Hindistan cevizi sütünde pişmiş çipura – bayılacağınız balık yemeği
şimdi oy verin
Bugün size hafif ve aromatik yeni bir yemek öneriyoruz: Hindistan cevizi sütünde çipura. Sebzelerle hazırlanan bu yemeği pilav veya patatesle servis etmeniz yeterli. Güneşli tatlarıyla tüm ailenin günlük menülerine daha fazla balık eklemesini sağlayacak. Bu arada, siz "dorade" mı yoksa "daurade" mı yazarsınız? Yorumlarda bize bildirin ;-) Şimdilik, aşağıdaki ayrıntılı tarif adımlarıyla afiyet olsun ↓
Malzemeler
4
Malzemeler
- Sote tavası
- Limon sıkacağı
- Bıçak
Hazırlık
Hazırlama süresi30 min
Bekleme süresi30 min
Pişirme süresi20 min
Limon suyunu çipuranın üzerine dökün. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve 30 dakika soğutun.
Domatesleri ve biberi küçük parçalar hâlinde kesin. Soğanları soyup doğrayın. Çiçek şekli vermek için biberden enine birkaç dilim kesin.
Zeytinyağının yarısını bir tavaya dökün ve marine edilmiş balık dilimlerini yüksek ateşte her iki tarafını 2 dakika kızartın. Çıkarın ve bir kenara koyun.
Kalan zeytinyağını aynı tavaya alın ve soğanları orta-yüksek ateşte yaklaşık 3 dakika kavurun. Ardından biberi ve domatesleri ekleyip aynı ateşte yaklaşık 3 dakika daha kavurun.
Hindistan cevizi sütünü ve suyu tavaya dökün. Safranı veya zerdeçalı ekleyip orta-yüksek ateşte 2-3 dakika karıştırın. İnce kıyılmış kişnişi ekleyip karıştırın.
Balığı ekleyip 15-20 dakika kısık ateşte pişirin. Son olarak limonlu marinadı ekleyin ve orta ateşte 5 dakika daha pişirin.
Baharatını ayarlamayı ve servis etmeden hemen önce doğranmış kişniş serpmeyi unutmayın. Balığı pilav veya patates ile servis edebilirsiniz.
FAQ ❓
Bu tarifte hangi tür balık kullanılabilir?
Kılıç balığı, fener balığı, çipura veya ton balığı gibi sert etli balıklar kullanabilirsiniz. Pişirme süresi balığın türüne göre değişir.
Bu yemek nasıl saklanır?
Yemeği hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.
Sos artarsa ne yapabilirim?
Örneğin karides veya tavuk pişirirken aynı sosu kullanabilirsiniz. Pirinç eriştesi pişirip üzerine sos dökerek de lezzetlendirebilirsiniz.
Balığın yanına ne iyi gider?
Haşlanmış patates, pilav veya karışık sebzeler iyi birer eşlikçidir.
Kişniş yerine ne kullanabilirim?
Kişniş yerine maydanoz kullanabilirsiniz!
Beslenme
1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 473Kcal
- Karbonhidrat: 11.1g
- Toplam yağ: 36.4g
- Az doymuş yağ: 19g
- Protein: 23.3g
- Lif: 2.4g
- Şeker: 5.9g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 18
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (344g)
Pişirme ekipmanları
Ocak
Öznitellikler
Buzdolabında saklama
Benzer tarifler

Ekmek dolması

Tel şehriyeli çabuk çorba

İzmir'de hava soğudu, kışlıkları yeniden çıkarsak mı?

Mengen pilavı tarifi

Sevdi̇ği̇mi̇z bulgur pi̇lavi

Çıtır pirinçli ve soya fasulyeli omlet: hızlı, baharatlı ve i̇srafı önleyen bir tarif!

Posta akdeniz gazetesi köşe yazım - biber aşı

Kabak yemeği

Taze yeşil fasulye ve kuru fasulye yemeği

Maş fasulye

Kolay ve ucuz sardalya moqueca'sı

Posta akdeniz gazetesi kurban bayramı özel sayısı bayram sofraları yazım
Sorular
Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları
Yorumlar
Bu tarifi not alın:





Bu tarifi not alın