği dengelemek için mükemmel bir eşlikçi olacaktır.

Börekleri önceden hazırlamak mümkün mü?

Evet, ton balıklı börekleri bir gün önceden hazırlayabilir ve servis etmeden önce fırında yeniden ısıtabilirsiniz.

Ton balıklı börekleri saklamanın en iyi yolu nedir?

Buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklayın, 2 güne kadar iyi korunurlar.

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 208Kcal
  • Karbonhidrat: 5.7g
  • Toplam yağ: 14.5g
  • Az doymuş yağ: 8.2g
  • Protein: 13.4g
  • Lif: 0.6g
  • Şeker: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (155g)

Pişirme ekipmanları

fırın
Petitchef_TRPetitchef_TR

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: