Buzdolabını boşaltmak için 9 akıllıca fikir (artıkları değerlendirme yemeği gibi görünmeden)

Kinoa (ya da pirinç), konserve nohut, mısır, salata ve değerlendirilmesi gereken her türlü çiğ sebze: Buddha bowl, güzel, sağlıklı ve doyurucu bir ana yemek hazırlamanın en kolay yoludur. Üzerine füme somon ya da kalan peynirleri ekleyebilir, yoğurt, limon ve zeytinyağıyla hazırladığınız hafif bir sosla tamamlayabilirsiniz. Taze ve modern bu fikir, yemek hazırlığı (meal prep) için de idealdir.

İşte deneyebileceğiniz zarif bir versiyon:

Somonlu buddha bowl tarifi

Kolay, hızlı ve dengeli bir öğün için bu Buddha Bowl tarifini deneyin! Instagram'da oldukça popüler olan bu tarifte, iştah açıcı ve doyurucu bir öğün hazırlamak için çeşitli malzemeler bir kasede bir araya geliyor. Klasik karışık salatalarınızı daha...

görünüm tarifi

Açılmış ançüez, artan zeytinler, bitmek üzere olan kapariler ve kullanılması gereken bir kutu soyulmuş domates: puttanesca, bu malzemeleri lezzetli ve hızlı bir makarna sosuna dönüştürmenin ideal yoludur. Bir diş sarımsağı kavurup elinizdeki malzemeleri eklemeniz yeter; birkaç dakika içinde zengin, yoğun ve karşı konulmaz bir sos hazır olur.

İşte deneyebileceğiniz klasik bir versiyon:

Puttanesca makarna: hızlı ve lezzetli bir i̇talyan yemeği

Hızlı ve lezzetli bir öğün için mükemmel bir seçenek. Puttanesca spagettisi ; domates, zeytin, kapari ve ançüezle hazırlanır. Hafif acı ve Akdeniz lezzetlerine sahip bu makarna, sofraya gelmeye hazır hâle gelmek için yalnızca yaklaşık 25 dakikaya...

görünüm tarifi

Köfte, bayat ekmeği, artan pişmiş sebzeleri, eti, bakliyatı ya da açılmış peynirleri değerlendirmek için mükemmel bir yemektir. Hepsini bir yumurta ve biraz galeta unuyla karıştırıp köfteler şekillendirin; ardından fırında ya da tavada pişirin. Taze pişmiş hâliyle çok lezzetlidir, ayrıca ihtiyaç anları için dondurmaya da uygundur.

İşte deneyebileceğiniz geleneksel bir fikir:

Yumuşak ve lezzetli soslu köfte

Herkesin sevdiği geleneksel bir İtalyan tarifi: soslu köfte . Bu ana yemeği hazırlamak için sayısız tarif vardır ve her büyükannenin köfteleri yumuşak ve lezzetli yapmak için kendine özgü sırları bulunur. Bazıları köfte harcında farklı...

görünüm tarifi

Buzdolabında birkaç kaşık pişmiş arpa, kavuzlu buğday ya da pirinç kaldıysa, tahıl salatası artıklara yeni bir hayat vermek için harika bir fikirdir. Biraz küp küp doğranmış sebze, açılmış ton balığı, bitirmek istediğiniz peynirleri ve değerlendirmeniz gereken diğer malzemeleri eklemeniz yeter. Birkaç dakika içinde renkli, besleyici ve şaşırtıcı derecede lezzetli bir kase hazırlayabilirsiniz.

İşte ilham alabileceğiniz bir tarif:

Farro ve ton balıklı salata: hafif, lezzetli ve her mevsime uygun

Farro ve ton balıklı salata , her öğüne uygun, ferah ve dengeli bir yemektir. Hafif bir öğle yemeği, işe götürülecek bir öğün ya da hızlı bir akşam yemeği olarak harika bir seçenektir. Lezzetten ödün vermeden sağlıklı beslenmek isteyenler için...

görünüm tarifi

Açılmış domatesiniz, bitirmeniz gereken peyniriniz ve değerlendirilecek sebzeleriniz mi var? Hazır bir pinsa tabanıyla hepsini doğaçlama, çıtır çıtır ve mis gibi kokan bir pizzaya dönüştürebilirsiniz. Kileriniz boş gibi göründüğünde, ama aslında düşündüğünüzden daha fazlasını sunduğunda ideal bir çözümdür.

İşte çok hızlı bir tarif:

Hızlı ve lezzetli pinsa tarifi

Canınız pratik bir pizza mı çekti? Pinsa yı deneyin! İçi yumuşak, dışı çıtır önceden pişirilmiş hamuruyla hızlı ve son derece lezzetli bir öğün için ideal. Bu tarifte pinsayı ev yapımı domates sosu , eriyen mozzarella, speck ve ferahlatıcı bir...

görünüm tarifi

Fırında pişen patatesler, peynirleri, sebzeleri, şarküteri ürünlerini, sosları ve değerlendirilmesi gereken küçük miktarlardaki artıkları bir araya getirmek için mükemmel bir temel oluşturur. Patateslerin içini çıkarın, iç harcı elinizdekilerle karıştırın ve zengin, sıcacık, insanın içini ısıtan bir yemek elde etmek için yeniden fırına verin.

İşte iştah açıcı bir öneri:

Pastırmalı ve peynirli fırında patates

Merhaba! Bugün, yapımı son derece kolay ve hem çocukların hem de büyüklerin bayılacağı bir tarifle karşınızdayız: içi doldurulmuş patates! Üstelik buzdolabınızda mutlaka bulunan malzemelerle: bacon parçaları ve rendelenmiş peynir :-) Fotoğraflar ve...

görünüm tarifi

Kiş, gıda israfını önleyen tariflerin kraliçesidir: Bir milföy ya da tart hamuru tabanı, yumurta ve krema karışımı, ayrıca bitirilmesi gereken peynir, ton balığı, sebze veya şarküteri ürünleri yeterlidir. Gerisini fırın halleder ve artıkları sanki özellikle bu yemek için hazırlanmış gibi görünen tuzlu bir tarta dönüştürür.

İşte basit ve lezzetli bir tarif:

Ton balıklı ve domatesli kiş

Yapımı kolay bu ton balıklı ve domatesli kiş, ton balığı ile domatesin mükemmel uyumunu bir araya getirerek akşam yemeğinde keyifle tüketebileceğiniz bir tarif sunuyor. Yemek hazırlamaya her zaman vakit bulamayabilirsiniz; bu nedenle hızlıca hazırlanan...

görünüm tarifi

Elinizde yalnızca ekmek, biraz peynir, açılmış paketlerdeki sebzeler ve belki de bir kaşık pesto kaldıysa, birkaç dakika içinde harika bir tost hazırlayabilirsiniz. Tavada ya da tost makinesinde ısıtmanız yeter; böylece hızlı ama şaşırtıcı derecede gurme bir akşam yemeği elde edersiniz.

İşte denemeye değer, bol malzemeli bir kombinasyon:

İtalyan club sandviç tarifi

Akşam yemeği için fikir bulamıyor musunuz? Kolay, hafif ve doyurucu bu üç katlı sandviçi deneyin :) Biraz pesto ekleyin ve İtalya’nın tüm lezzetini tek lokmada keşfedin!

görünüm tarifi

Frittata, her şeyi değerlendirmeye yarayan yemektir: yumurtalar, açılmış peynirler, pişmiş sebzeler ya da ince doğranmış çiğ sebzeler. Hızlı hazırlanır, doyurucudur ve sayısız farklı şekilde yapılabilir. Tavada ya da fırında pişirebilirsiniz; ertesi gün soğuk olarak da çok lezzetlidir.

İşte klasik ve lezzetli bir fikir:

Ispanaklı frittata: kolay ve lezzetli vejetaryen ana yemek

Hızlı ve ekonomik bir akşam yemeği , pratik bir öğle yemeği (evet, ıspanaklı frittata soğukken de lezzetlidir!) ya da son dakika hazırlanan bir öğle yemeğinde vejetaryen ana yemek olarak servis etmek için harika bir fikir. Ispanaklı frittata ,...

görünüm tarifi

Buzdolabını boşaltmak lezzetten vazgeçmek anlamına gelmez; tam tersine, en şaşırtıcı tarifleri çoğu zaman unutulmuş malzemeler ya da bitmek üzere olan paketler ortaya çıkarır. Bir tutam yaratıcılık ve birkaç akıllıca yöntemle, her yemek artığı yeni, doyurucu ve hatta şık bir yemeğe dönüşebilir.

İster zengin bir frittata, ister renkli bir bowl ya da doğaçlama bir kiş olsun, bu fikirler lezzetli yemekler pişirmenize, daha az harcamanıza ve hiç zorlanmadan israfı azaltmanıza yardımcı olur. Bir dahaki sefere buzdolabını açıp boş gibi gördüğünüzde, bir sonraki favori yemeğinizin başlangıcını içinde saklıyor olabileceğini unutmayın.