Süper basit kırmızı meyveli protein keki
Atıştırmalıklarınızı kurtaracak küçük bir külçe: Bu protein keki endüstriyel barlara mükemmel bir alternatif ve nedenini anlamak çok kolay... Tek yapmanız gereken yumuşaklık için iyi bir doz Yunan yoğurdu, toparlanma için biraz peynir altı suyu ve kırmızı meyvenin sevdiğimiz o sulu, keskin tadı eklemesine izin vermek. Her şeyi değiştiren püf noktası? Hamuru içten dış a doğru nemlendirerek süper havadar bir sonuç elde etmemizi sağlayan chia tohumları, alışılagelmiş hafif kuru fitness keklerinden çok farklı. Basit, besleyici ve hepsinden önemlisi, hamur işi yapma gereçlerini çıkarmadan kendinizi şımartmak istediğinizde ideal. Hafta için bir parti olarak hazırlayın (veya antrenman sonrası için kıskançlıkla saklayın), mükemmel bir zahmetsiz tariftir. Hızlı, dengeli... ve düpedüz bağımlılık yapıcı ;)
Malzemeler
Malzemeler
- 1 küçük kalıp (burada 13 cm çapında)
Hazırlık
Un, kabartma tozu, peynir altı suyu ve chia tohumlarını doğrudan kalıba karıştırarak başlayın.
Yumurta, yoğurt ve sütü ekleyin ve iyice karıştırın.
Son olarak kırmızı meyveleri ekleyin ve karıştırın.
Önceden ısıtılmış fırında 180°C'de 20 ila 25 dakika pişirin.
Ve çoktan hazır!
FAQ ❓
Kırmızı meyveli protein kekinin faydaları nelerdir?
Herhangi bir peynir altı suyu kullanılabilir mi?
Kırmızı meyveli protein kekini nasıl saklamalıyım?
Bu tarifteki meyveleri kişiselleştirmek mümkün mü?
Pişirme ekipmanları
Öznitellikler
Petitchef_TR
Bu tarifi not alın