Hindistan cevizi sütünde pişmiş çipura – bayılacağınız balık yemeği

şimdi oy verin
Ana yemekler
Çok kolay
1 h 20 m
473 Kcal

Bugün size hafif ve aromatik yeni bir yemek öneriyoruz: Hindistan cevizi sütünde çipura. Sebzelerle hazırlanan bu yemeği pilav veya patatesle servis etmeniz yeterli. Güneşli tatlarıyla tüm ailenin günlük menülerine daha fazla balık eklemesini sağlayacak. Bu arada, siz "dorade" mı yoksa "daurade" mı yazarsınız? Yorumlarda bize bildirin ;-) Şimdilik, aşağıdaki ayrıntılı tarif adımlarıyla afiyet olsun ↓

Malzemeler

4

Malzemeler

  • Sote tavası
  • Limon sıkacağı
  • Bıçak

Hazırlık

Hazırlama süresi30 min
Bekleme süresi30 min
Pişirme süresi20 min
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 1Limon suyunu çipuranın üzerine dökün. Tuz ve karabiberle tatlandırın ve 30 dakika soğutun.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 2Domatesleri ve biberi küçük parçalar hâlinde kesin. Soğanları soyup doğrayın. Çiçek şekli vermek için biberden enine birkaç dilim kesin.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 3Zeytinyağının yarısını bir tavaya dökün ve marine edilmiş balık dilimlerini yüksek ateşte her iki tarafını 2 dakika kızartın. Çıkarın ve bir kenara koyun.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 4Kalan zeytinyağını aynı tavaya alın ve soğanları orta-yüksek ateşte yaklaşık 3 dakika kavurun. Ardından biberi ve domatesleri ekleyip aynı ateşte yaklaşık 3 dakika daha kavurun.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 5Hindistan cevizi sütünü ve suyu tavaya dökün. Safranı veya zerdeçalı ekleyip orta-yüksek ateşte 2-3 dakika karıştırın. İnce kıyılmış kişnişi ekleyip karıştırın.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 6Balığı ekleyip 15-20 dakika kısık ateşte pişirin. Son olarak limonlu marinadı ekleyin ve orta ateşte 5 dakika daha pişirin.
  • Hindistan Cevizi Sütünde Pişmiş Çipura – Bayılacağınız Balık Yemeği - Hazırlık adım 7Baharatını ayarlamayı ve servis etmeden hemen önce doğranmış kişniş serpmeyi unutmayın. Balığı pilav veya patates ile servis edebilirsiniz.

Bu tarifi not alın

FAQ ❓

Bu tarifte hangi tür balık kullanılabilir?

Kılıç balığı, fener balığı, çipura veya ton balığı gibi sert etli balıklar kullanabilirsiniz. Pişirme süresi balığın türüne göre değişir.
Yemeği hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz.
Örneğin karides veya tavuk pişirirken aynı sosu kullanabilirsiniz. Pirinç eriştesi pişirip üzerine sos dökerek de lezzetlendirebilirsiniz.
Haşlanmış patates, pilav veya karışık sebzeler iyi birer eşlikçidir.
Kişniş yerine maydanoz kullanabilirsiniz!

Beslenme

1 porsiyon için / 100 g için
Kalori: 473Kcal
  • Karbonhidrat: 11.1g
  • Toplam yağ: 36.4g
  • Az doymuş yağ: 19g
  • Protein: 23.3g
  • Lif: 2.4g
  • Şeker: 5.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
beslenme bilgileri 1 porsiyon için (344g)

Pişirme ekipmanları

Ocak

Öznitellikler

Buzdolabında saklama
Petitchef_TRPetitchef_TR

Benzer tarifler

Sorular

Üyelerin bu tarife ilişkin fotoğrafları

Yorumlar

Bu tarifi not alın: